Būt laikā! Mācību secība un grafiki

Kā panākt, lai mans bērns ar ADHD būtu savlaicīgi?

Organizēšanās un mācīšanās būt laikā nav iedzimtas prasmes. Jebkuram bērnam - ar vai bez ADHD, ir jāizveido un jāuztur viņam saprotamas organizatoriskās sistēmas. Priekš bērni ar ADHD, kuru spēju organizēt, noteikt prioritātes un pārvaldīt laiku ietekmē neiroloģiski trūkumi, organizācijas rutīnas izveidošana un uzturēšana var būt diezgan sarežģīta.

Šeit jūs ieejat. Izpratne un laika pārvaldīšana ir milzīga organizēšanas sastāvdaļa, tāpēc domājiet par sevi kā sava bērna laika vadības konsultantu. Strādājiet ar viņu, lai ne tikai apgūtu laika koncepcijas, bet arī iemācītos kontrolēt laiku. Pārliecinieties, ka jūsu bērns ir iesaistīts, kad rutīnas izveidošana lai viņa tiktu ieguldīta, lai atrastu to, kas viņai vislabāk der. Palīdziet savam bērnam regulāri praktizēt savas prasmes un sekojiet līdzi visām kopā izveidotajām sistēmām.

Turpiniet padomus, kā palīdzēt savam bērnam ar ADHD galvenā laika koncepcijām, un sāciet ceļu uz labāku organizāciju un laika pārvaldību.

Mācību secība bērniem ar ADHD

Bērni vispirms uzzina par laiku, pakļaujoties secībai un kārtībai: Pirmkārt jums ir vanna, tad jums ir stāsts, tad tu ej gulēt. Visbeidzot, sekvencēs ietilpst jēdziens pirms un pēc: Iepriekš vakariņas jūs uzņemsit vannu. Bērnudārzā un pirmajā klasē skolotāji bieži sastāda dienas grafiku un izmanto vārdus un attēlus, lai pārskatītu dienas secību. Nostipriniet šos jēdzienus mājās, padarot skaidru secību bērnam, norādot īpašus verbālos norādījumus - vispirms, nākamais, tad pirms, pēc - attīstot savu kārtību.

Uzdodot jautājumus par ikdienas gaitām: kas nāk Nākamais? Vai atceries, ko izdarīji? vispirms? Nostipriniet secību izpratni, dodot virkni virzienu, izmantojot verbālās norādes, un padariet to jautru (“Vispirms veiciet desmit lecamās domkrati, pēc tam uzrakstiet vārdu atpakaļ”) un arī bērnam dodiet norādījumus. Pasakiet viņam, ka jūs to darāt, lai palīdzētu viņam iemācīties uzmanīgi klausīties un uzņemt svarīgus vārdus, kas mums pasaka, kādā kārtībā rīkoties. Palūdziet viņam norādīt vārdus, kas saistīti ar laiku. Bērns, kurš pārzina secības jēdzienu, varēs labāk organizēt un noteikt prioritātes pēc kārtas.

[Bezmaksas paraugu grafiki drošai kārtībai]

Koncepcijas pirms un pēc galu galā pārtapa vakar, šodien un rīt, un tālāk attīstās pagātne, tagadne un nākotne. Atkal, kad bērns apgūst šos jēdzienus, atbalstiet tos mājās. Runājiet par nākotnes atvaļinājumu plāniem vai atcerieties par viņa pēdējās dzimšanas dienas ballīti.

Būt laikā! Kalendāra prasmes bērniem ar ADHD

Līdz pirmās klases beigām bērnam jāzina nedēļas dienu nosaukumi un secība. Viņam vajadzētu arī zināt, kuras dienas nāk pirms un pēc jebkuras dienas, kuru jūs nosaucat. Jūsu bērnam augot, kalendārs viņam palīdzēs attīstīt citas prasmes, piemēram, atbildību. Viņš var redzēt, kad jums būs vai nebūs pieejams, lai palīdzētu projektā, un var attiecīgi plānot un uzņemties atbildību par sevi.

