Bipolāru traucējumu veiksmīga pārvaldīšana
Džūlija Ātrā, autore: "Uzņemieties atbildību par bipolāriem traucējumiem: četru soļu plāns jums un jūsu mīļajiem, lai pārvaldītu slimību un izveidotu ilgstošu stabilitāti"ir mūsu viesis. Viņa pievienojas mums no savām mājām Oregonas štatā.
Natālija ir HealthyPlace.com moderators
Cilvēki blue ir auditorijas locekļi.
Natālija: Labvakar visiem. Es vēlos sveikt visus vietnē HealthyPlace.com. Mūsu viesis ir Džūlija Frīte, grāmatas "Bipolārie traucējumi" autore: Četru soļu plāns jums un jūsu mīļajiem, lai pārvaldītu slimības un izveidotu ilgstošu stabilitāti "
Fast kundze ir uzrakstījusi vairākas grāmatas par bipolāriem traucējumiem, tostarp "Mīlot kādu ar bipolāriem traucējumiem"un viņa ir Bipolar Magazine rakstniece. Viņa arī izstrādāja "Veselības karšu apstrādes sistēma"lai ārstētu viņas pašas bipolāros traucējumus.
Labvakar, Džūlija un laipni gaidīti mūsu vietnē. Paldies par ierašanos.
Džūlija Ātrā:Paldies. Es priecājos būt šeit.
Natālija: Viena lieta, kas man patiešām pievērsa uzmanību: jūs bijāt pieredzējis
bipolāru traucējumu simptomi 15 gadus, sākot no 16 gadu vecuma, pirms tiek diagnosticēts. Jums bija klasiskās zīmes savvaļas garastāvokļa svārstības no plkst mānija līdz depresijai, psihotiskām epizodēm. Jūs pat dzīvojāt un apprecējāties ar vīrieti, kura bipolārie simptomi vienā brīdī bija tik slikti, ka viņu nācās hospitalizēt. Tomēr jūs nekad neesat atzinis, ka jūsu simptomi liecina par bipolāriem traucējumiem. Un, pat ja jūs nezinājāt terminu "bipolāri traucējumi", man ir pārsteidzoši, ka kaut kādā veidā neuzskatījāt sevi par “slimu”. Kā tas ir?Džūlija Ātrā:Man ir bipolāri II kas ir viens no iemesliem, kāpēc man tik ilgi vajadzēja diagnozi. I bipolārais ir depresija ar pilnīgu māniju. II bipolārs ir depresija ar hipomaniju - maigāka mānijas forma. I bipolāru diagnozi ir ļoti viegli diagnosticēt, jo cilvēks, kurš ir patiešām mānīgs, ir viegli pamanāms. Bipolāru II diagnozi var būt ļoti grūti, it īpaši pirms visa uzmanība tiek pievērsta bipolāriem traucējumi medijos šajās dienās - vienkārši tāpēc, ka cilvēki ar vieglu māniju nekad neiet pie ārsta - viņi jūtas pārāk labi. Es nekad pat nezināju, ka vasaras, kurās man gāja absolūti mežonīgi, bija garastāvokļa svārstības. Es tikai domāju, ka viņi ir īstie mani, kas nav nomākti.
Grūti noticēt, ka tikai pirms 10-20 gadiem neziņa par bipolāriem traucējumiem bija milzīga. Kad mans partneris 1994. gadā pārdzīvoja savu briesmīgo mānijas / psihotisko epizodi, es nekad nebiju dzirdējis par bipolāriem traucējumiem - tāpēc man nebija ar ko salīdzināt. Viss, ko es zināju, ir tas, ka es esmu daudz nomākts nekā viņš, un ka es nekad nebiju piedzīvojusi pilnvērtīgu māniju. Tas izskaidro, kāpēc es nekad neesmu saistījis slimību ar sevi, kaut arī es esmu 100% klasiska II tipa bipolāra diagnoze.
Pēc tam, kad viņš bija izkļuvis no slimnīcas, es vairs nespēju izskaidrot manas briesmīgās garastāvokļa svārstības, kā arī nevarēju skriet prom no viņiem vairs nebija, un man tika diagnosticēts tikai 20 minūtēs - pēc 15 gadiem, kad biju slims visu laiks. Ir nomācoši domāt par to, kāda būtu mana dzīve, ja lietas būtu tādas, kādas tās ir šodien.
