Jūsu pēcdiagnostikas izdzīvošanas rokasgrāmata

January 09, 2020 Emocionālā Puse

“Bēdu cikla” jēdzienu sākotnēji iecerēja Elizabete Küblera-Rosa, lai aprakstītu, kā cilvēki saskaras un saskaras ar galīgām slimībām. Tas tika piemērots procesam, kurā cilvēki iziet, integrējoties un mācoties pieņemt jebkādas būtiskas dzīves pārmaiņas. Man ir savs apraksts par to, ko esmu redzēji...

Turpināt Lasīt

Es būšu Kinders un Džentlers - pie sevis

January 09, 2020 Emocionālā Puse

Es visu mūžu pavadīju aiz asprātīgas pašnovērtēšanas ekrāna. Es liku cilvēkiem smieties. Tā bija mana personības sastāvdaļa - man no mutes izlēca stāstījums, kuru es nevarēju kontrolēt. Bet 45 gadu vecumā, tikko šķīries un cīnoties, es nonācu terapeita kabinetā. Mūsu trešajā sesijā viņa jautāja: ...

Turpināt Lasīt

Viss, kas jums nepieciešams, ir sevis mīlestība

January 09, 2020 Emocionālā Puse

Viena no lielākajām problēmām, ar ko saskaras cilvēki ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD) uztur pozitīvu pašsaprotamību. Mēs, pieaugušie, parasti esam pārāk kritiski pret sevi. Mēs palielinām savus grēkus un nepilnības un minimizējam tikumus un sasniegumus. Mēs uzskatām, ka pozitīvi...

Turpināt Lasīt

Iestrēdzis SPIN ciklā? Kā atbrīvoties

January 09, 2020 Emocionālā Puse

Es bieži salīdzinu ADD prātu ar Niagāras ūdenskritumu, kas ir gan brīnišķīgas kustības, gan enerģijas brīnumi. Viltība, kā Niagāras ūdenskritumos izmantot enerģiju, un ar ADD palīdzību dzīvē gūt labus panākumus ir hidroelektrostacijas celtniecība. Jums jāpiesaista enerģija zināmai kontracepcijai,...

Turpināt Lasīt

Taisna saruna par pašnāvību un ADHD

January 09, 2020 Emocionālā Puse

Liela pētījuma rezultāti, nesen izlaists, parādiet to pusaudžu meitenes ar ADHD biežāk mēģina pašnāvību un ievaino sevi, nekā tādas pašas vecuma meitenes, kas nav ADHD.Pētījums, ko vadīja PhD Stefans Hinshaw un tika publicēts tiešsaistes augusta izdevumā Journal of Consulting and Clinical Psychol...

Turpināt Lasīt

Pašsajūta: jaunā ADHD ārstēšana

January 10, 2020 Emocionālā Puse

Neatkarīgi no izaicinājumiem, ar kuriem mēs saskaramies, mēs tos risinām labāk, precīzi redzot. Neatkarīgi no tā, vai dzīve jūtas viegla, grūta vai kaut kur pa vidu, efektīvas stratēģijas ir atkarīgas no nesagrozīta detaļu attēla. Kad esam ierauti reaktivitātē, satraukumā vai šaubās par sevi, mēs...

Turpināt Lasīt

Virzība uz priekšu pēc kļūdas

January 10, 2020 Emocionālā Puse

PAPILDINĀJUMS jautāja: kā jūs virzāties uz priekšu pēc kļūdas izdarīšanas?Es uzņemos atbildību par visām savām kļūdām un nekad neizmantoju savu ADHD kā attaisnojumu. Galvenais ir mācīties no katras pieļautās kļūdas. Ir bijis grūti tikt galā ar ADHD kā pieaugušajam. Man ir laba karjera, bet šķiet,...

Turpināt Lasīt
TikTok viewer online