Esmu dzīvojis ar depresija 20 gadus, un es to domāju, sakot, ka esmu gan izdzīvojušais, gan depresijas upuris. Ko es domāju ar šo apgalvojumu? Apskatīsim, kā būt par izdzīvojušo un depresijas upuri.Es esmu depresijas izdzīvotājsDepresija apgrūtina ikdienu, bet kopumā es turpinu dzīvi kā parasti. ...
Turpināt LasītJ: “Mans pusaudzis baidās no automašīnas vadīšanas, lielā mērā ADHD dēļ. Viņš uztraucas, ka viņa simptomi padarīs viņu par sliktu vadītāju. Domāju, ka braukšana viņu virzīs uz lielāku neatkarību. Kā es varu palīdzēt savam bērnam pārvarēt braukšanas trauksmi un droši iegūt pārliecību pie stūres?La...
Turpināt LasītSavā dzīves ceļojumā, kas ietver gandrīz divus gadu desmitus ilgu apzinātības praksi, esmu atklājis dziļu saikne starp apzinātības praksi, kas radīja pastiprinātu garīgo kontroli, un pastiprināšanu Pašvērtējums. Šī atziņa ir bijusi transformējoša, veidojot veids, kā es sevi uztveru un mana loma p...
Turpināt LasītSavā dzīves ceļojumā, kas ietver gandrīz divus gadu desmitus ilgu apzinātības praksi, esmu atklājis dziļu saikne starp apzinātības praksi, kas radīja pastiprinātu garīgo kontroli, un pastiprināšanu Pašvērtējums. Šī atziņa ir bijusi transformējoša, veidojot veids, kā es sevi uztveru un mana loma p...
Turpināt LasītIekrist trauksmainā spirālē ir biedējoši, un ir viegli justies nekontrolējamam. Par laimi, ir dažas fiziskas prasmes, kuras varat izmantot, lai cīnītos pret šo sajūtu. Dažreiz spirālē ir grūti skaidri domāt, tāpēc, saskaroties ar šīm problēmām, man ir tendence fiziskās prakses, kas nozīmē, ka es ...
Turpināt LasītJ: “Mans vīrs un es cīnāmies ar mūsu noliktavā esošās lietas sakārtošanu. Viņš grib paturēt visu, un es gribu mētāt gandrīz visu. Viņa nekārtība mani pārņem. Kā mēs varam nonākt laimīgā vidē?Ne visi — pat cilvēki jūsu mājās — dalīsies ar jūsu idejām par to, cik daudz mantu paturēt. Un tas ir labi...
Turpināt LasītTagad es saprotu, ka man ir jāsamierinās ar kontroles trūkumu manā ēšanas traucējumu atveseļošanā. Mana cīņa ar anoreksija nekad nebija tikai par kaloriju ierobežošanu vai vingrinājumu piespiešana. Šīs uzvedības pazīmes bija sarežģītākas problēmas virsmas līmeņa rādītāji. Galvenās bailes, kas izr...
Turpināt Lasīt"Cik pārdomāti.""Cik interesanta dāvana.""Oho - kāds pārsteigums."Mēs visi esam dzirdējuši kāda pieklājīgu, taču nesajūsminātu reakciju, kad kāds saņem nevēlamu dāvanu. Pieaugušie ar ADHD — kuru hobiji un intereses bieži mainās — var būt īpaši sarežģīti iepirkties. Mūsu padoms? Izmantojiet dāvana...
Turpināt LasītEs dzīvoju ar depresiju kopš 13 gadu vecuma. Man šogad palika 33 gadi, un es to domāju, sakot, ka esmu gan izdzīvojušais, gan depresijas upuris. Ko es domāju ar šo apgalvojumu? Paskatīsimies.Es esmu depresijas izdzīvotājsDepresija apgrūtina ikdienu, bet kopumā es turpinu dzīvi kā parasti. No pamo...
Turpināt LasītAlkohola lietošana bipolāri ir nē, taču brīvdienās to var būt grūti atcerēties. Galu galā svētku ballītēs šķiet, ka visi dzer. Tas, kas var palīdzēt, ir izpratne kāpēc cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem nevajadzētu uzņemt alkoholu.Cilvēki ar bipolāriem traucējumiem parasti ir atkarīgi no alkoho...
Turpināt Lasīt
Mani satrauc trauksme, un parasti rezultāts ir spēcīga panika, kas gandrīz vienmēr noved pie medi...
Vai jūsu rakstāmgalds varētu izmantot kaut ko satriecošu? Ja tā, jums var būt raksturīga personīb...
Lielāko daļu dienu es jūtu, ka es pārkāpju un ieeju, meklējot sev piemērotu vietu. Narcistiska fa...