Natālija: Kā es minēju augšā, Džūlija Frīta ir uzrakstījusi vairākas grāmatas par bipolāriem traucējumiem. Šovakar mēs apspriežam viņas jauno grāmatu, kuras iznākšanas laiks būs nākamnedēļ. "Uzņemieties atbildību par bipolāriem traucējumiem: četru soļu plāns jums un jūsu mīļajiem, lai pārvaldītu slimību un izveidotu ilgstošu stabilitāti"Džūlija, kāda ir šīs grāmatas tēma?
Džūlija Ātrā:Galvenā tēma ir tā, ka šīs slimības pārvaldīšanai nepieciešams visaptverošs plāns. Medikamenti ir ļoti svarīgi, taču ar tiem nepietiek. Es domāju, ka medikamenti būs atbilde uz visām manām problēmām, tāpēc man nebija nekā vietā, ja tie nedarbotos.
Natālija: Pārvaldīt slimību un radīt ilgstošu stabilitāti. Daudziem cilvēkiem, kuri dzīvo ar bipolāriem traucējumiem, tas izklausās kā sapņa piepildījums. Cik viegli to ir paveikt?
Džūlija Ātrā:Es šeit gribu būt ļoti godīgs. Ar bipolāriem traucējumiem nav iespējams ātri noteikt. Man personīgi šī slimība ir jāpārvalda visu dienu, katru dienu. To darot, esmu radījis savu stabilitāti. Tas ir labāk par visu, ko esmu pieredzējis iepriekš. Laika un piepūles ziņā tas nav viegli, taču tas ir DAUDZ vieglāk, nekā būt tik slimam, ka nevarat strādāt vai jums jābrauc uz slimnīcu. Piecus gadus pēc manas bipolārās diagnozes es tiešām biju pārāk slims, lai darbotos. Tas ir tad, kad es izveidoju savu pārvaldības plānu, un tas ir tas, kas mainīja. No desmitiem tūkstošu cilvēku, ar kuriem esmu runājis saistībā ar bipolāriem traucējumiem, es zinu, ka daudzi cilvēki cīnās, ja viņi katru dienu netiek galā ar šo slimību. Es to salīdzinu ar diabētu. Vienu dienu jūs neēdat labi, un tad nākamajā dienā iet bez kūkas.
Ilgstoša stabilitāte nozīmē rūpīgu ikdienas pārvaldību ar plānu, kas darbojas. Tas ir negodīgi, ka mums pie tā tik smagi jāstrādā, bet mēs to darām. Es bieži saku, ka es kaut ko dotu, lai būtu normāli, bet es neesmu normāls, un man tas ir jāpieņem un jādara, kas es varu.
Natālija: Vai tas ietilpst lielākajā daļā cilvēku, vai arī tas ir kaut kas, kam jums jāvelta gadi, pirms redzat reālus rezultātus?
Džūlija Ātrā:Mums visiem ir atšķirīga šīs slimības pakāpe, bet es varu garantēt, ka šajā grāmatā ir padomi, kas dažu dienu laikā var parādīt rezultātus. Es zinu, jo tieši tā man bija. Piemēram, ir nodaļa ar nosaukumu “Bipolārā saruna”. Izmantojot vienu šajā nodaļā apgūto, cilvēki ar slimību un apkārtējie cilvēki var uzzināt, ko teikt un ko neteikt, ja cilvēkam ir garastāvokļa maiņa. Tas var mainīt attiecības gandrīz uz nakti.
Ir daudzas lietas, kas prasa vairākus gadus, piemēram, es spēju strādāt vēlreiz. Man ir ļoti ierobežotas manas darba iespējas, jo es nevaru tikt galā ar 9-5 biroja iestatījumiem, bet vismaz varu strādāt no mājām vai uz nepilnu darba laiku. Es to nemaz nevarēju izdarīt, kamēr neizmantoju četrus šīs grāmatas soļus. Rakstīt šīs grāmatas man ir ļoti grūti. Es kaut kādā veidā esmu slims visu laiku, bet es izmantoju savas prasmes un turpinu darbu. Šī ir viena no galvenajām idejām, kuru es vēlos pārņemt vietnē Take Charge. Tikai dažiem no mums ir atveseļošanās, kad slimība ir pilnībā izzudusi. Sakarā ar to mums jāatrod kaut kas tāds, kas darbojas mūsu labā, vai arī slimība pārņems.
