Kā izveidot labsajūtas plānu depresijas novēršanai
Citiem vārdiem sakot, labākais veids, kā stāties pretī depresijai, ir aktīva un radoša pieeja ikdienas emocionālo un starppersonu problēmu risināšanai. Tādējādi tai vajadzētu radīt un attīstīt jaunas sociālās prasmes, lai būtu noderīgāks un veiksmīgāks dalībnieks jūsu sociālajā tīklā. Šis dzīvesveids, līdztekus citiem ieguvumiem, palīdz būt laimīgākiem, jo tas ir izšķirošs solis, lai pārvarētu depresijas emocionālās sāpes. Šie ieteikumi ir vērtīgi arī garīgi veselības cilvēkiem. Tomēr piemērota psihiatriskā ārstēšana norāda uz galveno līdzekli pret šiem biežajiem un smagajiem garastāvokļa traucējumiem. Pirmkārt un galvenokārt antidepresanti ir galvenā psihiatriskā iejaukšanās pašreizējā depresijas ārstēšanā. Citas psihosociālās iejaukšanās ir arī noderīgi rīki depresijas pacienta atveseļošanai. Tas nozīmē, ka sarežģīta psihiatriskā ārstēšana un vadība nozīmē kompleksu pieeju depresijas novēršanai. Manuprāt, depresijas epizodes atkārtotas atkārtošanās novēršanas plāns netieši nozīmē spēju to realizēt. Pretējā gadījumā mēs izlobīsim vilku pulku, kas nāk no depresijas.
