Kā pārvarēt sāpes
Specializētās klīnikās tiek kombinētas tradicionālās un alternatīvās terapijas metodes fibromialģijas un hronisku sāpju ārstēšanai. Atklājiet jaunus veidus, kā pārvarēt sāpes.
Atveriet avīzi vai uzspiediet uz televizora, un jūs redzēsit atzinību ārstu daudzajām brīnumainajām spējām. Viņi var atdalīt savstarpēji saistītos dvīņus, atkārtoti piestiprināt atdalītās ekstremitātes un samaisīt orgānus starp pacientiem, piemēram, zirņiem čaumalu spēlē. Bet apsēdieties kopā ar kādu, kura ķermeni nomoka osteoartrīta, migrēnas vai fibromialģijas sāpes, un tradicionālās medicīnas trūkumi kļūst acīmredzami skaidri. Pazemojošais fakts ir tas, ka vismaz 50 miljoni amerikāņu dzīvo hroniskās sāpēs, un lielais vairums ir diezgan nožēlojami. Ikdienas dzīves raksturīgās iezīmes - darbs, miegs, ģimeņu audzināšana - kļūst par milzīgiem izaicinājumiem, un it kā ar to vien nepietiek, ka lielākajai daļai sāpju pacientu jācīnās arī ar depresiju. "Hroniskas sāpes var jūs norīt un nozagt jūsu identitāti," saka Penny Cowan, Amerikas Hronisko sāpju asociācijas dibinātājs un izpilddirektors Roklinā, Kalifornijā. "Tik daudzi no mums balstās uz to, ko mēs darām, uz mūsu spējām. Kad tas tiek atņemts, jūs kļūstat par bezpersonisku. "Diemžēl hronisku sāpju pacienti tradicionāli ir bijuši Rietumu medicīnas Ahileja papēži. Tās ir grūti diagnosticējamas - sāpes pēc savas būtības ir subjektīvas un nevar atrasties rentgenā vai mikroskopā - un parastās ārstēšanas metodes ir pakļautas riskam. Pretsāpju līdzekļi, piemēram, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, opioīdi un morfīns, ir komplektā ar pagriezienu blakusparādības, kā arī dažas atkarību izraisošas īpašības, kas var vairāk traucēt nekā sāpes pati. Nav brīnums, ka sāpju slimnieki bieži tiek uztverti kā “sarežģīti”: kurš šādos nomāktajos apstākļos neliktos kaprīzs?
Nemierīgās attiecības, kas daudziem hronisko sāpju pacientiem ir ar ārstiem, iedvesmo viņus alternatīvo dziednieku rokās. Faktiski sāpes ir galvenais iemesls, kāpēc cilvēki lieto alternatīvo medicīnu, saskaņā ar Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāls. Dažas terapijas, piemēram, akupunktūra, atgriezeniskā saite un masāža, ir zinātniski pierādītas, lai mazinātu noteiktus sāpju veidus, savukārt citi, piemēram, reiki un meditācija, var palīdzēt cilvēkam tikt galā ar emocionālajiem dēmoniem, kas rada hroniskas sāpes atlaiž.
Bet, lai arī ir vilinoši gleznot divdimensiju attēlu - parastā medicīna ir slikta, alternatīvā medicīna laba -, tas ir arī bīstami vienkāršots. Naturopāts, kurš pasaka pacientam, ka viņas sāpes izzudīs, izmantojot pareizo piedevu kombināciju tikpat bezatbildīgi kā ārsts, kurš izraksta recepti opiātiem, pirms beidzas durvis. Ja kādreiz bija stāvoklis, kas prasa pamieru starp abām domu skolām, tas ir hroniskas sāpes.
turpiniet stāstu zemāk
Ievadiet Džeimsu Dilārdu, kurš ir sāpju mazināšanas integrētās vadības speciālists un grupas autors Hronisku sāpju risinājums. Apmācīts vispirms kā akupunktūrists un ķirurgs un tikai vēlāk kā ārsts, Dilards uzskata, ka integrējoša pieeja ir īpaši svarīga cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām sāpēm. "Tā kā viņi cieš tik daudzos līmeņos - fiziski, emocionāli un psihosociāli -, jūs nevarat ārstēt hroniskas sāpes ar vienu terapiju," viņš saka. "Jums ir jābūt līdzjūtīgām, dziedinošām attiecībām ar visu cilvēku."
