Atveseļoties no garīgās slimības ir grūti, un tas bieži nāk ar tumšiem brīžiem. Manā ceļojumā ir bijušas daudzas reizes, kad esmu juties mazdūšīgs, atslēgts un galu galā esmu sev jautājusi: "Vai atveseļošanās ir tā vērta?" Jā, tas ir tā vērts, bet tas ir patīkami atgādinājumus. Pēdējos gados esmu...
Turpināt LasītViena lieta, ko dzīve garantē, ir tas, ka vienmēr būs izmaiņas. Rudenim tuvojoties, esmu pārdomājis visas izmaiņas, kas nāk ar jauno sezonu (temperatūra, brīvdienas, saules gaisma utt.) Dzīve ir pilna ar izmaiņām gan vides (piemēram, gadalaiku), gan personīgo, gan profesionālis. Izmaiņas ir sarež...
Turpināt LasītMan bija grūti pieņemt manu ADHD un bipolāru traucējumu diagnozi. Iepriekš pieņemtie priekšstati par ADHD un bipolāriem traucējumiem ne vienmēr ir ļoti pozitīvi. Manā atveseļošanās ceļā man bija noderīgi vārds, kas ietvēra emocijas, kas bija izraisījušas manas ciešanas. Manas diagnozes pieņemšana...
Turpināt LasītMan bija grūti pieņemt manas uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) un bipolāru traucējumu diagnozes. Iepriekš izdomāti priekšstati par ADHD un bipolāriem traucējumiem ne vienmēr ir ļoti pozitīvi. Manā atveseļošanās ceļā man bija noderīgi vārds, kas ietvēra emocijas, kas bija izrai...
Turpināt LasītIr bijis grūti atzīt, ka man pietrūkst mānijas simptomu. Lielu daļu no manas garīgās slimības atveseļošanās ir veicinājusi vēlme kļūt labākam. Es nepārtraukti strādāju, lai atveseļotos, taču joprojām izjūtu vainas apziņu, kad man pietrūkst simptomu, ko piedzīvoju manas mānijas epizodes kā cilvēka...
Turpināt LasītŽurnālu rakstīšana var būt izcils rīks garīgās veselības pārvaldīšanai, un esmu atradis radošus padomus, kas man ir palīdzējuši pārskatīt dienasgrāmatas nozīmi. Dzirdot "žurnālu rakstīšanu", es agrāk domāju par ierakstiem "dārgā dienasgrāmata", bet tagad es uzskatu, ka ir daudz žurnālu. taktika, ...
Turpināt LasītIekrist trauksmainā spirālē ir biedējoši, un ir viegli justies nekontrolējamam. Par laimi, ir dažas fiziskas prasmes, kuras varat izmantot, lai cīnītos pret šo sajūtu. Dažreiz spirālē ir grūti skaidri domāt, tāpēc, saskaroties ar šīm problēmām, man ir tendence fiziskās prakses, kas nozīmē, ka es ...
Turpināt Lasīt
2020. gada 19. oktobrisCukura uzņemšana ir saistīta ar vairākiem uzvedības traucējumiem, ieskaito...
Nav pieejams 10. novembrī? Neuztraucieties. Reģistrējieties tūlīt, un mēs jums nosūtīsim atkārtot...
COVID-19 ir pārspējis mūsu globālās ekonomikas robežas, izpratni par imunoloģiju un spēju apvieno...