Kad bēdas kļūst par garīgās veselības problēmu

Ko jūs darāt, kad bēdas kļūst par garīgās veselības problēmu? Nesen es zaudēja draugu pašnāvībā, un tas man lika domāt par visiem pārējiem zaudējumiem, kurus esmu piedzīvojis. Man prātā izceļas divas atmiņas - mana mātes vectēva nāve līdz vēzim un tēva vecmāmiņas nāve līdz insultam. Viens bija garīgās veselības jautājums, otrs - nē. Ir vairākas lietas, ko cilvēki var darīt, kad bēdas kļūst par garīgās veselības problēmu.

Bēdas un stāsts par diviem nāves gadījumiem

Mana mātes vectēvs saslima ar vēzi 80. gados, kad tas bija virtuāls nāves spriedums. Mana ģimene nekad to neapsprieda. Īpaši smagi tas bija manai mātei, kura pārņēma stresu bērniem. Līdz šai dienai viņai nepatīk Helovīns (kad viņš tika diagnosticēts), Pateicības diena (pēdējie svētki, ko viņš pavadīja kopā ar ģimeni; viņš mums lika aiziet un ēst tītaru, nevis uztraukties par viņu, un mēs, bērni, atvadījāmies no pēdējās atziņas) un Ziemassvētku vakaru (kad viņš nomira). Mājās lietas sabruka, un es ar tām labi iepazinos depresija- līdz brīdim, kad skolotājs kaut ko teica. Bija nepieciešami gadi, lai par to pat runātu - tas noveda pie tā

emocionāla vardarbība mājās, kur tika saprasts, ka mēs tam tiksim pāri.

Manas tēva vecmāmiņas nāve notika neilgi pēc tam, kad es pabeidzu koledžu. Ģimene atbalstīja viens otru, un tas necieta tikpat slikti, kaut arī tas bija pēkšņi. Mans priekšnieks deva man atvaļinājumu un sūtīja ziedus, un pilsēta atnesa pietiekami daudz pārtikas, lai vairākkārt pabarotu visus 13 no mums tiešajiem ģimenes locekļiem (kā mans brālēns teica: "Mēs esam vācieši. Mēs ēdam. ") Es aizbraucu neilgi pēc bērēm, jo ​​man nākamajā dienā bija psihiatra tikšanās. Viņa man teica: “Tu izskaties nomākta. Es palielinu jūsu medikamentus. "

Es atbildēju: "Es vienkārši apbedīju savu vecmāmiņu. Man vajadzētu izskatīties nomākts. Ja jūs plānojat palielināt manu medikamentu normālas reakcijas uz dzīves notikumiem, tā ir tikai likumīga vielu ļaunprātīga izmantošana. "

Tas nenotika pārāk labi, bet es joprojām atbalstu savu paziņojumu. Dažreiz bēdas kļūst par garīgās veselības problēmu, bet dažreiz tas nerodas. Tas ir atkarīgs no vairākiem faktoriem.

Sērojošie faktori, kā kļūt par garīgās veselības problēmu

Acīmredzot attiecības, kas jums bija ar personu, ietekmēs jūsu skumjas. Bet tāpat būs vairākas citas lietas, piemēram, viņa vai viņas nāves veids, reliģiskās pārliecības un citu ģimenes locekļu un draugu atbalsts. Zaudējis draugus pašnāvības, slepkavības, slimības, nelaimes gadījumi un dabiski cēloņi, es varu godīgi teikt, ka traumējoša nāve ir grūtāka pārdzīvojušajiem un gandrīz vienmēr prasa garīgās veselības konsultācijas. Bet šķiet, ka tas notiek nejauši, kad runa ir par traumatisku nāvi.

Ticība ir abpusēji griezīgs zobens. Tas var palīdzēt mīļajiem uzzināt, ka mirušais vairs necieš. Tomēr, kā tas jo īpaši attiecas uz traumatiskām bēdām, ticību var ļoti vēlēties. Jautājums "kāpēc" dažās aprindās var tikt sarauts, bet dažreiz mums jājautā "kāpēc". Turklāt reliģija uztraucas pašnāvība - apraudātāji mana drauga bērēs atzīmēja, ka ir labi, ka mēs par to varam runāt, jo viņi maksimāli nespēs baznīcas.

Atbalstam ir izšķiroša nozīme. Es atceros, kad psihologs man izteica nepieklājīgu piezīmi par skumjošo "pirmo gadu". Ieraudzījis manu neizpratni un nobažījies par manu komentāru “Vai mums līdz tam nevajadzēja tikt pāri?”, Viņš paskaidroja, ka bēdas ir process, kam nav laika ierobežojuma vai noteiktas kārtības (Deviņi kopīgi mīti un realitāte par bēdām). Viņš man arī paskaidroja, ka par to ir pareizi runāt - un es pievienojos viņa bēdu atbalsta grupai, lai to izdarītu.

Kā noteikt, kad bēdām nepieciešama garīgās veselības palīdzība

Man bija vajadzīga palīdzība pēc tam, kad nomira mātes vectēvs, galvenokārt tāpēc, ka mātei bija vajadzīga, bet pēc viņa nāves palīdzība nesaņēma. Kad viņa velosipēdu šķērsoja noliegumu, dusmas - daudz dusmu - un depresija; likās, ka viņa to nekad nepieņems. Viņa kļuva emocionāli aizskaroša pret mums, bērniem, bet gadiem ilgi saglabāja zināmu līdzību normālai dzīvei. Neviens nezināja elli, kas notiek mājās. Galu galā viņa ar to samierinājās, bet ne agrāk, kamēr mums, bērniem, tika nodarīts ilgstošs kaitējums.

Ja jūs nevarat runāt par savām skumjām, jums nepieciešama garīgās veselības palīdzība. Ja jūs izņemat savas bēdas par citiem, jums nepieciešama garīgās veselības palīdzība. Un, ja vēlaties drīzāk, nevis vēlāk pievienoties mirušajam tuviniekam, skrieniet, neejiet pie konsultanta (Pašnāvību novēršanas tērzēšana: kā tā darbojas?).

Atgādināšana par mīļoto nesīs laimi un sāpes, dažreiz dažu stundu laikā viena no otras - kā mans toreiz sešus gadus vecais brālis novērots pēc manas mātes vectēva bērēm: "Cilvēki dodas uz baznīcu un raud, tad atgriežas mājā un ballīte."

Ir normāli atspoguļot mirušā dzīvi, apstākļus, kas noveda pie nāves, pašu nāvi un bēru ar jauktām emocijām. Apsēstība tomēr nav, un arī pastāvīgas skumjas nav. Ja skumjas sāk traucēt jūsu spējai dzīvot savu dzīvi, meklējiet garīgās veselības palīdzību.

Jūs esat pelnījis samierināties ar sava mīļotā nāvi, un, iespējams, tieši to jūs vēlētos. Nevilcinieties lūgt garīgās veselības palīdzību, ja jums tā nepieciešama.

Jūs varat atrast arī Bekiju Obergu vietnē Google+, Facebook un Twitter un Linkedins.