Lēmumu pieņēmēju un ADHD neizlēmības veidi

Vecajās dienās televizorā bija tikai deviņi kanāli, un tikai viens vai divi no tiem rādīja multfilmas, tāpēc es stundām ilgi varēju skatīties, neiedziļinoties izmisumā. Turpretī brauciens uz Baskinu-Robbinsu bija mokošs, un viņiem bija tikai 31 aromāts, no kuriem izvēlēties!

Kamēr pārējā mana ģimene sēdēja tur, baudot šokolādes izdomājumu, piparmētru šokolādes skaidiņu vai apelsīnu šerbeta čiekuri, es mēģināju izlemt, vai es vēlos pistācijas vairāk nekā melno valriekstu vai piña colada vairāk nekā burbuli smaganu. Tā es izvairītos no nepareizas izvēles, es tiku pie divām aromātām uz konusa, kas ir tik pretēji aromātam, ka tie kopā garšoja šausmīgi.

Ja maza izvēle būtu tik grūta, kā gan es uz zemes stātos pretī lielajām? Kur iet koledžā? Kad un kam precēties? Kāds ir karjeras ceļš? Un, nedod Dievs, kā būtu, ja man būtu jāvirza neplānota grūtniecība?

Ikviens cīnās ar izvēli Amerikā. Lielveikalā mēs atrodam 81 šķirņu krekerus, 285 sīkdatņu veidus (21 no tiem šokolādes skaidiņām), 51 veidu pudelēs pildītu ūdeni utt., Utt., Un mums par visiem tiem jāpieņem lēmumi.

Viņi saka, ka ir divu veidu lēmumu pieņēmēji: Maksimizatori un apmierinātāji. Maksimizatori mēģina pieņemt tieši pareizo lēmumu, pēc iespējas labāk izmantot katru izvēli un tāpēc pirms izvēles iegūst tik daudz informācijas, cik nepieciešams. Apmierinātāji ņem to, kas viņiem nāk, samierinās ar mazāk un ir apmierināti ar to, kas viņiem ir. Skaidrs, ka es kā bērns biju maksimizētājs. Ienākot Baskin-Robbins, apmierinātājs var pasūtīt pirmā veida saldējumu, ko redz ieejot, vai vienkārši izvēlēties aromātu, kas viņai katru reizi patīk.

[Neizlēmības sakāve - lēmumu pieņemšana ir vienkārša!]

Katram lēmumu pieņemšanas veidam ir plusi un mīnusi, bet kopumā maksimālisti cieš augstāk psiholoģiski noslogoti, kļūstot stresaināki, satrauktāki un sarūgtināti, kad viņu cerības nav izpildīts. Maksimizētāji mēdz nopelnīt vairāk naudas, bet apmierinātāji galu galā jūtas apmierinātāki.

Es šeit iziešu uz ekstremitātes un domāju, ka cilvēki ar neuzmanīgu ADHD veidu mēdz būt apmierinātāji un tie, kam ir hiperaktivitātes molekulas, mēdz būt maksimizētāji, bet labā ziņa ir tā, ka mēs varam izvēlēties, kā izvēles. Un dažādi lēmumi prasa atšķirīgus stilus.

Tie divi lēmumu pieņēmēju veidi atspoguļo mūsu smadzeņu divus lēmumu pieņemšanas procesus: racionāls un intuitīvs vai apzināts un bezsamaņā. Tie no mums, kuriem ir sacīkšu smadzenes, pieņem, ka mēs rīkojamies pareizi, strādājot ar plusiem un mīnusiem iepirkties trīs vietās vai salīdzināt visu to lietu atšķirīgās īpašības, starp kurām mēs esam izvēloties. Interesanti, ka tas attiecas uz maziem, bet ne lieliem lēmumiem. Kad mēs lasām etiķetes uz mūsu šampūnu pudelēm un salīdzināšanas veikalu mazākiem priekšmetiem, mēs pieņemam lēmumus, ar kuriem mēs esam priecīgāki. Pieņemot lielākus lēmumus, mums jāieklausās mūsu zarnās. Pētījumi rāda, ka cilvēki patiesībā ir vairāk apmierināti ar saviem lēmumiem, pieņemot visus lēmumus informāciju un pēc tam pārdomā citas lietas, pieņemot galīgo lēmumu ar zarnu sajūta.

Cilvēkiem ar ADHD jābūt īpaši piesardzīgiem, lai neiesprūstos analīzes paralīze un pārpilnības izslēgšana. Tas ir tad, kad mums jāiemācās uzticēties savai intuīcijai. Vislabāk mēs izvēlamies lielas izvēles, kad iegūstam visu informāciju, ar kuru mūsu racionālais prāts var rīkoties... un gulēt uz tās. Burtiski.

Es tagad ieeju saldējuma veikalā un izvēlos tādu aromātu kā parasts cilvēks, jo kāds man palīdzēja to saprast tam nav īstas nozīmes. Spēcīgi vārdi. Sliktākais iespējamais, kas ar mani varētu notikt, ja izdarīju nepareizu izvēli, ir… Es joprojām ēdu saldējumu.

[13 veidi, kā pārspēt analīzes paralīzi]

Atjaunināts 2019. gada 10. jūnijā