“Es beidzot to izdarīju!” Bobs, pieaugušais ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem, sacīja sev, izejot no biroja pulksten 17:00. asi, lai vakariņās satiktu sievu. Pirmo reizi gadu laikā viņš vēl nebija kavējies.Vēl svarīgāk, viņš bija gatavs izbaudīt pavadīto nakti, jo jutās atvieglo...
Turpināt LasītPieaugušie ar ADHD bieži sūdzas par stresu un nemieru, ko rada ikdienas problēmas ar organizācija, darbs, un attiecību problēmas. Šeit uzmanības deficīta eksperts piedāvā stresa vadības paņēmienus. Izmēģiniet tos nākamreiz, kad sākat justies satriekti.Apstājies un elpo.Mēs ne vienmēr apzināmies, ...
Turpināt LasītPateikt kādam ar ADHD palēnināties ir tāpat kā pateikt saulei nespīdēt un plūdmaiņai nelīst. Ātruma mīlestība ir iebūvēta mūsu DNS. Ja mūsu ķermeņi nepakustinās jūdzi minūtē, mūsu prāts ir idejas, kas uznirst kā popkorns filmās.ADHD un vajadzība pēc ātrumaMēs izkāpjam ar ātrumu un bēdīgi palēnina...
Turpināt LasītADHD katru dienu sarežģī manu dzīvi miljons mazos veidos. Piemēram, izkāpšana no gultas nav ne dabiska, ne patīkama. Arī mans enerģijas līmenis svārstās nepārtraukti. Un, tiklīdz iedvesma ir izbalējusi, es ķēros pie ķieģeļu sienām, kuras šķietami ir uzceltas, lai bloķētu mani no manas finiša līni...
Turpināt LasītADHD un trauksmes traucējumiAptuveni 25 līdz 40 procentiem pieaugušo ar ADHD ir arī trauksmes traucējumi, iespējams, tāpēc, ka ADHD var dot personai daudz ko uztraukties. ADHD bieži liek cilvēkam zaudēt laiku, izraisīt apvainojumus bez nozīmes vai hiperfokusēties uz nelielu satraukumu.Vai neārstē...
Turpināt LasītEs esmu iestrēdzis satriektā stāvoklī, it kā tas būtu pēdas smiltis. Esmu tik ļoti uzspiests, ka aizmirstu pats savu padomu: “Kad esat satriekts, apstājieties un pārgrupējieties.”Starp manas automašīnas avarēšanu, datora problēmām un izsīkuma sajūtu esmu izstiepts. Man ir četri portfeļi, kas piln...
Turpināt LasītLielākajai daļai bērnu un pieaugušo ir viens no septiņiem uzmanības deficīta traucējumu veidiem (ADHD vai ADD) ir daudz negatīvu domu. Šīs domas nāk no daudzām vietām. Daži nāk no tā, ko citi cilvēki ir stāstījuši par sevi: “Tu neesi labs!” Vai “Kāpēc tu nekad nevari klausīties?” Citi rodas no pi...
Turpināt LasītDaudzi klienti, kas nāk pie manis, ir pārejas posmā vai gatavojas kaut ko diezgan jauna darīšanai, un viņi nes sev līdzi dažādas rūpes. Vecais “Neuztraucieties… viss būs kārtībā” to nesamazina. Viņiem ir vajadzīgs vairāk nekā mana pārliecība, ka smags darbs un pacietība atmaksāsies un ka viņu neg...
Turpināt LasītZiema noteikti būs man nāve. Faktiski es domāju, ka ziemas definīcijai vajadzētu būt “procesam, kā sezonu notriekt (pīkstēt)”.Kā ziema mani nogalinās? Ļaujiet man saskaitīt veidus. Agri kļūst tumšs. Pat dienā, kad ir saule, tā ir pussagūta, un tā ik pa laikam parādās. Koki ir asi un pliki. Kad ko...
Turpināt LasītMan ir pārsteidzoši, cik lielu postu panikas brīdis nodara manam citādi labi organizētajam rītam. Man ir kārtība. Man ir darāmo darbu saraksti. Kas man vēl varētu būt vajadzīgs?Mana hiperaktivitāte parasti ir brīnišķīgs otrādi, kur es varu atsisties pret zemi skrienot, kamēr žonglēju sešas bumbiņ...
Turpināt Lasīt
HealthyPlace garīgās veselības biļetensTālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:...
Mana psihofarmakologs es mainīju medikamentus, un tagad šizoafektīvās balsis esmu dzirdējis tikai...
OBLIGĀTI IR grāmatas par pašpalīdzību cilvēkiem ar depresiju, trauksmi un citiem garīgās veselība...