Katalizators manai pirmajai depresijas sērijai
Mana pirmā depresijas pārrāvuma katalizators bija gandrīz pirms trīspadsmit gadiem. Tieši tad ierēdnis depresijas diagnoze bija, vienalga. Tas nenozīmē, ka pirms tam man nebija depresijas. Ja es biju, es nezināju, ka esmu. Bet šis datums iezīmēja mana ceļojuma sākumu nokļūšanai mana depresijas ārstēšana.
Mans depresijas stāsts
Tas bija 2001. gada janvāris. Es dzīvoju savu dzīvi kā sieva un trīs bērnu māte no 14, 12 un 7 gadu vecuma. Man bija pilna laika darbs, kas bija ļoti saspringts, lai arī ne vairāk stresa, nekā tas bija bijis gadiem ilgi. Es biju informācijas tehnoloģiju atbalsta dienestā, pārnēsāju peidžeri un diennakts dežūras. Tas nozīmēja, ka mani paglāba nakts vidū, dažreiz naktī pēc nakts, un man gaidīja, ka viņš analizēs problēmas, risinās problēmas, ietaupīs dienu.
Es domāju, ka jūs varētu teikt, ka esmu robots, vai vismaz tā es sevi aprakstīju. Dzīve kļuva par kustību sēriju, robotu kustībām. Es tikai domāju, ka tieši tas ir saistīts ar sievišķību un mātes stāvokli un darbu. Miljoniem cilvēku to dara katru dienu. Es neatšķīros. Nekas īpašs.
Es nesapratu, ka dienu no dienas šis temps, kurā es dzīvoju savu dzīvi, kā arī tas, kas man dabiski nāca caur iedzimtību, man bija kā virve, kas atšķetinājās, tik tikko noturējos.
Un tad virve iesprāga.
Vienu dienu es biju funkcionējošs robots, nākamo dienu - vraka gabals.
CBT (kognitīvās uzvedības terapijas) laikā, kad jautāja, vai nav katalizatora, kāds notikums, kas izraisīja vraku, dīvainā kārtā likās, ka tāda nav. Vienīgais, kas notika pat no attāluma, bija neliels fender-bender, kurā es biju 2000. gada 23. decembrī. Mani apturēja pie luksofora un no aizmugures sasita. Kad izkāpu no automašīnas, lai sarunātos ar otru autovadītāju, viņš aizbēga. Es biju šokēta, apmulsusi, naiva. ES raudāju. Tā tas bija. Es turpināju.
Ziemassvētki nāca un gāja, tāpat kā jaunais gads. Svētki bija beigušies. Es devos atpakaļ uz darbu. Pēc pāris nedēļām es nonācu depresijā.
Uzstājām uz robežas un pāri malai
Mana terapeite teica, ka jebkas, pat kaut kas tik šķietami nekaitīgs kā tas, ko piedzīvoju, var būt viss, kas nepieciešams.
Šī diena, kad sasita svešas automašīnas un pameta, patiesībā bija svētība. Lai arī tas bija mana pirmā depresijas pārvarētāja katalizators, tas arī noveda mani pie manas depresijas ārstēšanas, kas man tik ļoti vajadzēja.
Vietnē varat atrast arī Liānu Skotu Google+ un Twitter.
