Vai jūsu sliktā virziena izjūta ir ADHD simptoms?

Es esmu tērējis tik daudz laika, lai mēģinātu orientēties ceļojuma laikā, pateicoties uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) un man, ka man trūkst virziena sajūtas. Mana iPhone akumulators ir vērtīgs resurss, kad man pastāvīgi jāpārbauda tā GPS. Es cenšos informēt citus, ka man ir briesmīga virziena izjūta, bet daudzi joprojām šķiet pārsteigti par manu nekompetenci (ADHD: labāk vēlu nekā nekad?). Saikne starp ADHD un virziena izjūtu ir daudz sarežģītāka, nekā es sapratu.

Var būt savienota virziena izjūta un ADHD

Vai mana pieredze ir unikāla ADHD kopienā? Saskaņā ar vairākiem forumiem un rakstu komentāriem Nr. Diezgan daudzi cilvēki ar šo stāvokli atzīmē, ka viņi viegli pazūd, un viens komentētājs apgalvo, ka viņas ADHD zāles uzlabo viņas virziena sajūtu. Tomēr citi saka, ka viņu virziena izjūta ir vidēja vai lieliska, vēlreiz parādot, ka ADHD ir ļoti daudzveidīgs spektrs.

No tā, ko es varu pateikt, nepietiekami attīstītai virziena sajūtai ir jābūt mazāk saistītai ar ADHD diagnozi un vairāk ar

apstākļi, kas bieži rodas ar ADHD. Navigācijas prasmes ir atkarīgas no atmiņas par to, kur tu esi bijis un kur tu atrodies attiecībā pret citiem objektiem. Cilvēkiem ar ADHD var būt neticamas atmiņas par lietām, kas aizrauj viņu interesi, bet viņi var aizmirst to, ko viņi tikko izdarīja.

Apstākļi, kas saistīti ar ADHD, ietekmē jūsu virziena sajūtu

Daži sauc par nespēju kompetenti orientēties par “virziena disleksiju”. Lielai daļai cilvēku ar ADHD ir mācīšanās traucējumi, tai skaitā disleksija, invaliditāte, kurā daudzi jauc kreiso un labo pusi. Still, disleksija ir saistīta ar lasīšanu, nevis navigāciju. Arī dispraksija, attīstības koordinācijas traucējumi, bieži pārklājas ar ADHD un var ietvert sliktu virziena sajūtu.

Hipokampuss ir smadzeņu daļa, kurā glabājas atmiņas, ieskaitot telpisko atmiņu un atpazīšanu, un tā var izveidot iekšējās kartes. Viena no manām teorijām ir tāda, ka smadzenes daļai jāzina vide, lai to ierakstītu, uzmanības centrā, kas daudziem, iespējams, trūkst ADHD. Cilvēki ar ADHD cīnās arī ar darba atmiņu, spēju ne tikai absorbēt un saglabāt informāciju, bet vajadzības gadījumā to izmantot.

Jūs varat uzlabot savu virziena izjūtu, ADHD vai nē

Labās ziņas ir, kaut arī daži (ieskaitot diezgan daudz ADHDers) ir dzimuši ar neticamu virziena sajūtu, navigācijas prasmes var ievērojami uzlabot ar praksi. Pētījums rāda, ka Londonas kabaču hipokampi, cilvēki, kuri bieži pārvietojas pa kartēm, ir lielāki nekā vidusmēra cilvēki (avotos lasiet “Kāpēc jūs vienmēr zaudējat?”). Kompasa izmantošana navigācijai un kartīšu izpēte pirms došanās ārā ir pirmie soļi virziena izjūtas uzlabošanai.

Lūdzu, paziņojiet man komentāros, ja jums vai kādam jūsu pazīstamam cilvēkam ir apbrīnojama vai pārsteidzoši briesmīga virziena izjūta un ja tas notiek ar ADHD vai citu stāvokli. Šķiet, ka par šo tēmu nav veikti daudzi pētījumi, un es gribētu uzzināt vairāk par citu pieredzi.

Avoti

1. Beitss, Maikls. “Virziena disleksija.” Disleksija labi lasot. http://www.dyslexia-reading-well.com/directional-dyslexia.html
2. Kučinskas, Sūzena. “Kāpēc jūs vienmēr zaudējat?” WebMD. http://www.webmd.com/brain/features/why-do-you-always-get-lost
3. Lapkins, Emīlija. “Prasmes, kuras var ietekmēt disleksija.” Saprotams. https://www.understood.org/en/learning-attention-issues/child-learning-disabilities/dyslexia/skills-that-can-be-affected-by-dyslexia
4. Teilore, Džaneta. “Dispraxia pieaugušajiem.” Dispraxia Foundation. https://dyspraxiafoundation.org.uk/dyspraxia-adults/