Guļ par depresiju - smaida
Melošana par depresiju ir izplatīta, kad esat nopietni nomākts. Tas nav tik daudz mērķtiecīgi; tas notiek tieši tā. Cilvēki parasti nevēlas dzirdēt par depresiju, un, pieliekoties savai gribai, par to melojam. Kad esam nopietni nomākti, mēs bieži melojam, kad smejamies, melojam, kad dalāmies ar to, kas notiek mūsu dzīvē, un pat melojam, kad smaidām. Bet vai katrs smaids ir depresijas meli? Vai melošana par depresiju ir slikta?
Meli par depresiju
Kad es runāju par meliem depresijā, es domāju tos melus, kurus jūs sakāt, lai paslēptu depresiju. Mums visiem tas ir. Dažreiz tas ir tik vienkārši, kā jūs staigājat. Depresija parasti vēlas, lai jūs aplamātos un pakārt galvu. Varbūt jūs par to cīnāties un stāvat augsti, kaut arī jūs vismazāk to nejūtat.
Mani mīļākie depresijas meli ir tad, kad cilvēki man jautā, kā man klājas. Es vienkārši saku: "Ak, man ir labas un sliktas dienas."
Tā nav taisnība. Tas ir sava veida puse taisnība. Man ir depresīvas dienas un vairāk depresīvu dienu. Bet es meloju, lai citi cilvēki justos labāk. Tas ir vienkārši vienkāršāk (nemaz nerunājot par mazāk nomācošu).
Iemesli, kādēļ cilvēki melo par depresiju
Un tas, ka cilvēki jūtas labāk, ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki melo par depresiju. Citu iemeslu dēļ cilvēki, kuriem ir depresija, ir:
- Lai izvairītos no nepatīkamām vai sāpīgām sarunām
- Lai izvairītos no aizspriedumiem, aizspriedumiem un diskriminācijas
- Lai izvairītos no sarunām par sevi, kad tas nav piemērots (piemēram, darbā vai mazu bērnu priekšā)
Es esmu pārliecināts, ka ir arī citi iemesli (lūdzu, dalieties ar tiem zemāk).
Guļ par depresiju - smaida
Dažreiz pat smaids ir meli par depresiju. Es esmu izgājis ļoti ilgus laika periodus, negribēdams pasmaidīt - iespējams, pa mēnešiem. Bet es vairākus mēnešus nepavadīju smaidot. Šajā laikā es smaidīju, tāpat kā visi citi, tikai tas, ka šīs smaidas bija meli. Es varētu būt smaidījis kādu no iepriekšminētajiem iemesliem, bet nekļūdījos, šie smaidi bija meli par depresiju. (Lai gan ir svarīgi atzīmēt, ka, kaut arī ir nomākti, daži smaidi patiešām ir patiesi.)
Vai melo par depresiju ar smaidiem ir slikti?
Melošana par depresiju ir sava veida stūrītis, kurā mēs atkal atrodamies. Sabiedrībā mēs nestaigājam, apspriežot savas visdziļākās sajūtas un domas. Un tas ir labi. Problēma ir tā, ka mums tiek sagaidīts, ka mēs dalīsimies ar “vieglām” lietām par sevi (“man ir labi”) un rīkojamies laimīgi neatkarīgi no tā, kā jūtamies. Tā ir tikai mūsu sabiedrība jums, un cilvēki ar depresiju tikai tāpat kā visi pārējie cenšas tajā iekļauties. Tātad, jā, mēs melojam, pat smaidot, bet tas ir diezgan daudz, lai tiktu galā ar prasmi, lai paliktu sabiedrībā.
