Akupunktūra depresijas ārstēšanai

Elektroakupunktūra var mazināt depresijas simptomus. Masāža samazina stresa hormonu līmeni, nemiera sajūtu. Aromterapija kā papildu terapija depresijas ārstēšanai.

Divi nejaušināti, kontrolēti klīniskie pētījumi liecina, ka elektroakupunktūra var mazināt depresijas simptomus tikpat efektīvi kā amitriptilīns (Elavil), triciklisks antidepresants. Elektroakupunktūra ir saistīta ar nelielas elektriskās strāvas pielietošanu caur akupunktūras adatām. Citi pētījumi liecina, ka akupunktūra var būt efektīva cilvēkiem ar vieglu depresiju un tiem, kuriem ir depresija, kas saistīta ar hronisku medicīnisku slimību. Šajā jomā ir nepieciešami turpmāki pētījumi.

Masāža un fizikālā terapija kā depresijas ārstēšanas līdzekļi

Pētījumi par bijušām depresīvām pusaudžu mātēm, bērniem, kuri hospitalizēti depresijas ārstēšanai, un sievietēm, kuras ēd traucējumi, liecina, ka masāža samazina stresa hormonu līmeni, trauksmes sajūtu un depresija. Masāžas piešķiršana var būt noderīga arī depresijas slimniekiem. Gados vecākiem brīvprātīgajiem ar depresiju, masējot zīdaiņus, simptomi ievērojami uzlabojās.

Aromterapija vai ēterisko eļļu izmantošana masāžas terapijā var būt nozīmīga arī kā depresijas papildterapija. Teorētiski eļļu smaržas rada pozitīvas emocijas caur limbisko sistēmu (smadzeņu zonu, kas atbild par atmiņām un emocijām). Tomēr šķiet, ka aromterapijas priekšrocības ir saistītas ar ārstēšanas relaksācijas efektiem, kā arī ar saņēmēja pārliecību, ka ārstēšana būs labvēlīga. Ēteriskās eļļas, ko depresijas masāžas laikā izmanto, ir diezgan dažādas, un tās ietver:

Baziliks (Ocimum basilicum)
Apelsīns (Citrus aurantium)
Sandalwood (Santalum albums)
Citrons (Citrus limonis)
Jasmīns (Jasminum spp.)
Salvija (Salvia officinalis)
Kumelīte (Chamaemelum nobile)
Piparmētra (Mentha piperita)

Avots: NIH

Nākamais:Alternatīvas pieejas garīgās veselības ārstēšanai
~ depresijas bibliotēkas raksti
~ visi raksti par depresiju