Manu bipolāro traucējumu un ADHD diagnozes pieņemšana
Man bija grūti pieņemt manas uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) un bipolāru traucējumu diagnozes. Iepriekš izdomāti priekšstati par ADHD un bipolāriem traucējumiem ne vienmēr ir ļoti pozitīvi. Manā atveseļošanās ceļā man bija noderīgi vārds, kas ietvēra emocijas, kas bija izraisījušas manas ciešanas. Bipolāro traucējumu un ADHD diagnozes pieņemšana man palīdzēja atgūties no manis garīga slimība.
Manas ADHD diagnozes pieņemšana
Pirmo reizi mans psihiatrs audzināja ADHD pēc tam, kad es biju audzinājusi nesen pašnāvības domas. Šīs satraucošās domas sākotnēji biju piedēvējis a depresijas epizode. Es dalījos, ka es nebiju skumjš pati par sevi, bet man bieži bija garlaicīgi un it kā nekas nekad nebūtu piepildīts.
Pieaugot, es domāju, ka ADHD ir apzīmējums, kas tiek piešķirts kādam, kurš nespēj nosēdēt uz vietas vai ir neorganizēts. Kad mans psihiatrs man teica, ka viņš domā, ka man ir ADHD, es biju apmulsusi. Man nebija slikta darba ētika. Es neuzaugu, atlecot no sienām vai novēršot uzmanību no klases. Manuprāt, piedāvātā diagnoze neatbilda.
Es negribēju, bet es izgāju cauri plašam ADHD skrīningam. Lūk, ADHD bija dažu manu simptomu vaininieks. Biju domājusi, ka būšu dusmīga, bet klusībā jutos atvieglota. Pēc tam es strādāju, lai pieņemtu savu ADHD diagnozi.
Manas bipolāro traucējumu diagnozes pieņemšana
Kad es dzirdu cilvēkus runājam par bipolāriem traucējumiem, es bieži dzirdu to lietot kā "Ak, laika apstākļi ir bijuši tik bipolāri" vai "Viņa ir tik bipolāra, viņa nevar pieņemt lēmumu." man, bipolārs bija saistīts ar negatīvām iezīmēm. Manuprāt, bipolāri bija slikti. Tas bija vārds, ko lietoja, nosaucot kaut ko par neērtu, nomāktu vai neuzticamu.
Vairāki ārsti man bija noteikuši bipolāru traucējumu diagnozi. Kad es paņēmu savu ADHD novērtējums, es tiku brīdināts, ka mani rezultāti atbilst arī bipolāriem rezultātiem. Tas nonāca līdz vietai, kur mana bipolārā diagnoze bija īsts, un man tas bija jāpieņem.
Stereotipu atcelšana, lai pieņemtu manu ADHD un bipolāru diagnozi
Manas ADHD un bipolārās diagnozes pieņemšana nebija tūlītēja. Man bija vajadzīgs laiks, lai atbrīvotos no stereotipiem, kurus biju garīgi radījis ap šiem terminiem. Stereotipi var būt ārkārtīgi kaitīgi un neļauj jums un citiem meklēt palīdzību. Šeit ir videoklips, kurā ir sniegta informācija par to, kāpēc bija svarīgi atbrīvoties no šiem stereotipiem.
Kāpēc bipolāru un ADHD diagnozes pieņemšana palīdz?
Kad es varēju saskarties ar savas situācijas realitāti, es atklāju atvieglojumu. Es biju neapmierināts ar savām domām, jūtām un rīcību. Zinot, ka tas nebija gadījums, kad es būtu tikai "vājprātīgs" vai "pārāk emocionāls" un ka citi ir dalījušies ar šo pieredzi, man radīja mieru. Es jutos mazāk vientuļa un vainīga.
Kad es pieņēmu savu ADHD un bipolāro diagnozi, man bija tituli, ar kuriem dalīties ar savu ģimeni un draugiem. Tādējādi viņiem bija vieglāk saprast, ko es piedzīvoju. Mani mīļie sāka paši pētīt manas slimības un izglītoja sevi par to, kā viņi varētu mani atbalstīt. Mans loks kļuva stiprāks.
Turklāt es varēju pielāgot savu ārstēšanu atbilstoši manām diagnozēm. Mans terapijas stratēģija mainīja, mani medikamenti tika pielāgoti, un mani ieradumi tika pārvērtēti. Šīs izmaiņas būtiski ietekmēja manu dzīves kvalitāti.
Man palīdzēja manu ADHD un bipolāru traucējumu diagnozes pieņemšana atmest stereotipus, atbrīvojiet sevi no vainas apziņas, ka domāju, ka esmu "veidots nepareizi", izveidojiet stratēģiskāku atveseļošanās plānu un palīdziet paziņot par saviem simptomiem. Diagnoze nav nāves spriedums vai negatīva etiķete. Tā vietā tas var būt spēcīgs rīks, kas palīdzēs sasniegt nākamo soli garīgo slimību atveseļošanās ceļojums.
Mihaela Džārvisa nepārtraukti virzās uz sevis pilnveidošanu, ārstējot bipolārus traucējumus, uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) un dzīves izaicinājumi, kas rodas, atrodoties tavā 20. gadi. Atrodiet Maiklu Instagram, LinkedIn, un viņas vietne.