Tas ir tieši tas, ko pacienti var sagaidīt Beth Israel medicīnas centra Veselības un dziedināšanas centrā Manhetenā, vienā no vairākām integrējošām sāpju klīnikām visā valstī, kur Dilards praktizēja līdz nesen. (Kopš tā laika viņš ir ieņēmis amatu Kolumbijas Universitātes Medicīnas skolā.) Tur, rāmos feng-shuied kabinetos, kas atrodas augstu virs Midtown burzma, ģimenes ārsti, internisti un psihoterapeiti dalās telpā un ar informāciju ar akupunktūristiem, aromterapeitiem un refleksologi. Izmaksa ir vairāk nekā tikai pārliecība par labu pašsajūtu. "Pārdomāti izmantojot parastos sāpju novēršanas līdzekļus un pievienojot papildu terapiju," Dillard saka, "jūs varat samazināt zāļu devas, samazināt blakusparādības un bieži samazināt medicīniskās izmaksas."
Dilarda pacienti izvērš diapazonu no Upper East Side matroniem līdz Lower East Side māksliniekiem, un viņa pieejas centrā ir atvērts prāts. "Jums nav jāvalkā halāti, daudzināšanas un nav jādzer kviešu graudzāļu sula," viņš saka. "Vienkārši lietojiet parastās zāles un nedaudz pagrieziet to pa kreisi."
Vai arī pagrieziet alternatīvo medicīnu pa labi. Faktiski Dillards ārstēšanas sākumposmā bieži vien ļoti nolaidās no recepšu medikamentiem. "Dažreiz tie ir absolūti nepieciešami tikai tāpēc, lai cilvēki atkal atgrieztos un dotu viņiem cerību, ka viņi var justies labāk," viņš saka. Kad sāpes ir atkāpušās no centrālās skatuves, Dillards piedāvā papildu sāpju novēršanas rīkus, piemēram, akupunktūru, chiropractic, meditāciju un biofeedback. Nosedzot visas pamatnes - nomierina prātu, izstiepj muskuļus, nomierina iekaisumu un manipulē ar skelets - Dilards cer sākt pievērsties sāpēm saknēs, nevis tikai apslāpēt savu balsi pretsāpju līdzekļi.
Zemāk ir stāsti par trim Dilarda pacientiem, kuri visi gadiem ilgi mokās, pirms beidzot satvēra savas sāpes. Kad viņi nokļuva Veselības un dziedniecības centrā, daži jau bija sākuši izjust atvieglojumus, izmantojot alternatīvas terapijas, kuras viņi bija atraduši paši. Visos gadījumos Dilards pievienoja maisījumam dažas būtiskas sastāvdaļas un nosūtīja savus pacientus pa ceļam ar instrumentiem neizbēgamo vētru pārvarēšanai, ko var satraukt hroniskas sāpes. Pat integrējošo pieeju nav viegli noteikt, bet dažiem tas acīmredzami ir vislabākā iespēja, ko zāles var piedāvāt.
1995. gadā Freds Kramers, 44 gadus veca reģistrēta medmāsa, cieta nelielā autoavārijā, no kuras viņš devās prom. Vai arī tā viņš domāja. Nākamajā rītā viņa kreisajam plecam bija tik lielas sāpes, ka viņš tik tikko nespēja pakustināt roku, tāpēc viņš iemeta atpakaļ Motrinu, uzlika ledus paciņu un izsauca slimu. Tomēr pēc pāris dienām uz dīvāna viņš kļuva nepacietīgs un, turpinoties sāpēm, devās atpakaļ uz darbu.
Divus mēnešus pēc nelaimes asarojošās sāpes bija beigušas visas darbības, izņemot visspēcīgākās darbības. Pēc drauga ierosinājuma Kramers ieraudzīja ortopēdisko ķirurgu, kurš viņu nosūtīja mājās ar padomu "dot tam laiku". Bet galu galā laiks kļuva par Kramera lielāko ienaidnieku.