Natālija: Kādas ir 4 darbības, lai uzņemtos atbildību par bipolāriem traucējumiem?
Džūlija Ātrā:1. Pirmais solis ir zāles pret bipolāriem līdzekļiem. Daudzi cilvēki varētu būt pārsteigti, ka tikai aptuveni 20% cilvēku ātri un efektīvi reaģē uz bipolāriem medikamentiem. Mums pārējiem ir jāizmēģina dažādas medikamentu kombinācijas, lai galu galā atrastu kaut ko efektīvu. Diemžēl tas var aizņemt gadus, un blakusparādības bieži ir briesmīgas.
2. Nākamais solis ir dzīvesveida izmaiņas. Labas ir šīs izmaiņas ir tas, ka tās bieži ir brīvas. Slikti ir tas, ka tos nav vienkārši sākt. Piemēram, narkotiku un alkohola lietošana ir galvenais iemesls sliktiem ārstēšanas rezultātiem. Un tomēr daudziem cilvēkiem ir grūti vienkārši apturēt uzvedību. Kofeīns ir vēl viens problēmu veidotājs, īpaši cilvēkiem ar nemieru. Apstāšanās ar kofeīnu var radīt lielas atšķirības, un daudzi cilvēki to veiksmīgi izdara.
3. Trešais solis ir uzvedības izmaiņas. Šim solim bija milzīga ietekme uz manu dzīvi tā, kā tā ir, kad es beidzot sapratu, ka mana nepāra, mulsinošā un bieži vien ļoti biedējošā izturēšanās ir pilnīgi normāla bipolāriem traucējumiem.
4. Visbeidzot, ceturtais solis ir lūdzot palīdzību. Šī sadaļa nav tikai došanās pie ārsta vai terapeita, kas ir dabiski noderīgi un svarīgi. Ceturtais solis māca cilvēkiem, kā lūgt palīdzību no īstās personas, un pēc tam palīdz ģimenes locekļiem un draugiem.
Natālija: Solis, kas attiecas uz medikamentiem un papildinājumiem - savā tiešsaistes autobiogrāfijā jūs norādāt, ka pārtraucāt lietot medikamentus, jo neesat apmierināts ar blakusparādībām. Un jūs savā laikā apsolījāt savam ārstam, ka, ja jūsu stāvoklis kļūs patiešām slikts, jūs to atsāksit. Zinot, ka katrs cilvēks ir atšķirīgs, es gribu zināt tieši JUMS, vai tā bija laba lieta?
Džūlija Ātrā:Man tiešām nebija izvēles. Pirmajos četros bipolāru traucējumu ārstēšanas gados man iedeva 23 medikamentus ar nelielu rezultātu. Es arī ieguvu vairāk nekā 50 mārciņas un biju fiziski nožēlojams. Tas vienkārši nebija pieņemami, un es neļaušu ārstiem to darīt vēlreiz. Es uzskatu, ka efektīva ārstēšana ar medikamentiem jāveic ļoti uzmanīgi un individuāli. Vienkārši izmetot medikamentus kādam, lai redzētu, vai tas der, ir slikts pakalpojums tiem, kas kopā ar mums slimība un daudziem cilvēkiem, īpaši tiem, kuriem ir ātra riteņbraukšana, jo tas slimību padara daudz sliktāk.
To sakot, es ļoti ticu medikamentiem. Es devos uz antidepresantiem bez nepieciešamības. Ņemot vērā, ka antidepresantus bipolāru traucējumu ārstēšanā nedrīkst lietot atsevišķi, ja vien tos stingri novēro Ārsts vai kopā ar garastāvokļa stabilizatoru man gandrīz katru dienu bija straujš cikliskums starp depresiju un māniju virzienā uz beigas. Man bija tik skumji pārtraukt mediķus, kamēr viņi strādāja. Pagājušajā gadā dažu personisku un darba iemeslu dēļ es atkal biju pārāk slims, lai vadītu patstāvīgi, un es sāku Lamictal. Tas man ir darbojies labi un palīdz apmēram 25% laika. Dažreiz man ir reāls izrāviens un es zinu, kā tas ir, ja ir klusas smadzenes, taču tas notiek reti.
Es domāju, ka vairumam cilvēku mediķi glābj dzīvību, taču ir jāsniedz daudz vairāk palīdzības tiem no mums, kuri nesaņem daudz atvieglojumu no medikamentiem. Tāpēc es rakstīju Veikt maksas par bipolāriem traucējumiem.
