Kā pateicības praktizēšana palīdz atgūties

Lai gan dzeršana ir bijusi daļa no manas dzīves, tā arī ir trauksme un depresija. Es devos no slēpts alkohols nedēļas nogalēs līdz nedēļas garumā pārmērīga dzeršana locītāji. Tas bija cikls, kas pakāpeniski pasliktinājās, un, jo vairāk es dzēru, jo sliktāk es jutos. Man būtu žēl ballītes un noslīktu savās bēdās un nožēlā, neapzinoties, cik postošs ir kļuvis šis cikls.

Galu galā kropļojošais nemiers un depresijas simptomi jutos tik nepanesami, ka izmisīgi gribēju izmēģināt ko jaunu. Kad es nolēmu sākt strādāt pie sevis dziedināšanas ar žurnālu rakstīšanu, terapiju, meditāciju, pašpalīdzības grāmatu lasīšanu utt., Es sāku justies tik pateicīgs par savu ceļu un savu dzīvi. Es vēlos ar to dalīties, lai palīdzētu citiem atkarība atveseļošanās maina viņu skatījumu no naida pret sevi un skumjām uz pateicību un pārpilnību.

Pateicība par atveseļošanās ceļu palīdz

Tas var šķist smieklīgi, bet es esmu ļoti pateicīgs par to, kur atrodos savā ceļojumā. Summa pašapziņa Man šķiet, ka šodiena ir gandrīz neticama, salīdzinot ar to, kur es biju tikai pirms dažiem īsiem gadiem. Man ir izpratne par savām cīņām, īpaši ar

pārmērīga alkohola lietošana, kas ļauj man sazināties un sazināties ar citiem tik dziļākā līmenī. Esmu pateicīgs par savām cīņām un kļūdām, jo ​​tās noveda mani tur, kur esmu šodien, un šobrīd esmu stiprāks nekā jebkad agrāk.

Es zinu, ka pateicība par savām cīņām un atkarības atveseļošanās ceļu ne vienmēr var būt viegla. Dažas dienas jūs varat justies dusmīgs, bezpalīdzīgs, bezcerīgs, skumjš utt., un ticiet man, es varu justies dusmīgs. Bet es arī zinu, ka esmu dabiski dzimis palīgs un dziednieks, un, ja varu izmantot savu pieredzi, lai palīdzētu kādam justies redzētam, sadzirdētam un saprastam, tad tas ir iemesls būt pateicīgam.

Atveseļošanās laikā pārejiet no skumjām uz pateicību

Kad mainīsit savu atveseļošanās ceļojuma skatījumu, jūs redzēsiet, ka ir tik daudz, par ko būt pateicīgam. Padomājiet par visiem cilvēkiem savā dzīvē, par saiknēm, kuras esat izveidojis, un par sapratni un līdzjūtību, kas jums ir pret citiem atveseļošanās laikā. Mums ir vajadzīgi tādi cilvēki kā mēs, lai palīdzētu citiem, kuri vēl nav atraduši savu gaismu.

Galvenokārt, atrast pateicību par sevi un cik tālu esi tikusi. Mēs bieži vainojam sevi un dusmojamies par savu atkarību vai uzvedības izvēli, taču, ja uzskatāt, ka tam visam ir mērķis, tad ir iemesls būt pateicīgam. Mācieties no savām kļūdām, rīkojieties, lai dziedinātu, un atrodiet pateicību par katru sava ceļojuma soli.