ADHD koledžas padoms: Notre Dame Universitātes students ar mācīšanās atšķirībām
Mans sapnis vienmēr bija apmeklēt Notre Dame universitāti. Man patika universitātes misija un vēlējos turpināt sava vectēva un vecvectēva mantojumu. Spilgti atceros, kad vectēvs mani kā astotās klases skolnieku aizveda uz futbola spēli. Mēs devāmies uz Grotu un iededzām sveces. Viņš man uzsmaidīja un teica: "Ja tu smagi strādā, tu vari šeit mācīties."
Lai gan es pamāju pretī, es viņam līdz galam neticēju. Pat pēc tam, kad ir pieņemts Dievmātes katedrāle, es baidījos, ka man nebūs instrumentu vai talanta, lai līdzinātos saviem vienaudžiem.
Kā students ar ADHD un disleksiju, esmu bieži piedzīvojis šaubas un grūtības savā akadēmiskajā karjerā pārejas periodos, piemēram, pārejot uz skola bērniem ar mācīšanās atšķirībām otrajā klasē, kas apmeklē "parasto" vidusskolu un pēc tam dodas uz koledža. Šie periodi ir izaicinājums ikvienam, bet mācīšanās līkne cilvēkiem ar mācīšanās atšķirībām un ADHD var būt īpaši stāva un biedējoša.
[Bezmaksas lejupielāde: naktsmītņu nodrošināšana koledžā]
Neskatoties uz savām bailēm, es mīlēju savu pirmo koledžas semestri. Akadēmiski es ļoti smagi strādāju, lai gūtu panākumus tik stingrā skolā. Es sēdēju katras lekcijas pirmajā rindā, centos personīgi iepazīt katru profesoru, pierakstījos uz eksāmenu vietām un nerimstoši mācījos.
Es pierakstīju savas piezīmes uz papīra, lai ierobežotu savu traucējoši izmantojot skaistas krāsas pildspalvas. Es veidoju kartītes, devos uz darba laiku, kopā ar draugiem pārbaudīju mājasdarbus un izpildīju visas prakses problēmas, kuras vien varēju atrast. Šie ieradumi mani ir sagatavojuši panākumiem. Es arī iestājos klubos, sāku darbu, piedalījos uz izrādi, apmeklēju futbola spēles un pavadīju laiku ar jauniem draugiem, kurus mīlu arī tagad, trešajā kursā.
Es arī piedzīvoju ļoti smagus brīžus. Mans grafiks bija absolūti ārprātīgs (un joprojām ir mans jaunākais gads!). Ārpus piektdienas un sestdienas vakariem es pastāvīgi strādāju. Nebija laika ne Netflix, ne snaudām. Es arī piedzīvoju intensīvu eksāmenu satraukumu. Es izdarīju lielu spiedienu uz sevi, lai būtu savas klases augstākajā vietā, pat ja tas tiešām nebija svarīgi. Es atceros, ka pirmajā skaitļošanas eksāmenā guvu punktus zem vidējā. Es biju tik stingrs pret sevi, lai gan katrā nākamajā eksāmenā uzlaboju rezultātu.
Es pieļāvu arī neuzmanības kļūdas, par kurām es sevi apkaunoju, piemēram, kad nokavēju savu pirmo tiešsaistes viktorīnu savā mikroekonomikas stundā. Tas mainīja manu vidējo atzīmi uz 56%. Tomēr man tomēr izdevās pabeigt semestri ar A. Citreiz es nokavēju termiņu pieteikties par klases padomes pārstāvi, jo neizlasīju vienu e-pastu. Tomēr šī neizmantotā iespēja lika man kandidēt uz savas zāles viceprezidentu, kas ir viena no labākajām pieredzēm, kāda man jebkad ir bijusi.
[Pašpārbaude: ADHD simptomi sievietēm un meitenēm ]
Šīs “neveiksmes” šobrīd šķita postošas, taču tās vienmēr nāca uz labu. Man vienkārši vajadzēja problēmu risināšana, dziļi ieelpojiet un pagrieziet. Esmu neticami pateicīgs tiem, kas mani atbalstīja, piemēram, meitenēm manā zālē, laipnajiem profesoriem, Sara Bea pieejamības pakalpojumu centrs, un mana ģimene.