Natālija: Dzīvesveida izmaiņas, uzvedības izmaiņas, palīdzības lūgšana no citiem šķiet noderīgi. Bet es gribu zināt, cik grūti ir efektīvi pārvaldīt slimību un radīt ilgstošu stabilitāti, neņemot antipsihotiski medikamenti un garastāvokļa stabilizatori bipolāriem traucējumiem?
Džūlija Ātrā:Tas ir ļoti grūti! Es visu laiku izmēģinu jaunus antipsihotiskos līdzekļus. Kad Abilify ienāca tirgū, es biju tik satraukts, un tomēr man joprojām bija nepatikšanas. Es tagad to lietoju ārkārtas gadījumos. Garastāvokļa stabilizatori ir nepieciešami, taču ne visi no tiem labi reaģē. Es saku: izmēģiniet visu iespējamo, līdz atrodat kaut ko, kas darbojas, bet vienkārši dariet to lēnām un ar labu ārstu
Natālija: Pēdējais solis: "Lūgums pēc palīdzības no ģimenes locekļiem, draugiem, ārstiem." Daudziem cilvēkiem ir grūtības to izdarīt. Kāpēc ir tā, ka? Un kādi ir jūsu ieteikumi šī jautājuma risināšanai?
Džūlija Ātrā:Pirmkārt, ir ļoti reti, ja kāds saka: "Man vajadzīga palīdzība". Tas ir tik vienkārši, un, ja mēs visi būtu tādi, liela daļa problēmas tiktu atrisināta. Realitāte ir tāda, ka cilvēks bez slimības bieži saņem tikai norādes, ka personai nepieciešama palīdzība. Tātad jums būs jāzina pavedieni. Garastāvokļa maiņas apstākļos ir grūti lūgt palīdzību. Es iemācu cilvēkiem pirms kaut kā saslimt, kaut kam jābūt savā vietā, lai citi zinātu, ko darīt, ja personai ar bipolāriem traucējumiem nebūtu tik daudz jārunā par nepieciešamo. Tas viss ir par runāšanu, kad jums ir labi, lai jūs varētu saņemt palīdzību, kad esat slims.
Kad esmu slima, mana ģimene un draugi zina, ka es būšu nomākts, psihotisks vai nemierīgs, un viņi zina, ko darīt. Pagāja gadi, lai tas beidzot darbotos, bet tas darbojas!
Natālija: Tā otrā daļa ir šāda: ja esat ģimenes loceklis vai tuvinieks, un kāds nāk pie jums un saka: “Man vajag palīdzība "- viena no lielākajām problēmām vai neapmierinātību ir tā, ka vairums no mums nezina, ko tas nozīmē un ko darīt darīt. Kādi ir jūsu ieteikumi šajā sakarā?
Džūlija Ātrā:Kā jūs varētu zināt, kā rīkoties, ja vien kāds jūs nemāca? Es tiešām nezinu vienu cilvēku, kurš iedzimtā veidā zina, kā palīdzēt kādam garastāvokļa maiņā. Viņi ir jāmāca. Tāda grāmata kā Veikt uzlādi noteikti māca jums daudzas nepieciešamās prasmes, bet īstais skolotājs ir cilvēks ar šo slimību. Pajautājiet viņiem, kas viņiem vajadzīgs un kas palīdz īpašās garastāvokļa maiņas laikā. Katrs cilvēks ir atšķirīgs, piemēram, kad es esmu psihotisks, es nespēju izturēties, lai mani aizkustinātu, bet, kad esmu nomākts, man ir nepieciešams pieskāriens. Nav tā, ka kāds ģimenes loceklis vai draugs to vienkārši zina osmozes ceļā. Mums par to ir jārunā. Šķiet, ka pastāv liela atšķirība starp tiem, kuri slimo ar mums, un tiem, kas vēlas palīdzēt.
"Šeit ir tas, ko es saku un daru, kad esmu nomākts, un šeit ir redzams, kā jūs varat palīdzēt". To var izdarīt ar katru garastāvokļa maiņu. Ir nepieciešams laiks, lai cilvēki strādātu kopā, bet viņi to var.
