Pašnāvības idejas atkarības atgūšanā: postošās sekas
Brīdinājums par aktivizēšanu: šajā ziņojumā ir ietverts franks pašnāvības diskusija jo tas attiecas uz pašnāvības domām atkarības atjaunošanā.
Pašnāvības domas ir jēdziens, kuram esmu pieaudzis līdz neticami tuvu savam atkarības atjaunošanas ceļam. Lielākā daļa cilvēku pašnāvības idejas svītro tajās pašās kategorijās kā domas par pašnāvību vai pat pašnāvības mēģinājumitomēr tas nav gluži tāds pats kā viens no tiem. Domājiet par pašnāvības domām kā "briesmoni pirms monstra;" tas nav gluži plāna sastādīšanas vai domu sasaistes līmenis, bet tas ir diezgan tuvu. Atkarībā no atkarības atjaunošanas pašnāvības idejas bija pastāvīga cīņa, un visilgāk es pat nezināju vai nesapratu tās smagumu.
Kas ir pašnāvības ideja?
Ja jūs lasāt šo ziņu, es derētu, ka jums jau ir iepriekš definēta pašnāvības definīcija un ideja, tāpēc man nav nepieciešams intelektuāli definēt šo terminu. Tā vietā es gribu izcelt vārdu ideja. Saskaņā ar Merriam-Webster teikto, ideja ir šāda:
spēja veidot vai izklaidēt idejas1
Idejas veidošanas vai izklaidēšanas jēdziens ir daudz smalkāks nekā bieži minētais pašnāvības domu simptoms. Ideja ir kaut kas pasīvs, bet nāvējošs. Ideja creeps up jums un viltīgi čukst, kā nāve varētu justies jauki un cik patīkami jābūt, lai vairs nepastāvētu.
Domas par pašnāvību bieži ir augošs un konsekvents modelis, bet domas par pašnāvību var 100 reizes ieslīdēt prātā un iziet no tā, pirms jūs pat saprotat, kas īsti notiek.
Pašnāvības ideju loma manas atkarības atgūšanā
Kad es atguvos no savas atkarības (un pat pēc sākotnējās atveseļošanās), mani vairākkārt, tomēr tik smalki, vilināja ideja par nāvi. Es nekad neesmu sastādījis vienu pašnāvības plānu; patiesībā ideja par to man izklausījās diezgan drausmīga. Pašnāvības ideja man nelikās par pašnāvības plānu, tā jutās silta, mierinoša un savādi cerīga.
Bija ļoti patīkami fantazēt par ideju nepiedalīties manā pašreizējā cīņā. Es patiesībā nebiju plānojis nomirt, tāpēc tas nejutās man kaitīgs, patiesībā pat nejutās īsts, jo es nekad to nedalījos ar nevienu citu.
Tikai šajā gadā es sāku saprast savu kaitīgo domu un pašnāvības ideju postošo iedarbību atkarības atjaunošanā. Man nebija ne mazākās nojausmas, kā es apņemos nomirt un cik mierīgi izturējos pret nāves iespēju.
Atkarības atjaunošanās var būt biedējoša, es domāju, ka mēs visi to zinām; un, protams, vairums no mums izmisīgi meklē kaut kādu bēgšanu no ciešanām, īpaši agrīnā atveseļošanās laikā. Pašnāvības domas un šo domu “izklaidējošā” man kļuva par sava veida slimu aizbēgšanu, veidu, kā man aizmirst par dažām manām ciešanām (“Pašnāvības ideju izmantošana kā depresijas pārvarēšanas mehānisms").
Vai pašnāvības idejas atkarības atjaunošanā ir faktiski kaitīgas?
Es nevaru vienā vai otrā veidā pateikt, kāds bija patiesais ilgtermiņa mērķis ar manām pašnāvības idejām atkarības atgūšanā. Varu teikt, ka laika gaitā manas domas kļuva arvien spēcīgākas un konsekventākas, bet, par laimi, es nekad neveicu plānu vai kaut ko tamlīdzīgu.
Daži varētu secināt, ka tas nozīmē, ka pašnāvības idejas patiesībā nav tik kaitīgas, bet es gribētu pateikt šiem cilvēkiem, ka viņi ir pilnīgi un pilnīgi nepareizi.
Domāšana par pašnāvību varbūt nav tā, kas ņem manu dzīvi, bet dzīve man neizdevās. Kad esat apsēsts vai pieķeras nāves idejai vai vienkārši "neesat šeit", jūs vairs nepiedalāties savā dzīvē. Tā vietā jūs ilgojaties pēc laika vai vietas, kur jūs vairs nepastāvat, un ļaujiet man pateikt, ka šī ir patiešām biedējošā vieta.
Tādas idejas un domu veidošanās aplaupīs jūsu mieru un emocionālo klātbūtni šeit uz zemes. Ir grūti uzturēt attiecības vai plānot patīkamu nākotni, ja jūs izmisīgi ilgojaties, lai vienkārši vairs nebūtu.
Tātad nē, pašnāvības ideja varētu neatņemt jūsu dzīvi tradicionālajā izpratnē, taču tā var jūs atņemt tik daudz un tikai vēl vairāk paplašināt priekšstatu par jums. vēloties, lai tu būtu miris, un dažiem tas var būt gandrīz tikpat kaitīgs.
Kā pašnāvības idejas ir ietekmējušas jūsu atkarības atjaunošanos? Dalieties savās domās komentāros.
Ja jūtat, ka varat savainot sevi vai kādu citu, nekavējoties zvaniet pa tālruni 9-1-1.
Papildinformāciju par pašnāvībām skatiet mūsu informācija par pašnāvībām, resursi un atbalsts sadaļa. Lai iegūtu papildu palīdzību garīgās veselības jomā, lūdzu, skatiet mūsu garīgās veselības karsto līniju numuri un nosūtījuma informācija sadaļa.
Avots
- Merriam-Vebsters, Ideja. Piekļuve 2019. gada 27. septembrim.
Amanda ir profesionāla veselības un labsajūtas rakstniece, kuras specializācija ir sieviešu auditorijai pielāgota satura radīšana. Viņa īpaši aizraujas ar sociālo netaisnību, garīgo veselību un atkarību atjaunošanos.
Atrodiet Amandu Facebook, Twitter un viņas personīgais emuārs.
Lai iegūtu papildinformāciju par Amandas profesionālajiem rakstīšanas pakalpojumiem, noteikti pārbaudiet viņu vietnē Ričardsona rakstīšanas ietekme.
