Ievadiet, lai laimētu Sonic Glow īpaši skaļu modinātāju

Ja es varētu mainīt vienu lietu par savu rīta rutīnu, tas būtu tas, ka mans rīts sākas vēlāk dienā. Mana sistēma darbojas otrajā maiņu ciklā, bet es strādāju pirmās maiņas darbu.

Es vēlos, lai es no rītiem varētu piecelties tieši tad, kad gribu, un būtu tik modrs kā es, kad biju bērns. Kā bērns, pat ja jūs gulētu, tas būtu līdz 9:30, un jūs dzirdētu, kā citi bērni spēlējas ārā, tāpēc jūs piecelties un pievienojieties viņiem, un tā būtu laba diena. Nebūtu liekas, ka jūsu izziņa būtu gausa un jūs visu kavētu, bet mēs esam pilnībā barojušies!

Kā divu ADHD pusaudžu meiteņu māte, viena lieta, ko es mainītu mūsu rīta rutīnā, ir sāpīgais laiks izšķērdēšana un atdalāmība, kas šķietami eksponenciāli palielinās, jo tuvāk tas nonāk laikam, kurā viņiem jāpamet skola. Es vēlos, lai viņi pieceļas no gultas, pārtrauc satraukumu, ģērbjas, pārtrauc sagraut, atstāj savus telefonus, atcerieties, ka laiks turpina kustēties neatkarīgi no tā, vai viņi to dara.

Ja es varētu mainīt savus rītus, es no mājām noņemtu visu elektroniku! Pagaidiet, varbūt es varu?! lol

Es vēlos, lai es varētu pamosties, pirms man IR vai nav atbildības par ārējām saistībām (piemēram, darbu vai vēlās brokastis).

Es vēlētos, lai man būtu rīta rutīna, bet es nevaru pamosties, pirms man jāsteidzas ārā pa durvīm, tāpēc mana diena gandrīz vienmēr sākas no tā, ka jūtos steidzīgs, vēls, stresains, reaģējošs.

Ja es varētu kaut ko mainīt, visi trīs mani zēni, sākot no 5,6 un 7 gadu vecuma, saģērbtos un gaidītu autobusu, nerimdamies un nestrīdamies.

Es vilktu burvju nūjiņu, lai novērstu rūpes! Es uzskatu, ka ikviens ir pelnījis būt laimīgs savā ādā, ar to, kas viņi ir !!

Es gribētu pamosties ar sauli dabiski un maigi, bez trauksmes, justies labi atpūtai, enerģiskai un gatavai sākt dienu; gaidu to pat. Pēc dažām minūtēm es pieceļos un ieiet savā tīrā un mierīgā virtuvē, iedzert ūdeni un uzdzert tasi tējas. Es mierīgi baudīšu tēju savās glītajās un nepārblīvētajās mājās un pēc tam pavadu 20 minūtes meditācijā, skatoties pa logu. Pēc tam es dotos skriet vai uz sporta zāli, ja laika apstākļi ir nelabvēlīgi, paņemtu grieķu jogurtu un dotos uz darbu. Es zinu, ka jautājums ir vērsts uz “vienas” lietas maiņu, bet tie visi ir saistīti, un man nav ne jausmas, kur pat sākt. Nopūtos… Es domāju, ka vienīgais būtu, ja no rītiem būtu vairāk enerģijas, iespējams, pārējais plūst no turienes…

Ja es varētu vilkt burvju nūjiņu un mainīt vienu lietu manos rītos, tas būtu laiks, kas nepieciešams brokastu pagatavošanai. Jo vairāk laika es pavadu garlaicīgiem uzdevumiem, piemēram, ēdienu gatavošanai, jo lielāka ir iespēja, ka es apjucis un tad, iespējams, nekad nepabeigšu sēru procesu.

Ja es varētu vilkt burvju nūjiņu, es pamostos, zinot, ka man būs produktīva diena tāpat kā man bija iepriekšējā dienā.

Ja es varētu vilkt zizli un mainīt vienu lietu par rīta pamošanos, tā būtu pamošanās, un rīts patiesībā būtu vairāk kā pulksten 10:00. Varbūt, ja manas smadzenes ļautu man pilnībā atpūsties naktī, pamodoties pulksten sešos, tas vairāk justos kā pulksten 10:00.

Ja es pamātu ar burvju nūjiņu, es varētu ērti nokļūt dienā, nelietojot medikamentus un blakus esošās blakusparādības. Es būtu labāk organizēts un man būtu motivācija būt pašsācējam !!

Ja es varētu mainīt savus rītus, es gribētu, lai varētu pamosties mierīgi, ar rīta plānu, kas neļauj man kustēties un nejūtos steidzīgs. Man bieži ir jāpaskaidro, ka es kavējos un jūtos vēlāk par to vainīgs.