Jauns, atšķirīgs, spīdīgs: pārliecinošs veids, kā salauzt hiperfokusa satvērienu

Jūs zināt to brīdi, kad zvanat savam bērnam un ātri izšmaukt visu citu bērnu vārdus, pirms beidzot apmesties pareizajā? Gadiem ilgi domāju, ka mans vārds ir “Matphildouglas!” (ar izsaukuma zīmi). Varbūt jums ir tikai viens bērns un jaucat viņas vārdu ar savu mājdzīvnieku vai daudz ko citu. Tā ir ierasta lieta, kas saistīta ar vai bez tā ADHD. Es tev nevaru palīdzēt. Es domāju, patiešām, mamma. Es esmu tavs pirmais bērns. Jūs domājat, ka varētu atcerēties to, ko jūs mani nosaucāt.

Es tomēr esmu ievērojis, ka mans ADHD tendence uz garlaicību ir likusi man izveidot vārdus saviem bērniem, lai man būtu interesanti. Maniem pirmajiem diviem bērniem tā bija nejauša lieta. Laika gaitā viens segvārds sāka izcelties, un tas ir tas, uz kuru mēs apņēmāmies.

Tad kopā ar viņu ieradās arī mans trešais bērns ADHD. Acīmredzot viņai bija grūti piesaistīt viņas uzmanību. Tas bija tad, kad es nonācu pie trika, kas lieliski darbojās ar viņu. Tas darbojās tik labi, ka es to izmantoju visām savām meitenēm: es mainīju viņas segvārdu ik pēc dažām dienām. Protams, bija gadījumi, kad es gribēju viņas vārdu uzrunāt kopā ar labākajiem vecākiem, bet, izmantojot jaunu segvārds ik pēc dažām dienām (un dažās dienās ik pēc pāris minūtēm), es izgriezu caur ADHD hiperfokusu bija iekšā

[Bezmaksas lejupielāde: 25 lietas, kas patīk ADHD]

Es bieži esmu teicis, ka ADHD ir nepareizs nosaukums. Uzmanības disfunkcijas traucējumi labāk raksturo problēmu. Mēs zemapziņā ignorējam to, kas mūs apgrūtina, un koncentrējamies uz to, kas mūs saista, bieži vien kaitējot visam, kas mums apkārt. Tas bieži vien mūs traucē sinhronizēt skolā, darbā vai sociālajā situācijā. Man nav jums jāsaka ADHD tautai, cik sāpīgi var justies cīkstēties ar vērpjošu uzmanību, kad ir garlaicība. Es joprojām neesmu iesniedzis nodokļus par 1988. gadu. Vai man vajadzēja tos iesniegt arī pēc tam? Ak, es rīt varētu satikt Jenna Coleman! Ko es atkal teicu? Taisnība. Nodokļi. Vai mēs varam mainīt tēmu?

Man arī nav jāsaka tiem, kuriem nav ADHD, cik sāpīgi ir panākt, lai mēs novēršam uzmanību no lietām, uz kurām mēs koncentrējamies. Tas ir pārāk viegli, lai sarūgtinātu un pēc tam dusmotos uz mūsu mazo veco ADHD. Varbūt jūs tur esat bijis. Jūs pavadāt 10 minūtes, mēģinot piesaistīt kāda uzmanību, pakāpeniski palielinot savu skaļumu un nepacietību. Tad jūs kliedzat, un viņi uz tevi izskatās neticami, piemēram: “Par ko jūs čaukstat?”

Man nepatika šie brīži, un es vairs negribēju, lai tie būtu. Es domāju par tiem laikiem, kad cilvēki spēja veiksmīgi iegūt manu uzmanību, un es sapratu, ka viņi, manuprāt, ieviesa kaut ko jaunu, lai pēkšņi pieķertos. Stūrgalvīgs prāts pret to izturēsies, taču, mainot vārdu, kuru saucat par savu kazlēnu, jūs palielināsit iespēju piesaistīt viņas uzmanību. Tas lieliski darbojās ar manām meitenēm, kas nav ADHD, bet es atklāju, ka tā ir atslēga, lai sasniegtu manu ADHD mīļāko.

ADHD var kaitēt, taču ir daudzus traucējumus. Droši vien esat ievērojis bērna inteliģenci un radošumu. Arī tur ir lielāka uzticēšanās un sirsnība. Tas nāk ar šo papildu intensitāti. Kāpēc neizmantot sava bērna jutību pret garlaicību savā labā? Ja jūsu mazulis jūs aizver, mēģiniet nomainīt segvārdu, kuru jūs viņai saucat. Varbūt jūs pamanīsit, ka viņa uz jums reaģē vairāk, un jūs viņas vārdu saklausāt mazāk. Vārdi.

[Kas ir ADHD Hyperfocus?]

Atjaunināts 2019. gada 30. maijā