Kā saglabāt vēsu

February 17, 2020 Stress Un Nemiers

Dažreiz visi sadusmojas. Bet, ņemot vērā mūsu vēlmi nepacietība un impulsivitāte, mēs, pieaugušie ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD) zaudējam mūsu atdzist biežāk nekā vairums.Par laimi, es esmu atradusi vienkāršus, taču efektīvus veidus, kā mierīgi izturēties pret ikdienas grūtībām...

Turpināt Lasīt

Kā justies bezrūpīgi, ja jums ir ADHD

February 19, 2020 Stress Un Nemiers

Atcerieties, kas tas bija, piemēram, būt kazlēnam laiskā vasaras pēcpusdienā, kad tika veikti jūsu darbi un jūs varēja brīvi spēlēt? Atcerieties dabisko entuziasmu, ko jutāt par to, kas nāca nākamais?Lielākajai daļai pieaugušo - īpaši tiem no mums, kuriem ir uzmanības deficīta traucējumi (ADHD va...

Turpināt Lasīt

“Jūsu domas ne vienmēr saka patiesību.”

February 25, 2020 Stress Un Nemiers

Lielākajai daļai bērnu un pieaugušo ir viens no septiņiem uzmanības deficīta traucējumu veidiem (ADHD vai ADD) ir daudz negatīvu domu. Šīs domas nāk no daudzām vietām. Daži nāk no tā, ko citi cilvēki ir stāstījuši par sevi: “Tu neesi labs!” vai “Kāpēc jūs nekad nevarat klausīties?” Citi rodas no ...

Turpināt Lasīt

Motivācijas matrica: ADHD un nemiers

February 24, 2020 Stress Un Nemiers

Tā nav jauna ideja, steidzamības matrica, ko redzat kreisajā pusē, bet tā darbojas. Tas var noteikt prioritāti jūsu ADHD dzīvē. Ja es to izmantotu šim nolūkam, īstermiņa domāšanai (teiksim, uzbrūkot dienas uzdevumiem), es izvilktu kvadrantus tieši tā, kā jūs tos redzat, un piespraustu savus uzdev...

Turpināt Lasīt

ADHD un obsesīvas domas: pārāk klaji, nedroši?

February 19, 2020 Stress Un Nemiers

Apsēsti un atgremotājdzīvnieki bieži ir daļa no dzīves ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD). Neatkarīgi no tā, cik smagi jūs mēģināt tos ignorēt, šīs negatīvās domas vienkārši atgriežas, atkārtojot sevi bezgalīgā cilpā. Jūs zināt, ka tas nav veselīgi, bet šķiet, ka nevarat s...

Turpināt Lasīt

Darbs ar ADHD Runaway Worry

February 17, 2020 Stress Un Nemiers

Ik pa laikam visi jūtas nemierīgi. Bet, ja jūs esat tāds kā es - pusaudzis saista rokas un kājas ar kaitinošajiem uzmanības deficīta ierobežojumiem hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) - jūs zināt, ka trauksme mums var būt lielāka problēma nekā cilvēkiem, kuri to nedara ir ADHD.Es nevaru pateikt, c...

Turpināt Lasīt

Pieaugušo uzmanības deficīta traucējumu emuārs

February 19, 2020 Stress Un Nemiers

Ir pulksten 2:00 un es esmu bezmiega. Nez, vai tās ir argentīniešu empanadu vakariņas pēc peldēšanas pēc laba drauga pieklājības, vai arī tas satrauc nodokļi, pieaugušo uzmanības deficīta traucējumu (ADHD) simptomi un dzīves meklēšana, kas slēpjas man, dienā un nakts.Pēdējo divu nedēļu laikā es u...

Turpināt Lasīt
TikTokni.com