Kā es tieku galā ar sava partnera psihiskajām slimībām
Nesen man jautāja, kā es tieku galā ar rūpes par partneri ar garīgām slimībām. Vai es tieku galā katru dienu, stundu pēc stundas, minūti pēc minūtes, vai tas atšķiras? Cik sarežģīts jautājums.
Ir grūti tikt galā ar partnera psihiskajām slimībām
Kā tikt galā ar partnera garīgajām slimībām? Dažreiz es sev jautāju, vai es vispār veiksmīgi tieku galā. Reizēm es apklusa un izlikos, ka mana partnera psihiskās slimības neeksistē. Dzīvošana kopā ar kādu, kam ir garīgas slimības ir grūti. Tas tiešām ir grūti. Mans vīrs un es cītīgi strādājam, lai gūtu panākumus. Dažas dienas ir vieglas, bet citas patiešām grūtas. Dažas dienas sākas lieliski, bet citas - šausmīgi un prasa, lai mēs atrastu ceļu uz vidusceļu. Bet es domāju, ka veids, kā tieku galā, mainās, kad uzzinām vairāk par mana vīra slimību un to, kā vislabāk to pārvaldīt.
Ne tik sen es katru dienu tiku galā. Ja diena sākās slikti, mēs nevarējām atgūties, un šķita, ka visa diena ir sabojāta. Mans vīrs sajuktu prātā un apkaunotos par nepareizi interpretētu komentāru vai dažreiz pat projicētu savu neapmierinātību un liek domāt, ka tie ir mani. Šīs darbības mani satracināja, un es nevarēju šķist, ka to atlaidīšu. Tad mēs parasti būsim īsi viens ar otru un apkārtējie, parasti mūsu bērni, atlikušo dienas daļu. Vēlāk es kļūtu vēl dusmīgāks, jo visu dienu pārdomāju. Galu galā es justos vainīgs, jo es biju īss ar saviem bērniem un nepietiekami sapratu par savu vīru un to, ko viņš jūt.
Manas kopšanas tehnikas
Pēc dažām īpaši mēģinošām dienām mēs nolēmām, ka ir pienācis laiks laulības un ģimenes konsultācijas. Mēs iemācījāmies, kā to izdarīt rīkoties sarežģītās situācijās un kā labāk izprast viena otra vajadzības. Es personīgi mācos izvairīties no viņa darbības veikšanas personīgi. Bet, godīgi sakot, tas joprojām ir grūti. Mēs esam iesāktais darbs. Mums ir trīs bērni un notiek mājas atjaunošana, tāpēc kad manam vīram ir grūts rīts un nevēlas izkāpt no gultas, ir grūti nepieņemt viņa rīcību personīgi. Ir grūti nejusties pamestam vai vienatnē. Dažreiz es jūtos kā vientuļais vecāks, kurš cīnās tikai tāpēc, lai katru dienu tiktu galā ar to. To sakot, mans vīrs uzzina, ka viņa pārbaudījumi ietekmē arī viņa ģimenes locekļus, un arvien vairāk izprot to ietekmi uz mani un mūsu bērniem.
Viens no paņēmieniem, ko mēs izmantojam, ir paziņojumi “es jūtu”. Mēs noteikti neizmantojam šo paņēmienu pareizi (mūsu paziņojumi parasti pārvēršas par jokiem), bet tas der mums. Mēs arī izveidojām divdesmit minūšu atdzesēšanas periodu. Ja kāds no mums kļūst neapmierināts, mēs saņemam divdesmit minūtes, lai atdzistos un domātu paši. Mēs strādājam caur visu, kas mūs traucē, un atkal sākam atgriezties pie otra.
Es maksimāli spēju tikt galā ar sava partnera garīgajām slimībām
Šie divi paņēmieni neatrisina visas mūsu problēmas, taču tie mums ir krasi palīdzējuši. Tagad es uzskatu, ka es spēju kaut kur tikt galā no stundas no stundas līdz minūti pēc minūtes. Tas ne vienmēr notiek, un dažreiz mums ir dienas, kurās vienkārši neiet labi. Bet tā ir dzīve. Svarīgi ir tas, ka mēs cenšamies. Mēs esam tikt galā ar mūsu spējām un mēs strādājam kopā kā ģimene. Mēs virzāmies pareizajā virzienā, cenšoties darīt visu, kas vislabākais visiem.
Megan Law ir absolvējusi Boīzes Valsts universitāti ar grādu psiholoģijā. Viņas izglītībai ir izšķiroša nozīme, atbalstot vīru, kad viņš iemācās sadzīvot ar šizofrēniju. Megana ir Randall Law sieva, grāmatas autore Radošā šizofrēnija šeit vietnē HealthyPlace. Viņas hobiji svārstās no paša kāzu torte biznesa vadīšanas līdz ainavu skicēšanai, gleznošanai un ainavu noformēšanai ar vitrāžu palīdzību. Pašlaik viņa un viņas vīrs atjauno veco akmens lauku māju, kas celta 1910. gadā. Jūs varat sekot Meganas projektiem un viņas 3 ļaundari bērniem Instagram un Facebook.
