MENTAL HEALTH

Es esmu izdzīvojušais un depresijas upuris

December 07, 2023 Mahevash Shaikh

Esmu dzīvojis ar depresija 20 gadus, un es to domāju, sakot, ka esmu gan izdzīvojušais, gan depresijas upuris. Ko es domāju ar šo apgalvojumu? Apskatīsim, kā būt par izdzīvojušo un depresijas upuri.Es esmu depresijas izdzīvotājsDepresija apgrūtina ikdienu, bet kopumā es turpinu dzīvi kā parasti. ...

Turpināt Lasīt

Uzmanības transformatīvais potenciāls pašcieņai

December 06, 2023 šons Gundersons

Savā dzīves ceļojumā, kas ietver gandrīz divus gadu desmitus ilgu apzinātības praksi, esmu atklājis dziļu saikne starp apzinātības praksi, kas radīja pastiprinātu garīgo kontroli, un pastiprināšanu Pašvērtējums. Šī atziņa ir bijusi transformējoša, veidojot veids, kā es sevi uztveru un mana loma p...

Turpināt Lasīt

Uzmanības transformatīvais potenciāls pašcieņai

December 06, 2023 šons Gundersons

Savā dzīves ceļojumā, kas ietver gandrīz divus gadu desmitus ilgu apzinātības praksi, esmu atklājis dziļu saikne starp apzinātības praksi, kas radīja pastiprinātu garīgo kontroli, un pastiprināšanu Pašvērtējums. Šī atziņa ir bijusi transformējoša, veidojot veids, kā es sevi uztveru un mana loma p...

Turpināt Lasīt

Padomi, kā fiziski pārvaldīt nemierīgu spirāli

December 06, 2023 Michaela Jarvis

Iekrist trauksmainā spirālē ir biedējoši, un ir viegli justies nekontrolējamam. Par laimi, ir dažas fiziskas prasmes, kuras varat izmantot, lai cīnītos pret šo sajūtu. Dažreiz spirālē ir grūti skaidri domāt, tāpēc, saskaroties ar šīm problēmām, man ir tendence fiziskās prakses, kas nozīmē, ka es ...

Turpināt Lasīt

Es esmu gan izdzīvojušais, gan depresijas upuris

December 04, 2023 Mahevash Shaikh

Es dzīvoju ar depresiju kopš 13 gadu vecuma. Man šogad palika 33 gadi, un es to domāju, sakot, ka esmu gan izdzīvojušais, gan depresijas upuris. Ko es domāju ar šo apgalvojumu? Paskatīsimies.Es esmu depresijas izdzīvotājsDepresija apgrūtina ikdienu, bet kopumā es turpinu dzīvi kā parasti. No pamo...

Turpināt Lasīt