Pārdomāti izvēloties atskaņošanas sarakstus ar mūziku, tiek uzlabots mans noskaņojums

February 06, 2020 14:56 | Marta Lueck

Pārdomāti izvēloties atskaņošanas sarakstus, tiek uzlabota mūzikas spēja tikt galā ar garīgajām slimībām. Šeit uzmanīgi jāizvēlas mūzika atskaņošanas sarakstiem.Pārdomāti izvēloties mūziku atskaņošanas sarakstiem, ir mana mīļākā pārvarēšanas mehānisms nemiera un depresijas mazināšanai, un mūzikas un dziesmu tekstu klausīšanās vēlāk uzlabo manu garastāvokli. Daži dziesmu teksti dod cerības sajūtu, ka dzīve kļūs labāka; citi palīdz mums atrast mierinājumu, zinot, ka neesam vieni. Mūzikas izvēle atskaņošanas sarakstiem pozitīvi ietekmē manu noskaņojumu. Lūk, kā atskaņošanas sarakstu veidošana palīdz man tikt galā.

Kad esat laimīgs, jums patīk mūzika. Bet, kad jums ir skumji, jūs saprotat dziesmu tekstus. ~ Frenks Okeāns

Sadalījums lika man uzmanīgi izvēlēties mūziku atskaņotāju sarakstiem

Pēc tam, kad manas pirmās attiecības bija beigušās, šis Frenka Okeāna citāts man patiešām atsaucās. Lielākā manu iPod dziesmu daļa atspoguļoja dusmas, skumjas un apjukumu. Es sapratu sāpes, kas slēpjas aiz dziesmu tekstiem.

Kad es sāku pārdzīvot sabrukumu, mana mūzikas izvēle lēnām mainījās. Kamēr es joprojām mīlēju dažus no tiem pašiem māksliniekiem un grupām, es sāku baudīt priecīgāku mūziku - dziesmas, kas bija par cerību, atvieglojumu, prieku un pateicību. Lai turpinātu dziedināšanu, es izveidoju atskaņošanas sarakstu ar

dziesmas, kas īpaši rosināja pozitīvas emocijas.

Tā kā es to apzinos mūzikas ietekme uz manu noskaņojumu, Es varu uzmanīties no vēstījumiem, kas man iet caur ausīm. Dažreiz tas palīdz klausīties mūziku bez dziesmu tekstiem. Dažreiz tikai nomierinoša skaņa uzlabo manu garastāvokli. Nesen es sāku klausīties chillstep - dubstep apakšžanru. Papildus prāta relaksācijai chillstep palīdz man gulēt.

Kā prātīgi izvēlēties mūziku atskaņošanas sarakstam

  1. Izveidojiet atskaņošanas sarakstu mūzikas vietnē un / vai lietojumprogrammā un atzīmējiet to ar kaut ko jautru, piemēram, “Happy Playlist” vai “Positive Vibes”.
  2. Vārdā Word vai Pages ierakstiet piecas līdz 10 pozitīvas dziesmas un / vai dziesmu vārdus.
  3. Izpētiet šo dziesmu un / vai dziesmu tekstu grupas un / vai māksliniekus.
  4. Ievadiet grupas un / vai mākslinieku dziesmas, lai iegūtu plašāku izvēli (piemēram, “Zaļās dienas dziesmas”).
  5. Kad esat atradis jaunas dziesmas, izpētiet dziesmu tekstus un izlasiet tos visus, lai pārliecinātos, ka tie palīdzēs jūsu garastāvoklim.
  6. Klausieties jaunās dziesmas, kurās ir jūsu iecienītākie vārdi un / vai skaņas.
  7. Pievienojiet savam atskaņošanas sarakstam tik daudz dziesmu, cik vēlaties.
  8. Žurnālā ierakstiet, kā jūtas jūsu atskaņošanas saraksts.
  9. Kopīgojiet savu atskaņošanas sarakstu ar saviem mīļajiem. Kas zina? Varbūt viņiem palīdzēs dažas dziesmas no jūsu atskaņošanas saraksta. Varbūt viņiem būs vairāk ieteikumu jums.
  10. Mainiet savu atskaņošanas sarakstu tik daudz, cik vēlaties. Daudzās mūzikas vietnēs un lietotnēs ir ieteikumi, pamatojoties uz to, kas jums patika.

Papildus iepriekš minētajam ceļvedim ir svarīgi atcerēties, ka dziesmas neietekmē mūs vienādi katru reizi, kad mēs tās klausāmies. Kad sākas viena dziesma, kuru mēs iepriekš baudījām izsauc negatīvas emocijas, dziesmu vislabāk ir nekavējoties noņemt no atskaņošanas saraksta. Tas izklausās pēc acīmredzamiem padomiem, bet daudzi no mums (arī es, ieskaitot) mēdz pievērsties pazīstamajiem, cerot, ka tas notiks būs atkal dod mums pozitīvu sajūtu.

Komentāros nekautrējieties dalīties ar saviem pārdomāti izveidotajiem atskaņošanas sarakstiem un visiem padomiem, kas jums tos veidojot.

Resursi

Chillstep vietnē rateyourmusic.com