Kā atdalīt savu galdu un palīdzēt jūsu bipolārajam prātam

Vai jūsu rakstāmgalds varētu izmantot kaut ko satriecošu? Ja tā, jums var būt raksturīga personības iezīme ar lielāko daļu prokrastinatoru - lēmumu atlikšana. Pārkāpjot to atlikšanas ieradums nozīmē, ka jums būs jāveic mazliet rakšanas, burtiski, lai atkrāsotu savu galdu. Tas var būt grūtāk tiem, kuriem ir bipolāri, nekā tiem, kuriem nav, bet to var izdarīt. Plānošana, prakse un citas prakses ir vajadzīgas, lai atdalītu jūsu galdu un atgūtu vietu bipolārajā prātā.

Kas liek mums nonākt pie nepieciešamības atcelt mūsu galdus?

Juceklis var likt jums justies droši un mājīgi, it īpaši bipolāriem indivīdiem. Dažreiz tas var likt jums justies aizņemtam un svarīgam. Jūsu paziņojums pasaulei ir:

• “Paskaties uz visu, kas man jādara” vai
• “Paskaties, cik es esmu pārmērīgi strādājis” vai
• "Nedodiet man neko citu darīt."

Liela daļa šķirošanas var būt mazsvarīgs darbs, un tas var šķist nepiemērots laika pavadīšanai. Ņemot vērā kopējo triviālo darba apjomu, nav nepieciešams daudz, lai to pārvērstu par lielu projektu.

Vai jūsu darbvirsma ir tikpat pārblīvēta kā prāts? Tirdzniecības žurnālu, ziņu izlaidumu, veco kalendāru un pusdienu somu tīrīšana no iecienītās ātrās ēdināšanas vietas var palīdzēt ne tikai sakopt jūsu fizisko telpu, bet arī atbrīvot garīgo jucekli.

Atbrīvojiet savu galdu ar šiem vienkāršajiem soļiem

Kādi lēmumi jums jāpieņem?

Katru reizi, kad papīrs vai priekšmets šķērso vai šķērso jūsu darba zonu, ir jāpieņem lēmums. Darbam ir nepieciešams:

• Lasīt mani,
• File Me vai
• Mētāt mani.

Nepieciešamas preces

• Pasūti mani,
• File Me vai
• Nosūtiet mani.

Cerams, ka mētāt manis preces pat neiederas jūsu darba telpā.

Kas jums nepieciešams uz darbvirsmas?

“Tīrs galds” vai “Tīrs ķēms” aizstāvji uzstāj, ka uz galda virsmas ir tikai jūsu pašreizējais projekts. Šie aizstāvji visu pārējo izsūtīs pie blakus galdiem, atvilktnēm vai plauktiem. Bet nepieņemsim galējo pozīciju. Tā vietā mēs vēlamies radīt uzturējamu un izmantojamu darbvirsmas situāciju darbā.

Ja jūsu telpā pašlaik ir kalnu grēda vai divi priekšmeti, dokumenti un citas lietas, ir pienācis laiks rīkoties nekavējoties. Pirmais jautājums, uz kuru jums jāsniedz atbilde, nav “Kā es tīrīšu šo darbvietu?”, Bet gan “Kas man vajadzīgs mana darba zonas augšējā virsma? ”Pat atmiņa ar pilnīgu atsaukšanu nevar novērst papīru un priekšmetu esamību nevietā. Tas notiek daudz, un mums ir nepieciešams veids, kā ar to tikt galā.

Paveiciet pāris stundas un atrodiet pagaidu pieturvietu (grīda man vienmēr ir bijusi piemērota). Noņemiet visu no sava galda un sāciet kārtot.

• Kas notiek uz galda?
• Kas iet uz galda?
• Kur jūs ievietojat pārpalikušās lietas? (NAV atpakaļ uz galda vai uz galda!)

Pabeidziet galda klāšanu noteiktajā laikā. Es to izveidoju par rīta projektu un pabeidzu pirms pusdienām, vai dažreiz sāku pēc pusdienām, un pabeidzu, pirms diena ir beigusies.

Uz rakstāmgalda idejas

Kad esat pabeidzis kārtot darbu no citas puses; sāciet montēt darbvirsmu. Es uzskatu, ka galda pūtējs ir būtisks. Man uz stenda virsmām patīk viens no šiem kalendāra stila blotteriem, tas ļauj ātri veikt piezīmes (piezīmes nepazūd viegli) un mazas noplūdes ir viegli notīrītas. Viens priekšmets vai darba projekts vienlaikus uz blotra.

Rakstāmgaldu idejas

"Viena atvilktne - viens mērķis" ir devīze. Biroja piederumi vienā, tīrs papīrs un kancelejas preces citā, un, protams, arvien populārākā nevēlamā atvilktne. Iespējams, ka jums būs pieejamas citas atvilktnes (piemēram, failu skapji, atvilktnes stendiem utt.)

• Izmantojiet mazas kastes un plastmasas traukus, īpaši krāsainus, lai palīdzētu sakārtot priekšmetus.
• Lielākoties nebūt krājējs, atdodiet papildu skavotājus, pildspalvu kārbas vai ievietojiet to galvenā biroja piederumu skapī.

Atšifrējot galdu, jūs bipolārajam prātam atvieglojat darbību darbā. Izmēģiniet to - atkrīt darbi.