Vai ir dabiski garastāvokļa stabilizatori bipolāriem? (Un vai viņi tiešām strādā?)

Termins “dabiskās noskaņas stabilizatori” dažādiem cilvēkiem nozīmē atšķirīgas lietas. Dažiem dabiskais garastāvokļa stabilizators ir darbības vai pārvarēšanas mehānisms, kas viņiem palīdz pārvaldīt bipolāru simptomi, piemēram, vingrošana, meditācija vai sarunu terapija. Citiem dabiskos garastāvokļa stabilizatorus lieto augu piedevu, vitamīnu un garšaugu veidā līdztekus tradicionālajai medicīnai vai tās vietā. Alternatīvās medicīnas pasaulē var būt grūti orientēties, un ne vienmēr ir viegli uzzināt, kas darbojas. Apskatīsim dažus dabiskos garastāvokļa stabilizatorus bipolāriem un pārbaudīsim to efektivitāti.

Dabiski garastāvokļa stabilizatori: vai tie ir īsti un vai tie darbojas?

Vai dabiski garastāvokļa stabilizatori pat pastāv? Atbilde ir jā, bet par to, vai viņi darbojas, ir jālemj. Tāpat kā visu veidu medikamenti un ārstēšana, tas, kas der vienam cilvēkam, var nedarboties citam. Kaut arī daži cilvēki paļaujas recepšu garastāvokļa stabilizatori lai kontrolētu bipolāros simptomus, citi uzskata, ka blakusparādības pārsniedz ieguvumus, un nolemj ķerties pie papildu ārstēšanas.

Dabiski garastāvokļa stabilizatori, ko neoficiāli izmanto bipolāru traucējumu ārstēšana ietver:

• Rodiola: Šis garšaugs, pazīstams kā Rhodiola rose, ir viegls stimulants. Tas ir pierādījis pozitīvu iedarbību uz cilvēkiem ar depresiju, bet tas nav ieteicams kā aizstājējs antidepresanti vai garastāvokļa stabilizatori. Ja Jums ir bipolāri traucējumi, pirms sākat lietot šo medikamentu, konsultējieties ar ārstu.
• Magnijs: Pētījumi liecina, ka magnija piedevas var palīdzēt mazināt stresu, taču nav pierādījumu, ka tie darbotos kā dabisks garastāvokļa stabilizators. Ja vēlaties izmēģināt magnija piedevu, vispirms konsultējieties ar ārstu, jo magnija lietošana kopā ar dažiem citiem medikamentiem var izraisīt pārāk zemu asinsspiediena pazemināšanos.
• Omega-3: Zinātnieki to konstatēja bipolāriem traucējumiem bija retāk sastopams valstīs, kur cilvēki patērēja daudz omega-3, kas atrodams aukstā ūdens zivīs, riekstos un augu eļļās. Veicot pozitīvas izmaiņas uzturā un izveidojot kārtību ap ēdienreizēm, tas var palīdzēt bipolāru traucējumu pārvaldība. Jautājiet savam ārstam, vai ir kādas īpašas diētas, kuras viņš vai viņa var ieteikt, un vai ir kādi pārtikas produkti, no kuriem jums vajadzētu izvairīties.
• Ašvagandha: Šis augs no naktstauriņu ģimenes var mazināt stresu un uzlabot garastāvokli, taču nav pierādījumu par tā ārstēšanu bipolāriem traucējumiem. Ashwagandha piedevas parasti ir labi panesamas, un ir maz blakusparādību, ja tādas ir. Tomēr, pirms to lietot, jums joprojām jākonsultējas ar ārstu, īpaši, ja lietojat citas zāles.

Ir svarīgi atcerēties, ka pat “dabiski” bipolārām zālēm ir blakusparādības. LitijsPiemēram, tehniski ir dabisks garastāvokļa stabilizators, jo tas ir minerāls, nevis izgatavots medikaments. Tam tomēr ir daudz potenciālu blakusparādību, tostarp trīce, caureja un ilgtermiņa nieru darbības bojājumi. Lai izmantotu citu piemēru, ņemot Asinszāli - ziedošs augs, ko dažreiz izmanto depresijas simptomi - var radīt bīstamas sekas kādam ar bipolāriem traucējumiem, jo ​​tas ir saistīts ar serotonīna sindromu un mānija.

Dabiski garastāvokļa stabilizatori bipolāriem: vai tie darbojas?

Nacionālais veselības institūts apgalvo, ka dabiski garastāvokļa stabilizatori var palīdzēt mazināt depresijas simptomus, bet mānijai nav zināmu papildterapiju. Tāpēc bipolāru dabisko garastāvokļa stabilizatoru lietošana parasti nav ieteicama.

Kaut arī garšaugi un piedevas var atvieglot dažus bipolāru traucējumu simptomi un palīdz paaugstināt garastāvokli, ir maz pierādījumu, ka dabiskie garastāvokļa stabilizatori ir efektīvi. Kombinējot ar pareizu ārstēšanas plānu (piemēram, medikamentiem un terapiju), dabiskajiem līdzekļiem ir sava vieta bipolāru ārstēšanu, taču nekad nevajadzētu aizstāt vai pārtraukt parakstīto zāļu lietošanu, neapspriežoties ar ārsts.

rakstu atsauces