Lietas, kas jāuzdod sev, izvēloties karjeru, dzīvojot ar depresiju

Daudzi indivīdi, kas dzīvo kopā galvenie depresīvie traucējumi nolemj turpināt karjeru, neskatoties uz viņu dažkārt novājinošām slimībām. Ja jūs interesē darbs, jums vajadzētu apsvērt vairākas lietas attiecībā uz jūsu izvēli nodarbinātības jomā. Lai palielinātu veiksmes iespējamību, noteikti jāizvēlas darbs, kas jums ir vispiemērotākais un kā izpaužas jūsu depresija.

Kad domājat par to, kādu darbu vēlaties veikt, uzdodiet sev šādus jautājumus:

Vai šis ir darbs, kas man patiks?

Tas ir ļoti izdevīgi, ja maksājat par kaut ko tādu, kas jums patīk. Tāpat ir vieglāk sevi piespiest un izpildīt, kad darbs ir patīkams. Ja depresija kļūst pietiekami smaga, lai ietekmētu jūsu darbību, ir svarīgi mēģināt atrast patīkamu karjeru. Kad jums patīk tas, ko jūs darāt, var bez pūlēm darīt savu darbu, kas ir tieši tas, kas jums nepieciešams, ja esat depresijas stāvoklī.

Vai es esmu kvalificēts darbam?

Pārliecinieties, ka esat kvalificēts un esat gatavs uzņemties apsvērto darbu. Ir lieliski izaicināt sevi un neizvēlēties darbu, kam ir ļoti nelielas grūtības pakāpes, bet pārāk nespiediet sevi. Pārliecinieties, ka jūs bez grūtībām spējat veikt visus darba aspektus. Ir zināms, ka stress izraisa depresīvas epizodes. Sajūta nekompetenta un nepietiekama kvalifikācija nepalīdzēs

Pašvērtējums vai produktivitāte.

Vai darbā ir kādi iemesli manai depresijai?

Esiet pazīstams ar to, kas izraisa jūsu depresiju, un iepazīstieties ar darba specifiku. Pārliecinieties, ka darbs konsekventi neizraisīs jūsu depresiju. Piemēram, ja jūs zināt, ka jūsu depresijas epizodes izraisa vai pastiprina tumsa, izolācija un liela stresa situācijas, jūs nevēlaties pieņemt pozīciju, kurā jūs strādājat slikti apgaismotā birojā, kurā ir maz sadarbības līdzstrādnieku, ar kuriem mijiedarboties, un tam ir ļoti nepieciešama darba slodze laika gaitā jutīgums. Uzdodiet jautājumus par paredzēto darbu vai nozari, lai uzzinātu, kāda ir vide un temps.

Vai darbs man sniegs nepieciešamo elastību, ja es kļūstu slikta?

Ja jūsu depresija ir kaut kas līdzīgs manam, jums būs tādi laika periodi, kad nespējat darboties, vai arī tad, kad neesat labākajā stāvoklī. Kad tas notiks, jūs vēlēsities darbu, kas darbosies kopā ar jums jūsu dīkstāves laikā un nevis pie jums pie pirmās nepatikšanas pazīmes. Ja darbs ir tik prasīgs, ka nav vietas garīgās veselības dienām vai zemākas produktivitātes periodiem, jums patiešām vajadzētu padomāt, vai tas jums noderēs. Jūs vēlaties būt godīgs pret savu darba devēju un sevi.

Iepriekš minētie jautājumi ir svarīgi jautājumi, ko sev uzdot. Nav viegli saglabāt karjeru, dzīvojot ar depresiju, tāpēc depresija ir viens no galvenajiem invaliditātes cēloņiem Sociālā nodrošinājuma pārvaldē. Ja plānojat izaicināt sevi un strādāt, padariet to pēc iespējas realizējamu, izvēloties karjeru gudri. Cilvēki ar garīgām slimībām ir devuši ievērojamu ieguldījumu darbaspēkā un sabiedrībā. Lieciet sev mugurā. Jūs esat ļoti drosmīgs un stiprs, lai mēģinātu strādāt. Ja atklājat, ka tas jums neder, tas ir labi. Mēs visi esam izdzīvojuši cilvēki, kas cenšas darīt visu iespējamo, lai dzīvotu pēc iespējas normāli.

Labdarību varat atrast vietnē Twitter, Facebook un Google+.