Novērtējiet ADHD pārvarēšanas stratēģijas
Cik labi jūs izturaties pret stresu?
Novērtējiet savas ADHD pārvarēšanas stratēģijas stresa pārvarēšanai pandēmijas laikā - kā arī vairāk informācijas par ADHD un blakusslimībām pa e-pastu.
Mēs nepārdosim un neizīrēsim jūsu e-pasta adresi nevienai trešajai pusei. Izlasiet mūsu Privātuma politika šeit.
Stresa pārvarēšanas stratēģijas
Pieaugušie ar ADHD ir īpaši uzņēmīgi pret stresu: viņiem ir augstāks kortizola līmenis nekā cilvēkiem bez diagnozes. Stresa pavājināta izpildfunkcija mazina darba atmiņu un impulsu kontroli, kā arī garīgo elastību un prasmes tikt galā. Stress apgrūtina arī pieaugušos ar ADHD koncentrēties.
Pandēmijas laikā, kad stress tiek saasināts tik daudzos mūsu dzīves gados, pieaugušajiem ar ADHD būtu jānovērtē viņu stāvoklis prasmes tikt galā. Šīs lejupielādes otrajā lapā sniegtā diagramma ir lielisks rīks, lai novērtētu jūsu spēju tikt galā ar stresa faktoriem.
Cik labi jūs izturaties pret stresu?
Novērtējiet savas ADHD pārvarēšanas stratēģijas stresa pārvarēšanai pandēmijas laikā - kā arī vairāk informācijas par ADHD un blakusslimībām pa e-pastu.
Mēs nepārdosim un neizīrēsim jūsu e-pasta adresi nevienai trešajai pusei. Izlasiet mūsu Privātuma politika šeit.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības apstākļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un vadības avotam labsajūtas ceļā.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