ADHD koledžas padomi pirmā kursa studentiem
Šeit ir 10 gabali koledžas padoms Es piedāvātu ikvienam ienākošajam studentam ar ADHD un mācīšanās atšķirībām:
- Uzziniet pēc iespējas vairāk cilvēku vārdus un saki "sveiks". Jūs nekad nezināt, kurš varētu kļūt par jūsu labāko draugu. Tomēr ziniet, ka ne visi ar jums sajūsminās — un tas ir pilnīgi pareizi.
- Nenolaidiet sev atlaidi — jā, jūs patiešām piederat. Sakiet jā pēc iespējas vairāk iespēju. Šis ir labākais laiks, lai izpētītu savas aizraušanās un neskaitāmās kopienas universitātes pilsētiņā.
- Izdomājiet, kas jūs motivē. Mana dēļ ADHD, man tiešām ir vajadzīgi termiņi vai kāds, kas sauktu mani pie atbildības. Es esmu visvairāk iesaistīts un produktīvs, kad esmu patiešām aizņemts.
- Iegūstiet darbu universitātes pilsētiņā un nopelniet pats savu naudu. Noguldiet naudu ilgtermiņa krājkontā, iegādājieties mācību grāmatas, izpērciet Trader Joe's, dodieties spontānā solo ceļojumā uz Lasvegasu — neatkarīgi no tā, kas peld jūsu laivā.
- Sēdiet priekšā un pievērsiet uzmanību klasē. Ja lekciju laikā ritināsiet tālruni, jums būs jāpavada daudz ilgāks laiks, mācoties naktī pirms eksāmena.
- Ja izvēlaties būt aizņemts, jums ir pozitīva attieksme pret to. Jūs varat ieguldīt savu vērtīgo laiku, kā vien uzskatāt par piemērotu. Ja tas padara jūs nelaimīgu, dariet kaut ko citu.
- Izveidojiet rīku komplektu, kas palīdz jums koncentrēties. Dzēriens man vienmēr palīdz pievērst uzmanību garās lekcijās. Es dodos uz Starbucks vai izmantoju savu elektrisko tējkannu, lai pagatavotu tēju no kopmītņu istabas. Es izmantoju arī krāsainas pildspalvas, lai piezīmju veikšana būtu jautrāka. Ja nekas cits neizdodas, dodieties uz vannas istabu un atpakaļ, lai atiestatītu.
- Jautājiet, un jūs saņemsit. Nebaidieties sazināties ar cilvēkiem savā universitātes pilsētiņā. Auksti e-pasta ziņojumi var radīt darbu, draudzību un jaunus ieskatus. Jums nav ko zaudēt, tāpēc esiet pārliecinošs un lūdziet to, ko vēlaties.
- Konflikts ir normāli. tomēr, vienmēr uzņemties labus nodomus, īpaši ar draugiem, komandas biedriem, profesoriem un projekta dalībniekiem. Aktīvā klausīšanās, “es” paziņojumi un līdzjūtība ir tāls ceļš. Ir pilnīgi pareizi domāt savādāk nekā citi, taču nav pareizi ignorēt viņu perspektīvas.
- Dodiet priekšroku miegam, vingrošanai un ticībai (ja trenējaties). Ieguldot laiku šajās aktivitātēs, jūs kļūsit daudz laimīgāks un produktīvāks.
ADHD koledžas padoms: nākamie soļi
- Bezmaksas lejupielāde: Kādas ir jūsu pusaudža vājākās izpildvaras funkcijas?
- Emuārs: “Kā palikt motivētam koledžā ar ADHD: padomi spēcīgam semestram”
- Lasīt:Kā gūt panākumus koledžā: uz pierādījumiem balstītas stratēģijas, kas darbojas
- Skatīties:“Koledžas pieteikuma rokasgrāmata neirodiverģentiem studentiem”
Mīgana Nortupa uzauga Luisvilā, Kentuki štatā, un ir jaunākā studente Notredamas Universitātē, kur studē biznesa analīzi un franču valodu.
SVINĒJAM 25 GADU PAPILDINĀJUMU
Kopš 1998. gada ADDitude ir strādājis, lai sniegtu ADHD izglītību un norādījumus, izmantojot tīmekļa seminārus, informatīvos izdevumus, iesaistot kopienu un savu revolucionāro žurnālu. Lai atbalstītu ADDitude misiju, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude's. ekspertu norādījumi un atbalsts labākai dzīvei ar ADHD un ar to saistīto garīgo veselību. nosacījumiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes avotam. un norādījumi ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
