Pašsavainošanās 101: Kāpēc daži cilvēki ar BPD var ievainot sevi?

Pašsavainošanās ir viens no galvenajiem robežas personības traucējumu (BPD) simptomiem. Traucējumiem ir tik raksturīgi, ka daži garīgās veselības speciālisti diagnosticēs pacientam BPD pat tad, ja nav citu simptomu. Bet daudzi cilvēki joprojām tumsā domā par sevis ievainošanu: kāpēc cilvēki sevi ievaino, kāds pašsavainošanās notiek un kā vērsties pie tā, kurš sevi ievaino.

Kāpēc cilvēki ievaino sevi?

Pašsavainošanās ir apzināta savainošanās ar paradoksālo cerību, ka ķermeņa ievainojums mazinās garīgās un emocionālās sāpes. Pretēji izplatītajam uzskatam, tas nav pašnāvības mēģinājums. Nav skaidrs, cik daudz amerikāņu to dara: Misūri štata universitātes Kolumbijas pētījumā tika ziņots, ka gandrīz trīs miljoni amerikāņu ir iesaistīti pašsavainošanā; laikraksts The Time ziņoja, ka divi miljoni to izdarījuši. Neatkarīgi no skaita, tā ir nopietna problēma.

Pirmais augsta līmeņa indivīds, kurš atzina, ka ir ievainots, bija vēlamā lēdija Diāna Špensere (aka Princess Di). Viņa sniedza vienu no labākajiem aprakstiem, ko jebkad esmu dzirdējis par sevis ievainošanu: “Sevī ir tik daudz sāpju, ka jūs mēģināt sevi savainot no ārpuses, jo vēlaties palīdzību.”

Es personīgi ievainojos, lai iegūtu spēku. Saskaņā ar savu savīti loģiku, ja es nebaidos no sāpēm, es varu ignorēt sāpes no pašreizējās situācijas un rīkoties.

Kāds pašsavainojums tiek izdarīts

Pašsavainošanās ir saistīta ar izdzīvošanu. Tas ir veids, kā dot balsi neizsakāmajam. Tas ir veids, kā mazināt sāpes. Atcerieties to, un jūs varat saprast - vismaz intelektuāli.

Cilvēki, kuri ievaino sevi, nedara to nāvei, kaut arī pastāv savainošanās un pašnāvības saikne. Viņi to nedara uzmanības dēļ. Viņi to dara kā kopšanas prasmi - būt pārliecinātiem par negatīvu spēju tikt galā, bet ar visiem spēkiem tikt galā. Kā saka Fiona Ābols, "" Tas nekad nebija, piemēram, "es ievainošu sevi un ievietošu sevi slimnīcā."... Tas ir tāds, kāds esmu dodot sev sāpes, kas man jājūt, lai uzliktu pieturzīmes šim [izsmeļošajam], kas notiek iekšpusē. "

Mūziķis Ričijs Edvards rakstīja "" Kad es sagriezu sevi, es jūtos tik daudz labāk. Visas mazās lietas, kas mani varētu kaitināt, pēkšņi šķiet tik triviālas, jo es koncentrējos uz sāpēm. "

Viņš turpināja "Viss ir saistīts ar pašdisciplīnu. Tāpat kā sevis apsēstība ir pilnībā saistīta ar sevis izjukšanu, un tas pats ir ar um, ja jums ir svara problēmas. Tas viss ir par... atrodot sevī kaut ko vērtīgu, zinot, ka jums ir disciplīna to darīt, un zinot, ka citi cilvēki to varbūt nevar. Un tas, manuprāt, ir arī saistīts ar faktu, ka jūs gandrīz jūtaties kā klusējat, jums nav balss, jūs esat kluss, tur vienkārši nav, jūs esat nav iespējas “Pat ja jūs varētu izteikties, ka tik un tā neviens neklausītos” Lietas, kas notiek jūsu iekšienē, nav citas iespējas, kā atbrīvoties no viņiem. "

Kā vērsties pie tā, kurš sevi ievaino

Iekšā Ja neviens nerunā par ievērojamām lietām, Džons Makgregors raksta: "Es gribēju, lai kāds mani redz, es gribēju, lai kāds steidzas iekšā, lai mani satvertu un pateiktu, hey hey what are jūs darāt, hei, nāc, kas ir nepareizi. "Tas ir labākais veids, kā vērsties pie tā, kurš sevi ievaino: runāt ar viņiem un jautāt, kas nepareizi.

Netiesā. Neuzņemieties, ka persona to krāpj. Neuzņemieties, ka tas viss ir paredzēts uzmanībai. Mēģiniet saprast, ka cilvēkam ir sāpes, un mēģiniet palīdzēt viņam atrast citu veidu, kā tikt ar to galā. Ja nepieciešams, vērsieties pie terapeita vai palūdziet, lai viņš piezvana pie terapeita. Nosakiet robežas, bet nedodiet ultimātu. Izglītot sevi. Bet pats galvenais - būt tur.

Dziļi iekšā, kaut arī par to var būt grūti runāt, mēs vēlamies parunāt. Lūdzu, klausieties.