Manu bipolāro traucējumu un ADHD diagnozes pieņemšana
Man bija grūti pieņemt manu ADHD un bipolāru traucējumu diagnozi. Iepriekš pieņemtie priekšstati par ADHD un bipolāriem traucējumiem ne vienmēr ir ļoti pozitīvi. Manā atveseļošanās ceļā man bija noderīgi vārds, kas ietvēra emocijas, kas bija izraisījušas manas ciešanas. Manas diagnozes pieņemšana man palīdzēja atgūties no garīgās slimības.
Manas ADHD diagnozes pieņemšana
Pirmo reizi mans psihiatrs runāja par ADHD pēc tam, kad man bija nesen radušās domas par pašnāvību. Es sākotnēji šīs satraucošās domas biju piedēvējis depresijas epizodei. Es dalījos, ka es nebiju skumjš pati par sevi, bet man bieži bija garlaicīgi un it kā nekas nekad nebūtu piepildīts.
Pieaugot, es domāju, ka ADHD ir apzīmējums, kas tiek piešķirts kādam, kurš nespēj nosēdēt uz vietas vai ir neorganizēts. Kad mans psihiatrs man teica, ka viņš domā, ka man ir ADHD, es biju apmulsusi. Man nebija slikta darba ētika. Es neuzaugu, atlecot no sienām vai novēršot uzmanību no klases. Manuprāt, piedāvātā diagnoze neatbilda.
Es negribēju, bet es izgāju cauri plašam ADHD skrīningam. Lūk, ADHD bija dažu manu simptomu vaininieks. Biju domājusi, ka būšu dusmīga, bet klusībā jutos atvieglota.
Manas bipolāro traucējumu diagnozes pieņemšana
Kad es dzirdu cilvēkus runājam par bipolāriem traucējumiem, es bieži dzirdu to kā "Ak, laika apstākļi ir bijuši tik bipolāra." vai "Viņa ir tik bipolāra, viņa nevar pieņemt lēmumu." Man bipolārs bija saistīts ar negatīvu. iezīmes. Manuprāt, bipolāri bija slikti. Tas bija vārds, ko lietoja, nosaucot kaut ko par neērtu, nomāktu vai neuzticamu.
Vairāki ārsti man bija noteikuši bipolāru traucējumu diagnozi. Kad es veicu ADHD novērtējumu, es saņēmu brīdinājumu, ka mani rezultāti atbilst arī bipolāriem rezultātiem. Tas nonāca līdz vietai, kad mana bipolārā diagnoze bija reāla, un man tas bija jāpieņem.
Stereotipu atcelšana, lai tiktu galā ar savu diagnozi
Manas ADHD un bipolārās diagnozes pieņemšana nebija tūlītēja. Man bija vajadzīgs laiks, lai atbrīvotos no stereotipiem, kurus biju garīgi radījis ap šiem terminiem. Stereotipi var būt ārkārtīgi kaitīgi un neļauj jums un citiem meklēt palīdzību. Šeit ir videoklips, kurā ir sniegta informācija par to, kāpēc bija svarīgi atbrīvoties no šiem stereotipiem.
Kāpēc diagnozes apstiprināšana palīdz tikt galā?
Kad es varēju saskarties ar savas situācijas realitāti, es atklāju atvieglojumu. Es biju neapmierināts ar savām domām, jūtām un rīcību. Zinot, ka tas bija gadījums, kad esmu vienkārši "vājprātīgs" vai "pārāk emocionāls" un ka citi ir dalījušies ar šo pieredzi, man radīja mieru. Es jutos mazāk vientuļa un vainīga.
Tagad man bija arī tituls, ar ko dalīties ar ģimeni un draugiem. Tādējādi viņiem bija vieglāk saprast, ko es piedzīvoju. Mani mīļie sāka paši pētīt manas slimības un izglītoja sevi par to, kā viņi varētu mani atbalstīt. Mans loks kļuva stiprāks.
Turklāt es varēju pielāgot savu ārstēšanu atbilstoši manai diagnozei. Mana terapijas stratēģija mainījās, mani medikamenti tika pielāgoti, un mani ieradumi tika atkārtoti novērtēti. Šīs izmaiņas būtiski ietekmēja manu dzīves kvalitāti.
Manas ADHD un bipolāru traucējumu diagnozes pieņemšana palīdzēja man atbrīvoties no stereotipiem un atbrīvoties no problēmām vainas sajūta, ka domāju, ka esmu "pareizi uzbūvēts", izveidojiet stratēģiskāku atveseļošanas plānu un palīdziet sazināties ar mani simptomiem. Diagnoze nav nāves spriedums vai negatīva etiķete. Tā vietā tas var būt spēcīgs instruments, kas palīdzēs sasniegt nākamo soli garīgās slimības atveseļošanās ceļā.
Mihaela Džārvisa nepārtraukti virzās uz sevis pilnveidošanu, ārstējot bipolārus traucējumus, uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) un dzīves izaicinājumi, kas rodas, atrodoties tavā 20. gadi. Atrodiet Maiklu Instagram, LinkedIn, un viņas vietne.