Iepazīstiniet kalendāra koncepciju ar savu bērnu nedēļas kalendāri. Nedēļas formāts vislabāk darbojas bērniem ar ADHD, jo viņi mēdz dzīvot tagadnē un viņi vieglāk varēs apgūt vakardienas, rītdienas utt. Jēdzienus.

Katras nedēļas sākumā ierakstiet datumus kalendārā. Augšpusē ierakstiet mēnesi vārdā un tā numuru (oktobris = 10. mēnesis). Blakus katrai dienai ierakstiet skaitlisko mēnesi un dienu (pirmdiena, 10/24). Tas palīdzēs jūsu bērnam ātri izveidot asociācijas, un jums nevajadzēs uz pirkstiem skaitīt 10 mēnešus no janvāra.

Kalendāri piedāvā multisensoru mācību iespēju: Tas ir a vizuālais darbību uzskaite, kas darbojas kinestētiski kad jūs pierakstāt un pārtraucat aktivitātes, un tas liek dzirdes pastiprinājums, runājot par dienas notikumiem. Katru nedēļu izrakstiet ikviena dalībnieku grafiku, iekļaujot tikšanās, vakariņas, sporta praksi utt. Katras dienas beigās lieciet bērnam pabeigt aktivitātes. Pārrunājiet nākamās dienas aktivitātes, kā uzsverat: “To mēs darīsim rīt, piektdien”.

---

NO MŪSU SPONSORA

WatchMinder ir vienīgais vibrējošais atgādinājumu pulkstenis, ko izgudroja bērnu psihologs! Noklikšķiniet šeit lai uzzinātu, kā tas var nodrošināt jūsu bērnam uzdevumu un savlaicīgu izpildi.

---

Būt laikā! Pulksteņi un taimeri

Sākot ar otro klasi, skolēni tiek iepazīstināti ar pulksteni un iemāca norādīt laiku. Pulksteņi tiek atkārtoti pārskatīti trešajā klasē - un pēc tam bērniem tiek paredzēts secināt, ka kalendārus un pulksteņus var izmantot, lai noteiktu notikumu secību un izveidotu kārtību. Diemžēl daudzi bērni, it īpaši tie, kuriem ir ADHD, neveic šos lēcienus un var tikt zaudēti skolā.

Kuras ir labākie pulksteņi mācīt laiku bērniem ar ADHD? Digitālie pulksteņi šobrīd ir statiska, mūsdienīga lieta, kas lielā mērā ietekmē bērnu spēju iedomāties un novērtēt laiku. Analogie pulksteņi rāda, ka laiks pārvietojas, un ļaujiet bērnam uzzināt, kur viņa atrodas attiecībā pret atlikušo stundu vai pārējo dienu. Mums no jauna jāievieš analogie pulksteņi, lai bērni varētu “redzēt” laiku un iemācīties izvietot notikumus kontekstā.

Praktizējiet laiku kopā ar bērnu mājās. Pajautājiet viņai, kā pateikt 6:45 (piemēram, ceturtdaļa līdz septiņi). Norādiet, ka pulksteņu numuri no 12 līdz 6 attiecas uz pēc stundu, bet 6 līdz 12 attiecas uz pirms tam. Stipriniet šādas idejas atkal un atkal, lai jūsu bērns varētu iegūt īpašumtiesības uz pulksteņa laiku.

Vairāk laika prakses:

Iestatiet taimeri. Lai motivētu mērķtiecīgu izturēšanos (piemēram, vienmērīgākas pārejas), pasakiet savam bērnam, ka viņam ir piecas minūtes darba pabeigšanai, un iestatiet modinātāju, lai tas brīdinātu, kad laiks ir beidzies.

