Anonīmo līdzatkarīgo divpadsmit soļi: ceturtais solis
Mēs veica meklēšanu un bezbailīgu sevis morālo uzskaiti.
Kad es nolēmu atteikties no sava ceļa un gribas par labu Dieva ceļam un Dieva gribai, man vajadzēja virzību. Man bija plāns, bet man vajadzēja konkrētus mērķus un uzdevumus, pēc kuriem sākt šo plānu sasniegt.
Es zināju tikai vienu ceļu: savu ceļu, un tas tikai spēja mani iesprostot. Tagad es biju gatavs atbrīvoties. Es biju gatava sākt augt.
Nākamais loģiskais solis bija manas dzīves uzskaite. Kas man bija un kas man bija jāzaudē? Ko es varētu paturēt no savas pieredzes, un kas man bija nepieciešams, lai atbrīvotu?
Es nestrādāju ceturto soli; Ceturtais solis mani strādāja.
Apsēdos un sāku uzskaitīt visas pazīmes, kuras biju zinājusi par sevi. Īpašības, no kurām biju gatavs atteikties; izmest; vai mainīt. Es nopirku tukšu grāmatu un sāku uzskaitīt negatīvs iezīmes, viena lappusei.
Kas bija manā sarakstā?
(Šis apkopojums sākotnēji prasīja apmēram četrus mēnešus intensīvu žurnālu veidošanu un konsultēšanu): Pielikumi, konsultācijas, apsūdzības, argumentēšana, rūgtums, sūdzēšanās, kritika, salīdzinājumi, nosacīta mīlestība, valdzinājums, šaubīšanās, noliegšana, izmisums, neapmierinātība, pārspīlējumi, bailes, liekulība, nepacietība, neiecietība, neizlēmība, aizkaitināmība, vaina (nenopelnīta), vaina (nodarīšana), negatīvisms, pārmērīga ēšana, pieņēmumi, cilvēkiem patīkami,
perfekcionisms, aizvainojumi, nožēla, stingrība, bļaušana, sevis žēlošana, ietiepība, paštaisnums, slinkums, satraukums, gribasspēks un čukstēšana.Es meditēju un lūdzos par katru no šīm īpašībām (un citām) un lūdzu Dievu, lai viņš man parāda, kā tās pārvarēt vai mainīt vai pazaudēt. Es arī lūdzu Dievu, lai viņš turpina man parādīt jautājumus un personības iezīmes, kuras līdz šim es neredzēju vai nebiju gatavs redzēt.
turpiniet stāstu zemāk
Kāds man bija iedevis Rāmums: kompanjons divpadsmit soļu atgūšanai. Šajā grāmatā bija ļoti īpašas vadlīnijas, kā strādāt Ceturtais solis. Es uzmanīgi sekoju viņiem terapeita vadībā.
Tālāk es veica inventarizāciju pozitīvs mantojumi, kurus biju ieguvis no bērnības: spēcīga darba ētika, spēcīga morāle, spēcīga ģimenes izjūta, izjūta humors, radošums, autoritātes novērtēšana un cieņa, ticība Dievam, spēcīga, veselīga tēva un mātes loma modeļiem.
Es uzskaitīju pozitīvos izdzīvošanas mehānismus, kurus biju izstrādājis: attieksmi pret rīcību, pašpaļāvību, mācāmu, elastīgs, pielāgojams, labi organizēts, labs publiskais runātājs, skolotājs, rakstnieks, fokuss, mērķu izvirzīšana un sasniegšana utt.
Es uzskaitīju savus unikālos talantus un spējas: draudzīgus, gādīgus, līdzjūtīgus, atvieglotus, pieņemošs, sasniedzams, godīgs, spējīgs izteikt sevi, pārliecība par manu radošo un māksliniecisko spējas.
Es inventarizēju pozitīvās atļaujas, kuras sev piešķīru: dzīvot vienu dienu vienlaicīgi; koncentrēšanās uz tagadni; mīlēt manu iekšējo bērnu; atbrīvošanās no pagātnes kauna; jūtos labi par sevi; turpinu savu izaugsmi un pašaktualizāciju; atpūsties manā brīvajā laikā; ļaut aiziet un ļaut Dievam; vispirms rūpējoties par sevi; uzticēšanās Dievam; ir kārtībā ar mazāk nekā pilnību; ļaujot citiem dzīvot tā, kā viņi vēlas; būt neatkarīgam; saglabājot vieglu sirdi.
Es apskatīju arī visas savas attiecības un noteicu, kā es biju devis savu ieguldījumu, lai šīs attiecības darbotos vai nedarbotos. Tajā ietilpa: vecāki; vecvecāki; skolotāji; mentori; draugi; un romantiskas intereses. Tas bija īpaši satraucoši, tagad, kad es biju gatavs atzīt, ka ar savu rīcību, vārdiem un ietekmi esmu palīdzējis un ievainots citiem cilvēkiem.
Jo vairāk es atklāju par sevi, jo vairāk es uzzināju par Dievu. Jo vairāk es uzzināju par Dievu, jo pateicīgāks kļuvu Dievam par to, ka viņš man parādīja, ka man jāpieņem lēmums mainīt savu gribu un savu dzīvi. Es kļuvu pateicīga par katru situāciju, kas bija novedusi pie tā, ka es biju gatavs veikt izmaiņas. Es kļuvu pateicīga visiem cilvēkiem un dzīves apstākļiem. Es sāku no rūgtuma kļūt labākam. Es kļuvu pateicīgs par savu dzīvi.
Ceturtais solis sāka pārveidošanas procesu, kuru kopš tā laika Dievs manī darbojas.
Nākamais: Divpadsmit līdzatkarīgo personu anonīmo soļu piektais solis
