Kur ir jūsu pašcieņa? Tu esi tā vērts

Daudzi ar zema pašapziņa trūkst pašcieņas. Tas tiešām mani apbēdina, ka redzu, ka kāds tiek emocionāli uzvirzīts, izmantots vai izmantots kādam, kam viņi rūpējas. To ir tik apbēdinoši skatīties, nemaz nerunājot par to, kurš tiek ļaunprātīgi izmantots.

Mēs visi esam bijuši šie cilvēki, liekot lietā mazāk, nekā esam vērts, cerībā, ka otra persona mainīsies; attaisnojot necieņu, dzīvojot sapnī par to, kas vēl priekšā. Patiesībā mēs pārāk labi zinām, ka tas tā ir maz ticams, ka vardarbīgā persona mainīsies. Es esmu bijusi šī meitene bez pašcieņas un, izejot no dzīves, esmu daudz iemācījusies par sevi un ieguvusi ļoti nepieciešamo pašcieņu.

Dažreiz pašcieņa noveco. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad nevarat atpazīt, ka persona vai cilvēki jums sāp. Jūs esat akls par ko varētu būt, nevis mīlestība. Esmu tur bijis. Mums visiem ir. Tas patiešām ir grūti pamanāms, kamēr neatrodaties situācijā. Kad tas notiks un jūs atskatīsities, laika posms, kurā jums trūka pašcieņas, kalpo kā brīnišķīgs atgādinājums, ka jūs nekad vairs neko tādu nesamierināsit.

Cieniet sevi, pirms sevi nolaupīt

Daudzas reizes ir neliela zarnu sajūta vai punkts, kurā jūs zināt, ka kāds nav īsti lielisks jums. Neatkarīgi no tā, vai tas ir draugs, kolēģis vai romantisks partneris, kāda no mums zina, ka tai nevajadzētu justies “šādi”.

Šeit ir piemērs tam. Mans draugs nesen sāka iepazīšanās ar jaunu puisi. Viņš izklausījās lieliski, izņemot faktu, ka plānošanas laikā viņam bija vērojama bezrūpība. Tas viņu padarīja nemierīgu. Kaut kas viņas zarnās turpināja stāstīt, ka viņš varētu mani sāpināt, un tā varētu būt katastrofa. Uzminiet, ar ko tas bija beidzies, pirms tas varēja pat kļūt katastrofāls. Viņš pārāk daudz reizes pārkāpa plānus, un mans dārgais draugs teica: aizmirsti to. Viņa zināja, ka šī persona viņai nevar būt vienīgā. Viņas pašcieņa uzsita un neļāva viņai vairs pieķerties.

Jūs, iespējams, pajautājat sev: “Ko man darīt, ja es jau esmu iesūcis?” Labās ziņas ir tas, ka jūs nekad neesat iesūcis, tā ir tikai domāšana. Tas var aizņemt kādu darbu un runājot sev, bet, jo vairāk jūs uzzināsit par to, ko esat pelnījis, un attīstīsit lielāku pašcieņu, jo vieglāk tas kļūs.

Rīki, kas palīdzēs atgūt pašcieņu

Izveido sarakstu

Izveidojiet sarakstu (nopietni) par to, kādas īpašības jūs esat pelnījuši draugam, partnerim un ģimenes loceklim, ar kuru esat tuvu. Piemēram

• viņi ir lojāli
• izturas pret mani tāpat kā draugu priekšā, tā mājās
• ir mīlošs
• izsaka man komplimentus

Jums rodas ideja. Padomājiet vairāk par savu.

Tad pajautājiet sev: “Vai es šādi izturosies pret cilvēkiem savā dzīvē?” Ja jūs vēlaties, lai citi izturas pret jums ar cieņu, jums jāpārliecinās arī par to, kā jūs izturaties pret viņiem.

Pēc tam, kad esat apskatījis raksturīgās pazīmes, ar kurām jūs saskārāties, apsveriet: "vai manā dzīvē ir cilvēki, kas neatbilst šiem kritērijiem?" Ja tā, atkāpieties no viņiem un iegūstiet pašcieņu.

Sniedziet draugam padomu

Šeit ir vēl viens izmantojamais rīks. Kādu padomu jūs dotu draugam? Es to pajautāju manai klientei šodien, kad viņa nebija pakāpusies pie šķīvja kopā ar ģimenes locekli, kurš viņu pastāvīgi nolika. Viņa sniedza daiļrunīgus padomus, paskaidrojot, kā viņa pārbaudīs savu draugu un pastāstīs viņai visus iemeslus, kāpēc viņa ir brīnišķīga tieši tāda, kāda viņa ir. Kad es viņai jautāju, kas apgrūtina to pateikt sev, diemžēl viņa teica: “Es neesmu ar sevi draudzējusies”.

Mums pirmajā vietā ir savas vajadzības un jākļūst par mūsu labākajiem draugiem. Grunts līnija: ja jūs neļautu šādā veidā izturēties pret savu labāko draugu, neļaujiet savam labākajam draugam visu atlikušo mūžu (AKA tu) jāizturas šādā veidā.

Jūsu attiecību tiesības

Jūs ir pelnījuši, lai pret jums izturētos ar cieņu. Pašcieņu nevar uzturēt, ja jūs pakļaujaties citiem, kas jūs pazemo, ignorē vai izmanto jūsu labā. Jūs varat sākt runāt pats par sevi un nākt klajā arī ar savu personīgo rēķinu:

• Man ir tiesības no citiem gaidīt godīgumu un cieņu
• Man ir tiesības būt dusmīgai vai neapmierinātai pret kādu, kuru mīlu
• Man ir tiesības būt unikālai sev
• Man ir tiesības mainīt savu viedokli
• Man ir tiesības pateikt nē

Nāciet klajā ar saviem nelokāmiem noteikumiem par to, kā pret jums jāizturas un ko esat pelnījis. Pierakstiet tos un apskatiet tos katru dienu.

Jūsu pašcieņa rāda citiem, kā izturēties pret jums

Nav iemesla, kāpēc jums vajadzētu samierināties ar mazāk nekā vērts. Visi ir pelnījuši cieņu un cieņu. Nepārliecieties ar kaut ko mazāku. Tas tikai mazina jūsu pašcieņu un kopumā Pašvērtējums. Tiklīdz jūs uzzināsit par to, ko esat pelnījis, jūs droši vien samierināsities ar neko citu kā labāko. Jūsu nākotnes es jums par to pateicos.

Parūpējies labi,
Em

Emīlija ir grāmatas autore Izsaki sevi: pusaudžu meiteņu ceļvedis, kā uzstāties un būt tam, kurš tu esi.Jūs varat apmeklēt Emīliju Guidance Girl vietne. Jūs varat arī viņu atrast Facebook, Google+ un Twitter.