Natālija: Pēdējā lieta, ko es gribētu pievērsties, un tad mēs nonāksim pie dažiem auditorijas jautājumiem: Jūs esat uzrakstījis vairākas lieliskas grāmatas par bipolāriem traucējumiem. Jūs regulāri rakstāt žurnālam Bipolar. Tāpēc es zinu, ka esat satikuši un intervējuši daudzus cilvēkus, kuri dzīvo ar bipolāriem traucējumiem. Kādas kopīgas iezīmes vai iezīmes ir tiem cilvēkiem, kuri veiksmīgi pārvalda bipolāru traucējumu simptomus, salīdzinot ar tiem, kuriem tas nav tik labi?
Džūlija Ātrā:Šeit ir kaut kas interesants. Pēdējo četru gadu laikā esmu saņēmis un lasījis vairāk nekā 30 000 e-pastus no cilvēkiem, kuriem ir bipolāri traucējumi vai kuri mīl kādu, kurš to dara. Un no visām šīm vēstulēm, un es nejokoju, neviens no viņiem neteica kaut ko jaunu par šo slimību. Mēs visi slimojam vienādi. Man ir bijušas vēstules no Saūda Arābijas, Taizemes, Austrālijas, Somijas utt. un viņiem visiem ir vienādi jautājumi un stāsti. Tas man parāda, ka šī nav individuāla slimība ar individuālu izārstēšanu.
Tas nozīmē, ka noteikts pārvaldības plāns, kas ir specifisks darāmajam, darbosies visiem. Ak, es teiktu, ka cilvēki, kuriem ir pārvaldības plāns, kuru viņi izmanto katru dienu, ir tie, kas gūst panākumus - viņi ņem medikamentus, ko var ņemt, un vienmēr cenšas atrast jaunus tie, kas strādā veiksmīgāk, vēro miegu, viņi atzīst, ka ballēšanās vai stresa pilns darbs viņus, iespējams, padarīs slimus, viņi apņem sevi ar atbalstošiem cilvēkiem un iemācīt šiem cilvēkiem, kā viņiem palīdzēt, viņi turpina iet neatkarīgi no tā, cik slimi viņi ir vai cik viņi vēlas nomirt, un viņi zina pirmās mānijas pazīmes, lai viņi varētu saņemt palīdzību, pirms tā arī notiek tālu. Un galvenokārt viņi zina un tic, ka šī ir nopietna un bieži dzīvībai bīstama slimība - viņi neko nav izdarījuši nepareiza - uzvedība dažkārt var būt mulsinoša un biedējoša, bet persona ar bipolāriem traucējumiem nav kļūdaina veids.
Es teiktu, ka cilvēki šajā tērzēšanas telpā ir tie, kas dara visu iespējamo, lai kļūtu labāks. Šī slimība var no jums ņemt visu. Jums jābūt gatavam cīnīties pret to visādā ziņā, kā jūs varat. Cilvēki, kas to veiksmīgi pārvalda, turpina darboties pat tad, ja jūtas pārāk slimi, lai darbotos.
Natālija: Džūlija, lūk, mūsu pirmais auditorijas jautājums:
alice101: Man ir jautājums: Džūlij, tu teici, ka pirms tam, kad esi atradis labu psihiatru, esi izgājis vairākus ārstus. kā var atrast labu ārstu?
Džūlija Ātrā:Man bija trīs dokumenti, pirms es atradu pareizo. Viena no problēmām, protams, ir apdrošināšana, taču šeit ir daži ieteikumi: Jums ir tiesības intervēt ārstu tāpat kā jebkuru darbinieku. Mēs aizmirstam, ka viņi strādā mūsu labā: mēs viņiem maksājam!
Mans ārsts ir pārsteidzošs un man ir bijis labs (viņš ir manu grāmatu līdzautors), taču jums jābūt selektīvam. Jūs zināt, kad jums būs īstais, jo viņš vai viņa skatīsies tavās acīs un tiešām jautās kā jums klājas, un pēc tam patiešām īsā laika posmā varat sajust, ka lietas kļūs labākas labāk. Tāpēc iepērcies!
rleet: Kā noņemt manu neapmierinātību un koncentrēties uz palīdzību? Esmu aprūpētāja.
Džūlija Ātrā:Tas noteikti ir vissvarīgākais jautājums. Pirmkārt, ikviens, kuram jāpalīdz cilvēkam ar bipolāriem traucējumiem, kļūs ļoti neapmierināts. Jūs nekad nezināt, ar ko jūs runājat! Vai viņi šodien būs nomākti? Vai kliegt uz mani?
