Sociālo mediju apdraudējumi pusaudžiem, kas izklāstīti APA vadlīnijās
2023. gada 12. maijs
Tīņi regulāri jāpārbauda, vai nav "problemātiskas sociālo mediju lietošanas pazīmes".
Pieaugušajiem jānodrošina pastāvīga uzraudzība, diskusijas un apmācība sociālajos tīklos saturs, īpaši jaunākiem pusaudžiem.
Vecākiem līdz minimumam jāsamazina saskarsme ar “kibernaidu” un saturu, kas “attēlo nelikumīgu vai psiholoģiski nepielāgotu rīcību”, tostarp saturu, kas mudina pusaudžus nodarīt kaitējumu sev, kaitēt citiem vai ēšanas traucējumu uzvedība.
Pusaudžiem vajadzētu ierobežot sociālo mediju izmantošana sociālajai salīdzināšanai, īpaši saistībā ar saturu, kas saistīts ar izskatu.
Šie ir četri no desmit ieteikumiem, ko Amerikas Psiholoģijas asociācija (APA) šonedēļ publicējusi savā pirmajā reizē. vadlīnijas sociālajos medijos izmantot pusaudžiem, vecākiem, skolotājiem un politikas veidotājiem, lai nodrošinātu pusaudžu drošību tiešsaistē.
[Pašpārbaude: vai mans bērns varētu būt atkarīgs no sociālajiem medijiem?]
Jaunākie dati par garīgās veselības pasliktināšanās pusaudžu vidū,
jo īpaši pusaudžu meitenes, daudziem ekspertiem un vecākiem ir radušās bažas par sociālo mediju lomu šajā krīzē. Savā veselības padomē APA izmantoja ievērojamo zinātnisko pierādījumu kopumu līdz šim, lai piedāvātu plašu vadlīniju kopumu, kas ietver sociālo mediju lietošanas ierobežošanu un uzraudzību, nodrošināšanu, ka sociālie mediji netraucē pusaudžu miegu un fiziskas aktivitātes, kā arī mediju mācīšanu. lasītprasme."Tāpat kā mēs pieprasām, lai jaunieši būtu apmācīti, lai iegūtu autovadītāja apliecību," paziņojumā presei sacīja APA prezidente Tema Braienta, Ph.D. "Mūsu jauniešiem ir vajadzīgas mācības par drošu un veselīgu sociālo mediju lietošanu."
Var izrādīties sarežģīti samazināt pusaudžu saskarsmi ar problemātisku saturu, jo šis saturs ir izplatīts visās sociālo mediju platformās. Saskaņā ar a nesenā aptauja, vairāk nekā trešdaļa pusaudžu meiteņu ziņoja, ka vismaz reizi mēnesī TikTok un Instagram ir redzējuši kaitīgu saturu, kas saistīts ar ēšanas traucējumiem. Katra piektā krāsainā pusaudžu meitene ziņoja, ka ikdienā sociālajos medijos sastopas ar rasistisku saturu. Tika konstatēts, ka LGBTQ+ pusaudžiem ir aptuveni divas reizes lielāka iespēja saskarties ar naida runu saistībā ar seksuālo vai dzimuma identitāti nekā pusaudžiem, kas nav LGBTQ+.
Lai gan APA ieteikumi galvenokārt ir paredzēti vecākiem, ziņojumā ir informācija, ko politikas veidotāji varētu izmantot, lai regulētu nozari. piemēram, ieskats, ka pieaugušajiem radītās funkcijas, piemēram, poga “Patīk”, ieteicamais saturs un bezgalīga ritināšana, var nebūt piemērotas bērniem.
[Lasiet: Tīņi saskaras ar dažāda veida sociālajām slimībām]
Sociālie mediji un pusaudži ar ADHD: īpaši riski
Paziņojumā presei Braients paskaidroja, ka sociālo mediju riski un ieguvumi lielā mērā ir atkarīgi no tā, kā šie mediji tiek izmantoti. "Sociālie mediji nav nedz kaitīgi, nedz labvēlīgi mūsu jaunatnei." Braients teica. "Taču, tā kā jaunieši nobriest dažādos tempos, daži ir neaizsargātāki nekā citi pret saturu un funkcijām daudzās sociālo mediju platformās."
Tīņi ar ADHD var būt “neaizsargātāki” pret sociālo mediju kaitīgo ietekmi nekā viņu vienaudži. Saskaņā ar neseno ADDitude aptauja par sociālo mediju lietošanu72 procenti bērnu vecumā no 10 gadiem, kuriem ir ADHD, izmanto sociālos medijus, un 35 procenti no tiem piedzīvo negatīvu ietekmi uz garīgo veselību, tostarp trauksme, skumjas, miega problēmas un depresija. Šo negatīvo seku biežums ir par aptuveni 70 procentiem lielāks nekā pusaudžu vidū, kuri neizmanto sociālos medijus.
Starp meitenes ar ADHD, aina ir vēl drūmāka. ADDitude aptaujā puse meiteņu aprūpētāju ziņoja par nelabvēlīgu ietekmi uz garīgo veselību no sociālo mediju lietošanas viņu bērni, un tiek ziņots, ka 21 procents saskaras ar ēšanas problēmām un gandrīz 18 procenti iesaistās paškaitējums.
