Psihisko slimību atveseļošanās
Šo ziņu man bija īpaši grūti uzrakstīt, jo par garīgās veselības hospitalizāciju nav viegli runāt, pateicoties garīgās veselības hospitalizācijas stigmai. Šī stigma ir dziļa, un gan stigma, gan pati hospitalizācija rada lielu slodzi gan indivīdam, kam nepieciešama ārstēšana, gan viņu tuviniekiem. Es cīnījos ar to, ko rakstīt, kam to rakstīt, un ja man vispār vajadzētu pat iesūtīt. Ja jūs mani pazīstat vai esat lasījis manu lapu, jūs zināt, ka es rakstu HealthyPlace, jo manam vīram ir garīgas slimības. Viņam ir diagnosticēta šizofrēnija. Viņš arī raksta vietnē HealthyPlace kā “Radošās šizofrēnijas” līdzautors. Kopš viņa pēdējās hospitalizācijas mēs pārcēlāmies uz pusi visā valstī, mums bija trešais bērns, nopirka māju remontam, atrada labu darbu un iemācījās strādāt caur savu nepilngadīgo recidīvi. Pirms pāris dienām viņa stāvoklis pasliktinājās. Viņš cieta ievērojamu recidīvu un parādīja pazīmes, kā rīkoties ar nozīmīgu psihotisku epizodi. Lai arī es blogoju par to, kā tikt galā ar ģimenes locekļa garīgajām slimībām, es baidījos, kas notiks tālāk, un atbildi no apkārtējiem. Braucot viņu uz slimnīcu, es jutu stigmas dzēlienu pār viņa garīgās veselības hospitalizāciju.
Emocionālā apstiprināšana neitralizē stabilitātes trūkumu, kas var rasties kopā ar ģimenes locekļiem, kuri cieš no garīgām slimībām. Patiešām, šo stabilitātes trūkumu ir grūti izārstēt. Mans vīrs un es parasti dzīvojam dienu no dienas vai nedēļu no nedēļas, nezinot, kāda varētu būt mūsu nākotne. Tomēr labākais veids, kā tikt galā ar šo nestabilitāti, ir sadarboties un koncentrēties uz emocionālu apstiprināšanu.
Kad mans pirmais dēls bija nedzīvs, man nebija ne mazākās nojausmas, kā dzīvot ar bēdām, līdzsvarojot savu garīgo slimību un ģimeni (Sarežģītās bēdas un Bipolāri pēc mīļotā zaudējuma). Bet pēc tam, kad kopā ar vīru, kurš turpina stāvēt man blakus, esam ieguvuši vēl divus pārsteidzošus bērnus, mēs esam iemācījušies, kā dzīvot ar bēdām un manām garīgajām slimībām. Deviņus gadus pēc tam, kad mēs atvadījāmies no sava pirmā dēla, esmu iemācījusies skumt, turpinot rūpēties par savu garīgo slimību un baudīt savu ģimeni.
Kad jums ir bipolāri, tuvinieka nāves apbēdināšana var būt sarežģīta un tieši bīstama (sarežģītas bēdas, PTSS un jūsu smadzenes). Kopš mana dēla mirstīgās piedzimšanas gandrīz pirms deviņiem gadiem, es turpinu mācīties, kā tikt galā ar šo dziļo zaudējumu un palieku garīgi vesela, rūpējoties par saviem bipolāriem traucējumiem. Sarežģītas bēdas ar bipolāriem pēc mīļotā nāves nav viegla lieta.
Dzīvojot ģimenē ar garīgām slimībām, var justies neiespējami atrast mieru. Pat ja es atradu veidu, kā būt stabilam un veselīgam, dzīvojot ar I bipolāriem traucējumiem, garīgās slimības un to sekas joprojām manā ģimenē plūst nikni. Neskaitāmas reizes esmu apskatījis savus ārstus un jautāju viņiem: "Kā es varu atrast mieru ģimenē, kurā ir garīgas slimības?" Viņu atbilde vienmēr ir vienāda: “Atsakieties no mēģinājumiem atrast mieru savā ģimenē. Tā vietā atrodiet mieru sevī, savā dzīvē, uz saviem noteikumiem. "Kad es pasūtu savu pasauli, man ir augstāks miera līmenis, strādājot ar ģimeni, neskatoties uz postījumiem, ko var izraisīt garīgas slimības.
Šogad es aicinu bipolāras mammas pievienoties man, lai izlemtu apmierināt mūsu pašu vajadzības 2017. gadā. Tā vietā, lai koncentrētos uz mūsu kļūdām šā gada janvārī, mēs varam tā vietā palūkoties uz šīm kļūdām, lai redzētu viņu pārstāvētās vajadzības. Un tā vietā, lai sevi nomocītu par šo vajadzību, neatbilstību vai trūkumiem, es gribu padarīt 2017. gadu par mūsu atrasto gadu veids, kā apmierināt mūsu vajadzības un dzīvot veselīgāku dzīvi (Rūpes par sevi ir labākais veids, kā rūpēties par Ģimene).
Baudīt brīvdienas kopā ar savu garīgi slimo mīļoto var šķist milzīgs izaicinājums. Bet pat ja jums ir jāmaina savas cerības un jāmaina dažas tradīcijas, joprojām ir iespējams lieliski pavadīt brīvdienas. Lūk, kā izbaudīt brīvdienas kopā ar savu garīgi slimo mīļoto.
Mammai, kura apsver pašnāvību, lūdzu, nepadodieties (Ko darīt, ja esat pašnāvības). Es zinu, kāds ir sajūta, ka esmu tik noguris un tik izmisis, ka nekas nešķiet pievilcīgāks par to, ka vienkārši vairs neesmu šeit. Bet, lūdzu, uzklausiet mani, mama: jūs esat vērts ietaupīt. Par jums ir vērts cīnīties. Jūsu ģimenei ir vērts cīnīties par viņu, un viņiem ir nepieciešams, lai jūs būtu labi, lai viņi būtu labi. Tātad, draugs, ja jūs domājat par pašnāvību, ja domājat, ka jūsu ģimenei varētu vienkārši būt labāk kopā ar jums, tas ir jums.
Psihiskās slimības un atkarība manā ģimenē iet cauri atkarībai. Psihiskās slimības ir iedzimtas, tās plūst cauri ģimenēm, no vecākiem līdz bērniem, no tēvoča līdz brāļadēvam. Vietās, kur ģimenē ir garīgas slimības, ir paaugstināts atkarības gadījums (vardarbība pret narkotikām un garīgas slimības). Bet mēs nepietiekami atzīstam, ka tur, kur ģimenēs ir garīgas slimības un atkarības, bieži tiek nodota arī atkarība no asa atkarības.
Pirms saiknes ar ģimeni pārtrauciet laiku, lai sevi dziedinātu un piedotu. Jāatzīst, ka neviens nevar mūs ievainot tā, kā to var mūsu ģimenes. Pat ja mēs reti pavadām laiku kopā ar ģimenēm, neviens nevar nomelnot pašnovērtējumu un ievainot mūs dziļi tāpat kā mūsu ģimenes. Ģimenēs, kurās ir daudz disfunkciju (katrai ģimenei ir dažas, vai ne?), Atkārtotu sāpju gadījumos var viegli satraukties. Dažreiz šķiet, ka labākais veids, kā dziedēt, kas sāp, ir saiknes ar ģimeni pārtraukšana. Pirms saitīt saites ar ģimeni, pirms pieņemat šo dzīvi mainošo lēmumu, veltiet laiku, lai sevi dziedinātu un piedotu.