Gadu pēc negadījuma kāds kolēģis nejauši ierosināja Kramera ievainojumu, iespējams, par miofasciālo sāpju sindromu (MPS). Bieži vien kopā ar citu traumu MPS rodas, kad muskuļi nofiksējas savā vietā, lai aizsargātu ķermeņa daļu no ievainojumiem, veidojot sava veida vairogu. Laika gaitā spriedze palēnina asinsriti muskuļos. Ja asinīs nav pietiekami daudz, šūnas cieš no skābekļa, un saspringti nervi smadzenēm sūta arvien skaļākus sāpju signālus. Kad muskuļi sasprindzinās, tāpat arī apkārtējie audu apvalki, ko sauc par fascijām. Ja vien muskuļi netiek pierunāti atkal atpūsties drīz pēc traumas, sākotnējā problēma var spirālveidīgi iekļūt lielākos sāpju līmeņos un nepārtrauktā mobilitātes zudumā.
Kramers, atvieglots, ka viņam ir faktiska diagnoze, uzsāka chiropractic ārstēšanu, kas, pēc viņa cerības, atslēgs viņa saspringtos muskuļus. Viņi palīdzēja, bet ne pietiekami, un līdz tam laikam viņš bija kļuvis nopietni nomākts. "Es nekad nejutos kā es," viņš saka. "Sāpes mani uzpūta katru dienu. Es darbojos, bet darīju tikai to, kas man bija jādara, lai izdzīvotu. "
Pēc tam, kā viņš pats izteicās, 2001. gada 11. septembra notikumi iznīcināja viņu no sevis. "Šī pieredze manī iededzināja uguni," viņš saka. Viņš sāka redzēt fizioterapeitu, kurš izmantoja sprūda terapiju, lai sabiezinātos muskuļus pārkausētu atpakaļ stāvoklī. Aktivizēšanas punkti ir muskuļu audu mezgli, ko izraisa ilgstoša spriedze, kas var nosūtīt sāpju viļņus kaimiņu muskuļos. Terapeits izmantos pirkstus, lai vairākas minūtes vienlaikus izdarītu dziļu, vienmērīgu spiedienu uz punktu. Papildus šīm sesijām terapeits palīdzēja Krameram atjaunot pleca spēku un kustīgumu.
Pagājušajā rudenī pēc tam, kad redzēju Džeimsa Dilarda PBS īpašo sāpju nodaļu ar nosaukumu Hronisku sāpju mazināšana, Kramers iecēla amatu Veselības un dziedniecības centrā. Lai chi plūst uz pleca, Dilards ieteica savam režīmam pievienot akupunktūru. Viņš arī ieteica omega-3 taukskābju piedevas, kuras ir pazīstamas ar pretiekaisuma īpašībām, kā arī spēju cīnīties ar blūzi.
Šodien Kramers pirmo reizi astoņu gadu laikā gandrīz nesāp. Tā vietā, lai izceltu īpašu alternatīvu ārstēšanu, viņš tos visus ieskaita.
"Tik daudzi ārsti man teica, ka man varētu būt šīs sāpes visu atlikušo dzīvi," viņš saka. "Paldies Dievam, ka beidzot esmu redzējis gaismu tuneļa galā."
Meredita pilnvaras. t 40, Meredith Powers viegli saplūst ar 20 studentu studentiem kafejnīcā netālu no Manhetenas universitātes. Viņas hronisko sāpju vēsturi atklāj tikai viņas sarkanās malas, nervozā enerģija un ieradums cieši turēties pie sevis, it kā šūpējot smalku skulptūru.
turpiniet stāstu zemāk
Tā kā Powers bija konkurētspējīgs peldētājs visā vidusskolā un koledžā, Powers nebija tas, kuru sāpju dēļ atstumj. Kad pirmo reizi viņas uzmanību pievērsa kņadas sajūta plecos, viņa vienkārši turpināja iet. Bet galu galā viņai nācās uz labu plauktu peldkostīmu, un viņas sāpes aizgāja. Gadu vēlāk tas bija atpakaļ, lai gan viņa ir grūti noskaņota pateikt, kāpēc. Varbūt tas bija mašīnrakstīšana, automašīnas vadīšana vai grāmatas turēšana lasīšanai - visas lietas, ko viņa vairs nevar izdarīt ērti. Pēc sešiem gadiem viņa joprojām cīnās, lai tiktu galā ar savām ciešanām. "Es neko nevaru darīt ar saviem pleciem vai rokām," viņa saka. "Es esmu mokās."
