Klausieties sadaļu “Ko ēst, no kā vajadzētu izvairīties: ADHD rokasgrāmata bērnu pārtikai un uzturam” kopā ar Sanfordu Ņemmarku, M.D.

Nosakot, ka Sanford Newmark, M. D., izklāsta ADHD ēšanas pamatprincipus, galvenās barības vielas, kuras jūsu bērnam varētu trūkt, jutīgumu pret noteiktiem pārtikas produktiem un pārtikas piedevām un daudz ko citu

Klausieties sadaļu “Ko ēst, no kā vajadzētu izvairīties: ADHD rokasgrāmata bērnu pārtikai un uzturam” kopā ar Sanfordu Ņemmarku, M.D.

Noklikšķiniet uz atskaņošanas pogas, kas atrodas zemāk, lai noklausītos, vai noklikšķiniet uz lejupielādes ikonas, lai lejupielādētu Podcast apraidi un pēc tam saglabātu to ierīcē. Mobilo ierīču lietotāji to var pieskarieties šai saitei lai atvērtu Podcast aplikāciju vai pieskarieties šai saitei lai atvērtu lietotni Stitcher.

Seko PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu apraide uz Apple Podcast apraides | Dūrējs

Skatīt slaidu prezentāciju kas pievienojās šī tiešsaistes vebināra tiešajai translācijai.

---

Jūsu bērna ēdiena kvalitāte ietekmē viņa ķermeņa un ADHD smadzeņu darbību. Spēcīgi pierādījumi liecina, ka labi noapaļots uzturs var ievērojami ietekmēt bērna ADHD simptomu nopietnību - uzlabot izziņu, garastāvokli un izturēšanos. Tāpat pētījumi rāda, ka jutīgums pret dažiem pārtikas produktiem un pārtikas piedevām var negatīvi ietekmēt bērna smadzenes. Vēl citiem, iespējams, trūkst labu pamata barības vielu līdzsvara, lai optimizētu uzmanību un fokusu.

Nav vienotas pieejas uzturam un ADHD. Galvenais ir atrast pareizo ēdamo un izvairīto ēdienu kombināciju, pamatojoties uz bērna uztura profilu un simptomiem.

Šajā epizodē:

• Cik sabalansēts un slikts uzturs spēcīgi ietekmē ADHD simptomus
• ADHD ēšanas pamatprincipi
• Kad un kā lietot eliminācijas diētas
• Nepietiekams pārtikas krāsvielu, jutīguma pret glutēnu un ADHD līmenis
• Galvenās barības vielas, kuras jūsu bērnam varētu trūkt
• Noteiktu piedevu lietošana, lai aizpildītu nepilnības uzturā

Ieteicamie resursi:

• Bezmaksas ceļvedis garšīgai (un ADHD draudzīgai) ēšanai
• 9 veselīgas pārtikas noteikumi ADHD ģimenēm: ko ēst, no kā izvairīties
• Kā uzturs harmonizē ADHD smadzenes
• Kāpēc cukurs ir kriptonīts: ADHD diētas patiesības

Klausītāju atsauksmes:

• “Es novērtēju šodienas tēmas atvērtību, jo redzēju, ka uztura pielāgošana palīdz / kavē manu ADHD.”
• “Bija jauki iegūt faktiskus piemērus par to, kādi pārtikas produkti ir labi un kādi nav…. ​​Ir grūti noteikt tikai ogļhidrātus, cukuru vai lipekli. Aktuālie piemēri ir ārkārtīgi noderīgi. Paldies!"
• “Patika runātāja skaidrība un viegli saprotamība; tas man pat ietvēra daudz jaunu ideju. ”
• “Lēns temps. Elementāras zināšanas, bet, iespējams, noderīgas cilvēkiem, kuriem šī varētu būt jauna informācija. ”

Sanford Newmark, M. D., ir ADDitude loceklis ADHD medicīniskā pārskata panelis.

Ieklausieties un komentāros pastāstiet mums, ko domājat. Ja jūs interesē reklāmas iekšā PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu aplāde, rakstiet mums uz [email protected].

Kā es varu klausīties?

Ja lapas augšdaļā neredzat Podcast atskaņotāju vai abonējat to PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu Podcast apraide kaut kur citur, izpildiet šos norādījumus:

No tālruņa vai planšetdatora:

Jūs varat abonēt PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu Podcast apraide jebkurā podcast atskaņotājā. Ja jūs to lasāt Apple mobilajā ierīcē, pieskarieties šai saitei, lai atvērtu Podcast aplikāciju. Ja jūs to lasāt Android mobilajā ierīcē, pieskarieties šai saitei lai atvērtu lietotni Stitcher.

No galddatora vai klēpjdatora:

Lai sāktu sēriju, lapas augšpusē noklikšķiniet uz pogas Atskaņot. Kamēr klausāties, atstājiet šo logu vai cilni atvērtu pārlūkprogrammā, pretējā gadījumā Podcast epizodes atskaņošana tiks pārtraukta.

Piezīme par audio kvalitāti: Šī aplāde ir vebināru sērijas ieraksts, un audio ir notverts no telefona sarunām, nevis ierakstīts studijā. Reģistrējieties dalībai tiešsaistes semināros tiešsaistē: www.additude.com/webinars/

---

---

Atjaunināts 2019. gada 31. decembrī