Kas ir ADHD Hyperfocus?
Spēcīgs, neparasts un nedaudz noslēpumains, hiperfokuss ir valsts, kas pazīstama ikvienam ar ADHD, kurš jebkad ir nokļuvis “zonā” tik pilnīgi projektā vai uzdevumā, ka ārējā pasaule vairs neeksistē.
ADD parasti ir saistīta ar atrautību. Tomēr spēja ilgstoši intensīvi koncentrēt uzmanību uz vienu interešu jomu nav pretrunā ar šo apstākli. Šajā video uzziniet par šo kritisko (un sarežģīto) simptomu izpausmi.
Kas ir ADHD Hyperfocus?
Izpakojiet parasto - bet mulsinošo - ADHD simptomu.
Kas ir hiperfokuss?
Tendence ļoti apdomīgi koncentrēties uz noteiktu uzdevumu.
Bērns vai pieaugušais ar ADHD var koncentrēties tik ļoti, lai zaudētu informāciju par ārpasauli un laika ritējumu.
Kas izraisa hiperfokusu?
To var izraisīt neparasti zems dopamīna līmenis - neirotransmiters, kas, domājams, rada distrakciju.
Šis dopamīna deficīts apgrūtina pārnesumu pārslēgšanu no interesantiem uzdevumiem uz garlaicīgiem, bet nepieciešamiem uzdevumiem.
Bērni un pieaugušie, ja viņi dara kaut ko tādu, kas viņiem patīk, vai ir psiholoģiski atalgojoši ADHD mēdz saglabāties šādā uzvedībā pēc tam, kad citi parasti pāriet pie citām lietām. ”- Rasels A. Bārklijs, Ph.
Kas izraisa hiperfokusu?
Bērni var pievērst lielu uzmanību spēlējot videospēles vai skatoties televizoru.
Pieaugušie var koncentrēties uz iepirkšanos vai sērfošanu internetā.
Viss, kas izraisa cilvēka interesi, var viņu ievilināt dziļā koncentrācijā, kuru ir grūti pārtraukt.
“Bērni ar ADHD bieži vien interesējas par to, kas ir izklaidējošs un aizraujošs, un nevēlas darīt lietas, kuras nevēlas darīt. Apvieno to ar sliktu laika vadību un socializēšanās problēmām… un bērns visu nedēļas nogali var spēlēt tikai Nintendo. ”- Džozefs Bīdermans, M.D.
Vai hiperfokuss ir slikts?
Hiperfokusā nav nekā kaitīga.
Faktiski tā var būt priekšrocība. Daži cilvēki ar ADHD spēj produktīvi novirzīt uzmanību, lai sasniegtu lielas lietas.
“Daudziem ADHD zinātniekiem, rakstniekiem un māksliniekiem ir bijusi ļoti veiksmīga karjera, galvenokārt tāpēc, ka viņi stundām ilgi spēj koncentrēties uz to, ko viņi dara.” - Kathleen Nadeau, Ph.
Arī mūsu redaktori iesaka
Bezmaksas lejupielāde: ADHD smadzeņu noslēpumi
Hiperfokusa labais, sliktais un neglītais
Atjaunināts 2018. gada 17. maijā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
