Toksiskas attiecības: Darījumi ar cilvēkiem, kuriem ir problēmas

Es nācu no lielas, ļoti atkarīgas un atkarīgas personības ģimenes, kas audzina to, kas šķiet nekas cits kā toksiskas attiecības; attiecības, kas galu galā vairāk nodarīja kaitējumu mūsu garīgajai, fiziskajai un emocionālajai labklājībai nekā laba (7 Toksisko attiecību pamat pazīmes). Nekad neesam mani uzskatījis par "nefunkcionējošu", jo mēs faktiski darbojāmies diezgan labi, kamēr visi darīja savu darbu un spēlēja savu lomu. Šis darbs vai loma vienmēr ir nomierināt un dot iespēju personai risināt problēmas, aizsargājot viņu no realitātes vai viņu rīcības sekām. Tas izskatās nedaudz apmēram šādi:

Vai jūs zināt dažus cilvēkus ar problēmām?

• Partneris izdzer īres naudu. Jūs strādājat vairāk stundu, lai kompensētu atšķirību. Partneris sūdzas jums par kvalitatīva laika trūkumu un dzer vēl dažus. Jūs jūtaties sliktāk.

• Mamma sit brāli. Jūs esat “perfekta princese”, lai mamma vairs neliktos prātā un nesasniegtu brāli. Brālis vienalga tevi ienīst. Jūs jūtaties sliktāk.

• Bērns nonāk nepatikšanās skolā. Mamma vaino sevi par pārāk daudz strādāšanu un saīsina stundas darbā, lai vairāk laika pavadītu kopā ar bērnu. Bērns domā, ka jūs sūkāt, jo jūs nevarat atļauties iegādāties viņiem jaunu Dre Beats komplektu. Jūs jūtaties sliktāk.
  instagram viewer

Katrā ziņā personai vai cilvēkiem ar problēmu nekad nav jātiek ar to galā, jo līdzatkarīgais mēģina to risināt viņu labā! Kā tas bieži notiek, persona ar problēmu faktiski tiek atlīdzināta par viņu problēmu, kas to tikai pastiprina. Esmu atklājis, ka tas pats attiecas uz visām toksiskajām attiecībām neatkarīgi no tā, ar ko tās ir. Daudziem no mums mūsu dzīvē ir cilvēki (draugi, mīļotāji, ģimenes locekļi, darbabiedri un pat bērni), kuriem ir problēmas! Dusmu problēmas, kontroles problēmas, pašnovērtējuma jautājumi, ģimenes drāmas jautājumi, kas TIEM jārisina.

Ja jums ir tādas atkarīgas tendences kā es, jums varētu rasties kārdinājums mēģināt tās “SAGLABĀT” un “Fiksēt”. Es zinu, ka tas izklausās kā cēls darbs. Bet ļaujiet man jums pateikt, nekas nevar sabojāt jūsu garīgo un emocionālo labsajūtu, piemēram, mēģināt glābt citus no sevis!

Lai viņu izdošana būtu viņu, nevis jūsu

Cilvēki, kuriem ir problēmas, var ļoti labi emocionāli manipulēt ar jums, uzskatot, ka jūs esat viens, vai arī viņiem būtu labāk, ja jūs to darītu (aizpildiet tukšu). Var būt grūti saprast, kad jūs izmantojat priekšrocības, it īpaši, ja to dara kāds, kuru jūs labi pazīstat un / vai mīlat. Kaut arī nav vienas definīcijas, kas aptvertu visus aspektus, kas veido emocionāla vardarbībaparasti emocionāli manipulatīvās attiecībās notiek regulāri:

• Uzbrukumi personiskajam raksturam
• Vainošana un apsūdzības
• Kauns un spriež
• Sarkasms un raustīšana, ko tu saki
• Pārrakstīšanas vēsture
• Spēlējot upuri
• Manipulācija, kontrole un piespiešana
• Neparedzami sprādzieni
• Skarba un nepelnīta kritika
• Iebiedēšana
• Situāciju eskalācija vai atteikšanās apspriest situāciju, nerunājot vispār

Ar nelielu attālumu un iespēju iztīrīt prātu, var iegūt perspektīvu un caur taktiku, ko cilvēki ar problēmām varētu izmantot, lai manipulētu ar jums, jūs redzētu labi. Atgādiniet sev, ka neesi atbildīgs par kāda cita laimi. Tas ir veselīgi emocionāli atdalīties un ļaujiet citiem zināt, ka tikai viņi paši kontrolē savu likteni.

Jūs varat arī sazināties ar Tanisha Neely on Twitter, Facebook un Google+ un Linkedins