Pārdzīvojušas negatīvas domas, kas liek man raudāt, lai es gulētu
Mums visiem jāiemācās izdzīvot negatīvās domas. Dažās dienās mēs vēlamies sākt tikai no jauna. Mēs vēlamies aizmirst, kas mēs esam un kas mēs bijām, jo jūtamies stulbi, apmulsināti vai nepieņemami. Dažreiz mēs vienkārši ienīstam sevi. Visi no šiem uzskatu ierobežošana attur mūs no panākumiem vai pat dzīves. Lūk, kā izdzīvot šīs negatīvās domas.
Ir daudzas naktis, kad es raudu sevi gulēt ar negatīvām domām, nevis par sevis kaitēšanu vai kaut ko tamlīdzīgu tas, bet tikai par nepietiekamību un vēlmi "atgriezties" pie manas meitenes, vai kādām lietām bija būt.
Pārdzīvot negatīvas domas nav viegli
Man ir žēl par tēva zaudēšanu.
Dažas naktis, kad raudu sevi gulēt, mans prāts nonāk tieši pie tēva. Man pietrūkst vēdināšanas par viņu problēmām, dzirdot viņu sakām viss būs labi. Lai gan es dažreiz varu atcerēties viņa balsi un vārdus tā, it kā viņš ar mani runā brīdī, tas nav tas pats, kas fiziski redzēt un dzirdēt viņu sakām šos vārdus. Man pietrūkst arī viņa lāča apskāvienu, apliecinot, ka viņš mani mīl un ka viss tiešām būs kārtībā.
Es ilgojos pēc nožēlas pēc koledžas.
Es neesmu pārliecināts, vai tas notiek tāpēc, ka tik daudz koledžas studentu dodas atpakaļ uz skolu, bet man bieži rodas jautājums, vai man vajadzēja turpināt izglītību tūlīt pēc bakalaura grāda iegūšanas. Vai es tagad būtu laimīgāka? Vai ilgtermiņā būtu vērts atgriezties skolā? Vai arī labāk ir vienkārši strādāt, lai es varētu nopelnīt naudu un, iespējams, vēlāk atgriezties skolā?
Es ne tikai baumoju par neatgriešanos skolā, bet arī aizdomājos par to, kā attiecību beigas noveda pie koledžas draudzības beigām (Spojošs var kaitēt jūsu garīgās veselības atjaunošanai). Nez, kas būtu noticis, ja es nekad nebūtu nokļuvis attiecībās, kas ir tik tuvu skolas beigšanai. Nez, kas būtu noticis, ja mans bijušais un es būtu beidzies ar labākiem noteikumiem. Vai es būtu varējis saglabāt savstarpējas draudzības?
Es apsēstu patiesību.
Kamēr es pakavējos pie pagātnes jautājumiem, es patiesību pārvērtu arī no tagadnes. Nez: vai katrs kompliments ir īsts, vai tie ir tikai mierinājuma vārdi? Cik smaidu ir viltus?
Es zinu, ka nav veselīgi vai godīgi būt tik skeptiskiem un ka ne viss ir meli (Trauksme un impostera sindroms: viņi mani izdomās). Bet kaut kādu iemeslu dēļ es nevaru izbrīnīties, kad cilvēki melo. Šī tendence man liek justies trakai, kas rada vairāk negatīvu domu par sevi.
Lietas, kuras es daru, lai izdzīvotu negatīvās domas
Nesen pēc raudot tiešām smagā naktī, Es prātoju, kā es to izdzīvoju. Noskatieties zemāk esošo video, lai dzirdētu par to, ko uzzināju un kā plānoju pārdzīvot negatīvas domas.