Vēlu atkal? Ja punktualitāte rada problēmas, iekļaujiet to kā mērķi ikdienas pārskata kartē vai kā daļu no uzvedības līguma ar bērna skolotāju.

Sargieties no Dawling. Bērni ar ADHD bieži izmanto aizkavējošu taktiku, piemēram, zīmuļa asināšanu, lai atliktu to darbu veikšanu, kas viņiem šķiet garlaicīgi.

[Lasiet šo: Labākie taimeri - ieteikumi no ADDitude]

Būt laikā! Plānotāji

Vēl viens būtisks laika pārvaldības rīks ir a plānotājs. Tāpat kā pieaugušajiem, arī bērniem ir vajadzīga vieta, kur sekot termiņiem, tikšanās reizēm un citai informācijai. Plānotājs palīdzēs jūsu bērnam pārvaldīt visu, kas viņai jāatceras - uzdevumus, komandas praksi, dzimšanas dienas svinības - un arī citus ievadiet klases stundu sarakstu, drauga numuru, uz kuru jāzvana, lai saņemtu palīdzību mājasdarbu veikšanai, kā arī detalizētu mājasdarbu un to aprakstu datumi. Visefektīvākajai grāmatai būs tāds pats formāts kā skolotāja plānotājam. Palīdziet savam bērnam regulāri pāriet pie sava plānotāja. Ar vadību viņa var iemācīties pierakstīt visus mājasdarbu izpildes termiņus un izvairīties no pēdējā brīža krampjiem un nepatīkamiem pārsteigumiem.

Vairāk plānošanas prakses:

Pārbaudiet šo sarakstu. Izveidot ikdienas uzdevumu saraksts un palīdziet savam bērnam kļūt par ieradumu šķērsot paveiktos uzdevumus, piemēram, “ienesot pusdienu naudu birojā” vai “atdot bibliotēkas grāmatas” skolā un mājās.

Pierakstīt. Lūdziet skolotājus skolas dienas beigās veltīt dažas minūtes, lai viņi skolēniem palīdzētu pierakstīt uzdevumus plānotājā. Skolotājiem uzdevumi jāsniedz gan mutiski, gan vizuāli.

Būt laikā! Laika novērtēšana un prioritāšu noteikšana

Skolas pieņem, ka līdz ceturtajai klasei bērna izpratne par laiku un secība ir kļuvusi par spēju pārvaldīt ikdienas grafiku un mājas darbus. Tomēr nav reāli gaidīt, ka bērns ar ADHD dosies uz savu istabu, sēdēs pie galda un darīs visus mājas darbus vienlaikus. Tāpēc palīdziet viņai praksē noteikt prioritāti.

Vispirms kopā noskaidrojiet, cik daudz mājasdarbu viņai ir šovakar, kas jāveic rīt, un kurš no tiem ir vissarežģītākais. Mudiniet viņu vispirms sākt vissarežģītākos mājas darbus, kad viņa ir svaiga un enerģiska. Pastāvīga plānotāja izmantošana palīdzēs jūsu bērnam iemācīties noteikt prioritātes un pārvaldīt uzdevumus.

Prakses laika novērtēšana
Padariet spēli no tā, lai prognozētu, noteiktu laiku un pārbaudītu sava studenta aprēķināto laiku, kas nepieciešams dažādām darbībām. Cik ilgs laiks ir nepieciešams, lai staigātu no virtuves līdz pastkastītei? Lai pabeigtu uzdevumu? Varat arī lūgt skolotājus pieprasīt un reģistrēt skolēna laika aprēķinus.

Vairāki iepriekš minētie padomi tika pielāgoti ar sandrarief.com unKā sasniegt un mācīt bērnus ar ADD / ADHD, Otrais izdevums, Autortiesības 2005, Sandra F. Īsumā.

[Jūsu bērna ADHD ir aisbergs]

Atjaunināts 2019. gada 20. septembrī