Nesenajā ADDitude tīmekļa seminārā ar nosaukumu Salīdzināt un izmisums: sociālie mediji un garīgās veselības problēmas pusaudžiem ar ADHD, Sharon Saline, Ph.D., runāja par veidiem, kādos sociālo mediju lietošana ir “īpaši nedroša pusaudžiem ar ADHD, kuri sāk pusaudža gados ar mantojumu, kad jūtaties savādāk un nesaprasti. Kā paskaidroja Saline: "Tieši šie pusaudži, visticamāk, to darīs veidot nederīgi un neveselīgi sociālie salīdzinājumi, īpaši sociālajos medijos. APA padomdevēja piekrīt, ka šie salīdzinājumi var kaitēt pusaudžu garīgajai veselībai.
To arī atklāja ADDitude aptauja iebiedēšana sociālajos medijos var būt īpaši izplatīta starp pusaudžu meitenēm ar ADHD: 58 procenti aprūpētāju ziņoja, ka viņu meitas tiek iebiedētas sociālajos medijos, un 44 procenti tika iebiedēti īsziņās. "Mana meita tika iebiedēta tiešsaistē, viņas konts tika uzlauzts, un tiešsaistē tika kopīgoti atklāti manas meitas fotoattēli," stāstīja 15 gadus veca meitene Kanādā. "Mana meita kļuva no laimīgas, veselīgas, veiksmīgas dziedātājas, dejotājas un aktieres līdz atkāpšanās no visa."
Sociālo mediju tūlītējums, kurā ziņu vai ziņojumu var izveidot un plaši kopīgot dažu sekunžu laikā, rada īpašus riskus pusaudžiem ar ADHD, kuri cīnās ar kavējošu kontroli. "Lietotnēm attīstoties, laika nobīde no domas līdz ierakstam ir saīsinājusies," teica doktors Vess Krenšovs. sociālo mediju ceļvedis pusaudžiem, izveidots ADDitude. “Pusaudžiem ar ADHD sociālie mediji ir vieta impulsīva domāšana var izraisīt impulsīvu darbību."
Ņemot vērā šīs briesmas, vecākiem var rasties kārdinājums aizliegt sociālo mediju lietošanu pusaudžiem ar ADHD, taču šis aizliegums mēdz būt ļoti neefektīvs. "Tā vietā mēs mudinām vecākus sākt sociālo mediju ētiskas lietošanas dialogu ar saviem bērniem," sacīja Krenšovs. "Bērniem ar ADHD šim dialogam ir jābūt regulāram notikumam, jo būs mācīšanās novirze." Pat ar atklātu un nepārtrauktu dialogu pastāv iespēja, ka pusaudžiem, īpaši tiem, kuriem ir ADHD, tas izdosies kļūdas.
Sociālie mediji un pusaudži ar ADHD: īpašas priekšrocības
Lai gan APA veselības aizsardzības ieteikumi brīdināja par iespējamiem riskiem, kas saistīti ar sociālajiem medijiem, tajā tika skaidri norādīts, ka šīs lietotnes sniedz arī potenciālus ieguvumus. "Sociālie mediji var būt psiholoģiski izdevīgi, jo īpaši tiem, kas piedzīvo garīgās veselības krīzes vai marginalizētu grupu locekļi, kuriem tiešsaistes kontekstā ir nodarīts nesamērīgs kaitējums,” raksta grāmatas autori. Ziņot. "Jaunieši ar garīgu slimību simptomiem, piemēram, pusaudžiem ar sociālo trauksmi, depresiju vai vientulību, var gūt labumu no mijiedarbības sociālajos medijos."
Sasha Hamdani, M.D., psihiatre un ADHD speciāliste, kura izmanto savu apjomīgo TikTok sekotāju, lai sniegtu precīzu informāciju par ADHD, saka, ka sociālie mediji “izceļ garīgo veselību ēnas.” Daudzi atzīst sociālos medijus, palīdzot novērst ADHD un ar to daudzās blakusslimības, kā arī atzīmēt lietotāju iespējas dalīties stāstos un informācijā, kā arī veidot kopienai.
"Sākotnēji es nevēlējos iesaistīties šajā platformā," sacīja Hamdani nesenais raksts par ADDitude. “Tagad es apzinos, cik vērtīga ir ar pētījumiem pamatota, uz datiem balstīta informācija patīkamā un saistošā veidā. Liels iemesls, kāpēc es turpinu sniegt ieguldījumu TikTok, ir vokālā, atbalstošā un bezgalīgi spēcinošā ADHD TikTok kopiena.
Iegūt palīdzību
Pašnāvību un krīzes glābšanas līnija: zvaniet vai rakstiet 988
988lifeline.org
Nacionālais seksuālo uzbrukumu palīdzības tālrunis: 1-800-656-HOPE
Valsts narkotiku lietošanas palīdzības tālrunis: 1-800-662-HELP
Beidziet iebiedēšanu
Sociālo mediju draudi pusaudžiem: nākamie soļi
- Lasīt: TikTok videoklipi par ADHD ir lielā mērā maldinoši, atklāj jauns pētījums
- Lasīt: Īpašais 2022. gada garīgās veselības ziņojums no ADDitude
- Lasīt: Salīdzināt un izmisums: sociālie mediji un garīgās veselības problēmas pusaudžiem ar ADHD
- Pašpārbaude: Depresijas pazīmes pusaudžiem
- Uzziniet: Gandrīz katra ceturtā sieviete ar ADHD ir mēģinājusi izdarīt pašnāvību
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude's. ekspertu norādījumi un atbalsts labākai dzīvei ar ADHD un ar to saistīto garīgo veselību. nosacījumiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes avotam. un norādījumi ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