Powers sāka meklēt atvieglojumus ar parasto aprūpi, bet MRI, rentgena un asins darba rezultāti atkal kļuva normāli. Viņas lieta apbrīnoja katru ārstu, uz kuru viņa bija izsaukta. Viņas noklusējuma diagnoze bija tendinīts, bet, kad šīs slimības standarta terapija nedarbojās - atpūta, ledus un pretiekaisuma līdzekļi -, viņa kļuva ļoti nomākta.
Pēc ārsta ieteikuma Pauze nokļuva Veselības un dziedniecības centrā, kur Dilards nolēma izmēģināt šāviena pieeju. Viņš sāka ar akupunktūru, lai mazinātu iekaisumu, un vēlāk pievienoja chiropractic korekcijas, lai atvērtu pleca locītavu.
Viņš arī juta, ka Powers gūs labumu no vairāk prāta / ķermeņa veida terapijas un ieteica hipnoterapiju. Klīniski pierādīts veids, kā samazināt asinsspiedienu, pazemināt sirdsdarbību un samazināt stresa hormonus, hipnoterapiju darbojas, vadot cilvēku transatīvajā stāvoklī, kurā viņš / viņa kļūst ļoti uztverīgs pret ieteikums.
Pilnvaras reaģēja labi. Vēl svarīgāk ir tas, ka hipnoterapija viņu sasildīja līdz idejai izmantot dažādas prāta / ķermeņa prakses, lai cīnītos ar sāpēm. Pagājušajā gadā viņai bija pirmais reālais izrāviens, ārstējoties ar reiki - enerģijas dziedināšanas veidu, kas radies Japānā.
"Reiki mazināja manu nemieru, mazināja sāpes un uzlaboja garastāvokli," viņa saka. Kopš tā laika Powers ir pievienojusi ikdienas rutīnas un meditācijas veidus.
"Es mācos, ka manas sāpes nav kaut kas, ko es labosim," viņa saka. "Bet reiki ir devis man savu pirmo patieso cerību, ka es varētu tikt tam cauri."
4 jauni veidi, kā mazināt sāpes
Ja alternatīvās medicīnas rezerves, piemēram, akupunktūra, atgriezeniskā saite un masāža, nemazina jūsu sāpes, ir dažas jaunas iespējas. Daži izmanto modernās tehnoloģijas; citi neprasa neko vairāk kā nedaudz cukura ūdens un dažas adatas. Viņus vēl neatbalsta zinātnisko pētījumu kaudzes, taču daudzi praktizētāji ziņo, ka ar lieliem panākumiem tos izmanto saviem pacientiem. Zema līmeņa lāzera terapija (pazīstama arī kā aukstā lāzera terapija)
Kas tas ir: Zema līmeņa lāzeri izstaro īpašu gaismas viļņa garumu, kas nonāk vairākās collās zem ādas, kur tas atrodas samazina iekaisumu un muskuļu spazmas, kā arī palielina asins plūsmu un ATP, ķermeņa universālās enerģijas, ražošanu molekula. Pēc Roberta Bonakdara, ārsta un sāpju pārvaldības direktora, kas atrodas Scripps Integrētās medicīnas centrā La Jolla, Kalifornijā, zema līmeņa lāzeri nodrošina vairāk nekā tikai sāpju mazināšanu. "Viņi faktiski palīdz audiem dziedēt," viņš saka.
Kas tas ir par labu FDA nesen apstiprināja zema līmeņa lāzerterapiju plaša spektra stāvokļiem, ieskaitot artrītu, karpālā kanāla sindromu, muskuļu un locītavu sāpes un muskuļu spazmas.
Kur to atrast: Bonakdar izmanto vienu no visizplatītākajiem zema līmeņa lāzerterapijas veidiem, ko sauc par SportLaser. Lai atrastu tuvāko ārstu ar SportLaser, ieskatieties www.sportlaser.com. Tomēr pastāv arī citi zema līmeņa lāzeru veidi; Lai uzzinātu vairāk par terapiju, apmeklējiet www.laser.nu.
