Paaugstiniet savu pašnovērtējumu: pieci veidi, kā ātri justies labāk

Pēc sliktas dienas (vai gada) var būt grūti paaugstināt pašnovērtējumu un pārliecību, taču ir pieci veidi, kā ātri justies labāk. Kā jūs zināt, nav neviena notikuma vai pieredzes, kas to darītu padarīt jūs par pārliecinātu cilvēku vai viņiem ir augsts pašnovērtējums. Pašnovērtējuma paaugstināšana ir process. Pat ja jums parasti ir diezgan augsts pašnovērtējums, dzīve reizēm var apgrūtināt uzturēšanu. Neveiksmes var uz jums ielīst un patiesi kaitēt jūsu pašsajūtai. Pat ja tā ir, ir vismaz pieci veidi, kā paaugstināt pašnovērtējumu un ātri justies labāk.

Pieci veidi, kā paaugstināt pašnovērtējumu un novērst neveiksmes

Man palīdzēja šie pieci veidi, kā paaugstināt jūsu pašnovērtējumu šajā videoklipā jūtos pārliecinātāks par sevi un mana dzīve. Kad es sāku integrēt šīs jaunās idejas un uzdevumus, sākumā bija grūti. Tāpēc mans ieteikums ir izvēlēties vienu vai divus un mēģināt tos īstenot.

Ja vēlaties paaugstināt savu pašnovērtējumu, jums jācenšas darīt kaut ko citu. Šie padomi ļaus jums redzēt, ka šodien ir kaut kas atšķirīgs. Izmantojiet šos piecus padomus, lai palīdzētu ātri paaugstināt pašnovērtējumu.

Emīlija ir psihoterapeite, viņa intensīvi trenējas DBT, viņa ir autore Izsaki sevi: pusaudžu meiteņu ceļvedis, kā uzstāties un būt tam, kurš tu esi. Jūs varat apmeklēt Emīliju Guidance Girl vietne. Jūs varat arī viņu atrast Facebook, Google+ un Twitter.