Pārāk neorganizēts dienas plānotājiem
Jūsu mērķim vajadzētu būt visu laiku ņemt līdzi plānotāju (vai vismaz zināt, kur tas atrodas), un pārbaudīt to trīs reizes dienā - pamostoties, pusdienlaikā un pirms gulētiešanas. Lai izveidotu šo ieradumu, nākamo nedēļu mēģiniet nedaudz paspēlēt ar sevi. Katru reizi, kad saņemat tasi kafijas vai dzēriena ūdens, pārbaudiet savu plānotāju, atbildiet uz savu tālruni un dodieties uz vannas istabu - pat ja jums tajā nav nekas tajā dienā rakstīts.
Pārbaudot savu plānotāju bieži, protams, ir pārāk daudz, taču jūs būsit pārsteigts, cik daudz atgādinājumu vai veicamo lietu jūs domājat tajā ierakstīt. Drīz jūsu plānotāja pārbaude un izmantošana būs otrais raksturs.
Atjaunināts 2017. gada 26. aprīlī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
