Es esmu Michaela Jarvis, un es priecājos pievienoties Atveseļošanās no garīgās slimības emuāru, lai dalītos stāstos un pieredzē, ar ko esmu saskāries savā ceļā uz garīgo slimību atveseļošanos. Šis ceļš ir bijis bedrains, bieži apkaunojošs, vainas apziņas pārņemts un izolējošs, taču tas mani ir no...
Turpināt LasītViena no vissarežģītākajām mana atveseļošanās ceļa daļām ir bijusi saskarties ar milzīgo vainas apziņu un kaunu, ko esmu pieķērusi savai pagātnei, un tās atlaišana. Šie spēcīgas emocijas var būt grūti tikt galā, taču ir iespēja mācīties no vainas. Es atrodu mācību katrā gadījumā un ļaujos.Pārdoma...
Turpināt LasītEs esmu cilvēks, kurš vienmēr ļoti vēlas sasniegt "gala mērķi". Tas bieži vien apgrūtina būt uzmanīgs un pateicīgs soļiem un ceļiem, kas veikti, lai sasniegtu šo mērķi. Atveseļošanās periodā var būt grūti novērtēt to, ko dzīve piedāvā, taču katrs solis dzīvē ir sava dāvana, un ceļojuma baudīšana ...
Turpināt LasītViena pārsteidzoša daļa manā garīgās veselības atgūšana ceļojums tika piedzīvots sakāpinātas emocijas. Es gadiem ilgi biju veiksmīgi izvairījusies no sāpīgām sajūtām, attīstot bailes no sajūtām. Bet tagad, kad es atveseļojos, esmu izjutusi savas emocijas dziļāk, gandrīz nepārvaramā veidā. Bailes ...
Turpināt LasītŅemot vērā visus dzīves izaicinājumus, var būt grūti neļaut trauksmei pārvērsties par mūžīgi draudošo prāta briesmoni. Man ir bijis ieradums nevajadzīgi pagarināt savas nemiera ciešanas atgremošana, satraucošs un bailes. Bet kāpēc atļaut manam trauksme lai atņemtu visus citus mirkļus manā dzīvē?N...
Turpināt LasītŅemot vērā visus dzīves izaicinājumus, var būt grūti neļaut trauksmei pārvērsties par mūžīgi draudošo prāta briesmoni. Man ir bijis ieradums nevajadzīgi pagarināt savas nemiera ciešanas atgremošana, satraucošs un bailes. Bet kāpēc atļaut manam trauksme lai atņemtu visus citus mirkļus manā dzīvē?N...
Turpināt LasītRīti var būt smagi, ja jums ir garīga slimība. Silti vāki, stunda ritināšanas un pilnīga atbildības noraidīšana agrāk bija mana ikdiena. Ļaujoties eskeipismam, es neapzināti sagatavoju sevi nesabalansētai dienai. Tagad esmu sapratis, ka ir daudz grūtāk pavadīt sliktu dienu, ja man ir bijis labs r...
Turpināt LasītPašapziņa un pašvērtība man ir dažādi jēdzieni. Pašpārliecinātība ir vairāk ārēja, novērtējot savas spējas un ārējo prezentāciju. Pašvērtība ir mans iekšējais skatījums uz sevi un to, ko esmu pelnījis. Atšķirības izpratne man ir palīdzējusi manā garīgo slimību atveseļošanās ceļojumā.Pašpārliecinā...
Turpināt LasītAtveseļošanās no garīgām slimībām nav lineāra. Šis apgalvojums nekādā ziņā nav jauns vai atklājums. Patiesībā tas ir noskaņojums, ko esmu dzirdējis bieži, un tam ir labs iemesls. Tā ir taisnība; atveseļošanās nebūt nav lineāra. Es savā ceļojumā esmu saskāries ar daudziem šķēršļiem, nelīdzenumiem ...
Turpināt LasītAtveseļošanās no garīgām slimībām nav lineāra. Šis apgalvojums nekādā ziņā nav jauns vai atklājums. Patiesībā tas ir noskaņojums, ko esmu dzirdējis bieži, un tam ir labs iemesls. Tā ir taisnība; atveseļošanās nebūt nav lineāra. Es savā ceļojumā esmu saskāries ar daudziem šķēršļiem, nelīdzenumiem ...
Turpināt Lasīt
Grāmatas 75. nodaļa Pašpalīdzības lietas, kas darbojasautors Adam KhanSpēja ātri lasīt sastāv no ...
Pirms četriem gadiem man diagnosticēja ātru riteņbraukšanu ciklotimija. Tas ir kā maigāka bipolār...
Lai gan vairums no mums gribētu domāt par sevi kā elastīgām, pielāgojamām būtnēm, realitāte ir tā...