PTSS un pašnāvības ideja, pašnāvība

Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) un domas par pašnāvību ir saistītas, un man jāatzīst, ka šonedēļ es atgriezos pie domām par savas dzīves beigšanu. Kad dzīve kļūst milzīga, kā man pēdējā laikā ir bijis, ir tik viegli ieslīgt domāšanā, ka viss būtu daudz vienkāršāk, ja man vienkārši nebūtu jājūtas vairs. Acīmredzot mani darba devēji un citi medmāsu praktiķi, ar kuriem es strādāju, informēja, ka sešās nedēļās mēs būsim bez darba. Mēs visi bijām dziļā šokā.

Pēc paziņojuma es pamanīju, ka esmu nokļuvis ierastajā pašnāvības idejā: lejupejošajā spirālē negatīvas domas savienots ar manu traumatiska bērnība. Es nekavējoties nonācu bezcerības un bezpalīdzības stāvoklī. Pēkšņi es biju meitene, kas vienkārši gribēja nomirt. PTSS pašnāvības idejas man uzreiz teica, ka vienīgā izeja ir pastāvīga aizbēgšana.

Saistība starp PTSS, pašnāvības idejām un pašnāvību

Pētījumi ir parādījuši ciešu saikni starp PTSS un pašnāvībām, īpaši pieaugušajiem, kas pārcietuši bērnu seksuāla un fiziska vardarbība. Tas varētu būt saistīts ar

PTSS simptomi, depresija, kas bieži iet kopā ar PTSS, vai emocionāla regulējuma trūkums traumu pārdzīvojušajiem.

Piedzīvojot smagas traumas, jums var trūkt impulsu kontroles. PTSS izraisa jūsu smadzenes pārmērīgas reakcijas režīmā, neļaujot jums skaidri domāt, kad jūs saskaras ar jauniem draudiem. Tas var izraisīt galēju domāšanu un pārliecību, ka atbilde ir pašnāvība.

Pašnāvības ideju pārvarēšana PTSS

Ja atrodat sevi nodarbojas ar pašnāvības domām, ir svarīgi veikt pasākumus, kas traucē jūsu impulsīvajam domu procesam. Neatkarīgi no tā, cik drūmas lietas var šķist, tas, ko jūtat, ir īslaicīgs, pastāv citi risinājumi, taču jūs, iespējams, šobrīd tos neredzat. Sazinieties ar terapeita palīdzību, piezvaniet uz pašnāvību tālruni vai sazinieties ar draugu. Bieži vien šajā intensīvajā laikā mums ir vajadzīgs kāds cits, kas mums palīdzētu skaidri redzēt.

Manas situācijas patiesība ir tāda, ka, lai arī zaudēt darbu ir ļoti stresa, es esmu medmāsa, un man ir daudz iespēju. Patiesībā mana situācija nav bezcerīga un es arī neesmu bezpalīdzīga, taču vajadzēja doties pie mana terapeita un dzirdēt viņu objektīva atgriezeniskā saite, kas man palīdzēja izsisties no manas instinkcionālās reakcijas, kad es gribēju neatgriezeniski izbeigt manis ievainoto sajūta.

Kad esat tik intensīvās sāpēs, ka jums liekas, ka vienīgā izeja ir pašnāvība, to ir viegli izslēgt un izstāties no pasaules. Ja nekas cits, lūdzu, atcerieties, ka tad, kad vēlaties vismazāk palīdzību, tā ir vajadzīga visvairāk. Par jums ir vērts cīnīties. Uzziniet šeit: Pašnāvību karsto līniju tālruņu numuri.