4 neprofesionāla uzvedība, kas patiesībā ir depresijas pazīmes
Kad esat darbā, tāpat kā jebkurš cits darbinieks, no jums vienmēr tiek gaidīts profesionālis. Bet jums ir kaut kas, kas citiem darbiniekiem var būt vai nav: depresija. Ir dažas neprofesionālas uzvedības, kuras jūs varat demonstrēt kā tādas Jūsu depresijas simptomi.
Depresijas lieta ir tāda, ka tā parādās visur, kurp dodaties, pat jūsu darba vietā. Un tikai tas, ka jums ir depresija, dažkārt var likties jums neprofesionāli.
4 neprofesionāla uzvedība, kas patiesībā ir depresijas simptomi
- Apātija un izsekošanas trūkums: Sanāksmē vai grupas diskusijā jūs solāt līdz noteiktam datumam parūpēties par noteiktiem uzdevumiem. Tomēr dzīve un depresija notiek, un viss neiet kā plānots. Tā vietā, lai pēc iespējas labāk mēģinātu pabeigt uzdevumus laikā, depresijas izraisīta apātija ieslēdzas un jūs ļaujat lietām slīdēt. Nākamā lieta, ko jūs zināt, ir pienācis laiks citai sapulcei vai grupas diskusijai, un viss, kas jums ir jāparāda, ir daļēji paveikts darbs un attaisnojums.
- Neproduktivitāte un bieži nokavēti termiņi: Produktivitāte ir viena no pēdējām lietām, kas jums rodas prātā, kad esat vidū novājinoša depresijas epizode. Pati darba uzsākšana ir uzdevuma mamuts tik smagos laikos. Ir zināms, ka depresija palēnina efektivitāti, tāpēc dabiski, ka jūs nokavēsit lielāko daļu savu termiņu. Pat ja jūsu darba kvalitāte ir laba, tas tiks piegādāts daudz vēlāk, nekā gaidīts.
- Atkārtotas kļūdas smadzeņu miglas dēļ: Depresija bieži izraisa smadzeņu migla, a kognitīvā disfunkcija kas izraisa tādas problēmas kā slikta atmiņa, īsa uzmanības koncentrēšanās un, kā norāda termins, nespēja skaidri domāt. Tātad, kaut arī kolēģi var uzskatīt jūs par slinku un bezrūpīgu, jums ir svarīgi zināt, ka smadzeņu migla ir atbildīga par jūsu kļūdām, nevis jūs.
- Mūžīga atbildēšana uz e-pastiem: E-pastus lielākajai daļai cilvēku ir grūti saglabāt, un, kad runa ir par depresiju, tie var būt ārkārtīgi satriecoši. Diemžēl vairums darba vietu saziņai izmanto e-pastu un viņi sagaida atbildes pēc iespējas ātrāk, kaut arī e-pasts acīmredzami nav tūlītēja ziņojumapmaiņa. Ja jūs mēģināsit savlaicīgi atbildēt uz daudziem, daudziem iesūtnē esošajiem e-pasta ziņojumiem, jūs, iespējams, saskarsities kā rupjš un neprofesionāls.
Svarīgi šeit atcerēties, ka neviena no šīm neprofesionālajām darbībām nav jūsu vaina. Ja ir kāds, kas jums jānovērš, vaina ir depresija. Turklāt dariet zināmu savam vadītājam iemeslu, kāpēc jums nedarbojas labi. Ja tavs darba vieta nav labvēlīga garīgajai veselībai, pasakiet viņiem, ka jums ir veselības stāvoklis, kas liek jums darbā izskatīties neprofesionāli. Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, neatlieciet šo diskusiju, jo tas varētu būt iemesls, kāpēc jūs nonākat no darba.
Pārvaldiet depresiju un neprofesionālu uzvedību
Apskatiet zemāk esošo video, lai iegūtu dažus padomus, kā jūs varat pārvaldīt depresiju darbā lai jūsu neprofesionālā izturēšanās jūs mazāk ietekmētu.
Mahevash Shaikh ir tūkstoš gadu emuāru autors, autors un dzejnieks, kurš raksta par garīgo veselību, kultūru un sabiedrību. Viņa dzīvo, lai apšaubītu konvenciju un no jauna definētu normālo. Jūs varat atrast viņu vietnē viņas emuārs un tālāk Instagram un Facebook.