Elektriskā lauka stimulēšana
Kas tas ir: Lauka sencis ir statiska magnētu terapija, kurā magnēti, kas tiek nēsāti uz ķermeņa, veicina dziedināšanu izmantojot dažādus iespējamos mehānismus, tostarp palielinot asins plūsmu un līdzsvarojot ķermeņa enerģijas modeļus. Bet jaunākajā versijā vairākas ierīces piegādā faktisko elektrisko strāvu vai elektromagnētiskās enerģijas impulsus. Transkutāna elektriskā nervu stimulācija jeb TENS jau kādu laiku tiek izmantota. Viens no jaunākajiem papildinājumiem ir BioniCare Bio-1000, kas mikroelektriskās strāvas sūta artrītiskos ceļa locītavās, mazinot sāpes un, iespējams, pat stimulējot jaunu skrimšļu veidošanos. "Es domāju, ka tas būs diezgan revolucionārs cilvēkiem ar osteoartrītu ceļgalos," saka Bonakdars. Viņš ir arī satraukts par Magnatherm ražoto mašīnu, kas audu sildīšanai ģenerē elektromagnētiskās enerģijas impulsus.
Kas tas ir par labu Bio-1000 ir pirmā neinvazīvā, bez narkotiku ārstēšana, ko apstiprinājusi FDA, lai ārstētu ceļgala, un uzņēmums šobrīd izstrādā mašīnas, lai ārstētu artrītu citās ķermeņa zonās, arī. Ierīce Magnatherm ir piemērota hroniskām sāpēm grūti ārstējamās vietās, piemēram, muguras lejasdaļā un iegurnī, saka Bonakdars, kā arī specifiskiem sāpju veidiem, piemēram, tendinīts un bursīts.
Kur to atrast: Lai atrastu ārstu ar piekļuvi BioniCare Bio-1000, jums būs jāzvana uzņēmumam pa tālruni 866.246.5633. Tas pats attiecas uz ierīci Magnatherm; numurs ir 800.432.8003.
Proloterapija
Kas tas ir: Šī vienkāršā terapija ietver koncentrēta šķīduma - parasti dekstrozes - ievadīšanu sāpošajā locītavā. Domājams, ka ūdens ar cukuru aizkavē iekaisuma reakciju, kas var ātri sākt ķermeņa paša dziedināšanas procesu. Kad terapija kļuva populāra ortopēdisko ķirurgu vidū, tā izcēlās ar labvēlību līdz ar ķirurģisko paņēmienu parādīšanos. Bet saskaņā ar Krisu Centeno, ārstu un Centeno klīnikas direktoru Vestminsterā, Kolorādo, daudzi pētījumi liecina, ka tā ir efektīva.
Kas tas ir par labu Ievainotas vai novecojošas cīpslas un saites, īpaši mazās, slīdošās locītavās, piemēram, žoklī, plaukstas locītavā, elkoņā, ceļgalā un potītē.
Kur to atrast: Lielākajā daļā lielo pilsētu ir vismaz daži proloterapijas praktiķi. Lai to atrastu, dodieties uz Amerikas ortopēdiskās medicīnas asociācijas vietni: www.aaomed.org.
Intramuskulārā stimulācija (IMS)
Kas tas ir: Intramuskulāra stimulācija nav paredzēta sirds vājumam: ārsts no vienas puses ievieto akupunktūras adatas līdz divām collām dziļi, lai sasniegtu tā dēvētos muskuļu motora punktus vai vietas, kur nervi ir koncentrēti muskulis. Adata iedur nelielu membrānu caurumā, liekot muskulim sarauties un galu galā atbrīvoties.
Kas tas ir par labu IMS lieto hronisku mīksto audu sāpju ārstēšanai, ko izraisa muskuļi, kas pēc traumas vai atkārtota stresa ir pastāvīgi saīsinājušies. Pēc Centeno teiktā, IMS ir efektīvs pēdējais līdzeklis tiem, kas ir izsmēluši citas iespējas.
"Mūsu vidējais IMS pacients ir izcēlies ar chiropractic, fizikālās terapijas, masāžas un akupunktūras palīdzību," viņš saka. "Rezultāti šajā populācijā ir pārsteidzoši."
Kur to atrast: Lai arī intramuskulārā stimulācija ir notikusi gadu desmitiem ilgi un ir izplatīta Kanādā un Eiropā, tikai a nedaudz apmācītu praktiķu pastāv Amerikas Savienotajās Valstīs, un vairāk nekā puse no viņiem strādā Centeno's klīnika (www.centenoclinic.com). Pārējie var atrasties www.istop.org. Centeno uzsver, ka ir svarīgi atrast kvalificētu ārstu, jo dziļu adatu ievietošanai nepieciešama plaša apmācība.
Avots: Alternatīva medicīna
atpakaļ uz: Bezmaksas un alternatīvā medicīna
