Depresija un zems pašnovērtējums kā simptoms

Zema pašapziņa var izraisīt depresiju. To sakot, depresija pazemina arī pašnovērtējumu. Tas patiešām ir apburtais cikls, kuru es ļoti centos pārvaldīt.

Depresijas skalā no 1 līdz 10 pēdējās nedēļās mana depresija ir ļoti labi pārvaldīta, un es esmu bijis konsekvents 8. Mana ģimene ir vesela un laimīga, darbs ir bijis labs un izskatās, ka mums būs balti Ziemassvētki. Vakar mēs sanācām kopā, paēdām kādu ķīniešu ēdienu un izrotājām mūsu eglīti. Tas bija jauks vakars. Brālis nofotografēja mani stāvam pie koka un uzlika rotājumu. Viņš ievietoja fotoattēlu Facebook un, kad es to ieraudzīju, es biju šokā par to, cik tauki es izskatījos no aizmugures.

Zems pašnovērtējums un depresija Dažreiz iet roku rokā

Mans pašnovērtējums nekavējoties ienāca, uzņemdams daudz laimes, ko es ar to jutu. Tagad daudzi teiktu, ka šī ir problēma, kurai ar depresiju ir maz vai nav nekāda sakara ar depresijas cēloņi vai tikt galā ar depresiju. Daudzi teiktu, ka šī ir problēma, kuru varētu sajust jebkura tipiska sieviete (vai vīrietis).

Un es piekrītu.

Svars, pašnovērtējums un depresija

Es esmu kā jebkura tipiska sieviete, tā, kura vienmēr ir cīnījusies ar svaru. Kur nonāk depresijas sastāvdaļa, ir mana nespēja līdzsvarot domas un atjaunot manu pašnovērtējumu. negatīvas domas par manu svaru un to, kā es izskatos, var mani nosūtīt spirālveidīgi pa ļoti tumšu caurumu. Man ir jāizmanto savas prasmes tikt galā, lai mani paceltu ārā.

Ir pagājušas 24 stundas, un man ir bijuši ļoti maz panākumu to izdarīt. Esmu mēģinājis, bet šķiet, ka tas nedarbojas. Patiesībā es, šķiet, esmu spirāles leju fāzē. Bet ak, es ar to cīnos. Pagaidām mans pašnovērtējums krīt un depresija... labi, tas mani sagaida bedres apakšā.

Vietnē varat atrast arī Liānu Skotu Google+ un Twitter.