Atveseļošanās no garīgām slimībām svētku laikā

Atgūties no garīgas slimības brīvdienās var būt grūtāk nekā atgūties jebkurā citā gada laikā. Svētku laiks var radīt papildu finansiālu, personisku un emocionālu stresu, kā arī satraucoša satraukuma sajūtu. Ģimenes locekļu redzēšana, dāvanu pirkšana un papildu pienākumu veikšana brīvdienās neveicina atveseļošanos no garīgām slimībām. Bet brīvdienās atgūties no garīgām slimībām ir iespējams, izmantojot plānu un apzinoties to ko brīvdienas var radīt jums.

Atveseļošanās no psihiskām slimībām un svētku izraisītājiem

Brīvdienas nerada stresu visiem, bet, ja šajā gada laikā jūs atrodaties negatīvā vietā, esiet viegli. Padomājiet par iepriekšējām brīvdienu sezonām un to, kas varētu būt jums licis sajust trauksmi, depresiju vai jebko citu virzieties atpakaļ atkopšanā. Ideja par to, kas izraisīja šīs sāpes, ļaus jums īpaši rūpēties par sevi un apzināties to, kas jūs varētu izraisīt lejupejošā spirālē. Ja šī situācija atkal parādīsies šogad, jūs to varēsit pamanīt, pirms tā jūs notrieks un aizvedīs no komisijas.

Apņemieties sevi garīgo slimību atjaunošanā šajā svētku sezonā

Apņēmība sev, savai fiziskajai veselībai un garīgo slimību atjaunošanai svētku laikā ir galvenais. Iekļaujot rīkus, kas palīdzēs šī procesa laikā, vai arī izmantojot jau izveidotos rīkus plašākā mērogā, jūs atbalstīsit šajā gada laikā. Žurnālu veidošana, meditēšana, mūzikas un apraides klausīšanās, vingrošana un visi pacilājošie ieradumi un darbības, kuras varat veikt virzieties uz priekšu un izveidojiet pozitīvas domas un emocijas, kas jums palīdzēs atgūties no garīgām slimībām visā brīvdienas.

Papildu atbalsta atrašana terapijas, apmācības vai atbalsta grupu veidā ir arī spēcīgi un noderīgi. Dodoties uz terapijas sesijām vai piedaloties mazliet vairāk šajā gadalaikā, brīvdienu pieredze būs daudz patīkamāka.

Atjaunojoties no psihiskas slimības, jūs varat baudīt savu brīvdienu sezonu

Neatkarīgi no tā, kāda ir bijusi jūsu līdzšinējā brīvdienu pieredze, jūs vienmēr varat izveidot jaunu stāstu un jaunu pieredzi. Tikai tāpēc, ka brīvdienas ir bijis grūts laiks pagātne nenozīmē, ka tas tā būs šogad. Zinot, kas šajā gada laikā jums ir grūti vai iedarbinošs, rūpējieties par sevi un tērējiet papildus laiks lietām, kas palīdz jums atjaunoties garīgajām slimībām, tas viss veicina veiksmes recepti un baudu. Izmantojot pareizos rīkus, atbalstu un domāšanas veidu, jūs varat un varēsiet baudīt savu svētku laiku, vienlaikus atgūstoties no garīgām slimībām.