Šeit ir daži padomi: atcerieties, ka tā ir slimība, un jo labāk tā tiek pārvaldīta, jo mazāk neapmierinātības būs viņu izturēšanās, tāpēc vadība ir pirmais solis. Otrkārt, iestatiet ierobežojumus! Jums ir tiesības uz savu dzīvi. Ļaujiet personai, kas slimo ar slimību, zināt, ka jūs aprūpējat, bet tas, ka jums ir nepieciešams, lai viņi sev palīdzētu, kamēr jūs palīdzat viņiem, šī ir tik milzīga tēma- Veikt maksas par bipolāriem traucējumiem aptver jautājumu sīkāk.
Rainycloud: Ko jūs darāt, kad dzīvojat kopā ar kādu, kurš noliedz jūsu slimību?
Džūlija Ātrā:Man ir draugs, kuram nupat bija nopietna mānijas epizode. Viņas tēvs vienkārši atsakās ticēt, ka tas, ko viņa izdarīja, bija kaut kas saistīts ar slimību. Viņš nesaprot Bipolāru.
Jums ir dažas izvēles: palūdziet viņiem izlasīt manu pirmo grāmatu Mīlot kādu ar bipolāriem traucējumiem. Vismaz viņi varēja redzēt, ka slimība ir īsta! Pēc tam dariet visu iespējamo, lai kļūtu labāks un atrastu kādu, kurš jums tic un vēlas palīdzēt. Dažreiz atbildes uz šiem sarežģītajiem jautājumiem var šķist skarbas.
Arī jūs varat maigi lūgt palīdzību no šīs personas, bet jūs to nevarat mainīt. Tas ir grūts.
Robins: Kā jūs jūtaties par bipolāru diagnozi maziem bērniem, ap 11? Vai jūs domājat, ja jums būtu diagnosticēts agrāk, jūsu dzīve ar bipolāru būtu bijusi citāda?
Džūlija Ātrā:Tas ir labs jautājums. Es faktiski uzskatu, ka bipolāri traucējumi bērniem ir diezgan atšķirīgi nekā pieaugušo diagnoze. Bērniem ir vairāk uzvedības problēmu, kā arī problēmu risināšanas. Man 11 gadu vecumā nebija bipolāru pazīmju, tāpēc es domāju, ka bipolāri bērniem tiek izmantoti kā mazliet greifersoma un tas ir rūpīgi jāuzmana. Es noteikti būtu guvis labumu, ja man būtu diagnosticēta 16 gadu vecumā, kad sākās raktuves
Natālija: Šis ir auditorijas komentārs, pēc tam mēs pāriesim pie nākamā jautājuma:
Merril: Nepilngadīgo bipolāri bieži ir kā opozīcijas izaicinoši traucējumi... ar mazliet ADD. Visgrūtākais ir atrast medikamentus kādam, kura bioķīmija mainās ar mēnesi vai biežāk!
Džūlija Ātrā:Es pilnīgi piekrītu - faktiski esmu lasījis, ka ODD, OCD, Trauksme un Bipolārie simptomi tagad ir iekļauti bipolārā diagnozē.
Candra: Sveika Džūlija! Man ir ļoti ātrs riteņbraukšanas bipolārs II, un man radās jautājums: kad jūs personīgi zināt, ka jums ir psihotiska epizode? Kādi simptomi jums parādās, un ko jūs varat darīt, lai novērstu tā turpmāku attīstību?
Džūlija Ātrā:Psihotiskos simptomos ietilpst uzmācīgas domas: es gribu nomirt, es vēlos, lai mani notriec automašīna, es sūkāt, es esmu neveiksme; halucinācijas, redzot sevi nonāvējam, redzam, kā dzīvnieki skraida ap krēsliem, dzird lietas vai smaržo lietas, kas tur nav; domas par pašnāvību - aktīvas un pasīvas; paranojas domas, piemēram, - kāds man seko, vai cilvēki runā par mani darbā; un visbeidzot maldi, kad, jūsuprāt, kaut kam, piemēram, informācijas stendam, jums ir īpaša nozīme. Tas ir ļoti neērti, un es visu savu pieaugušo dzīvi esmu dzīvojis ar šiem simptomiem.
clance13: Manai meitai ir problēmas ar attiecību uzturēšanu, došanos un puiša atrašanu. Ko lai es viņai saku?
Džūlija Ātrā:Ah... problēma, kas ir lielākajai daļai no mums. Uzturēt attiecības ir grūti ikvienam, bet, kad jums ir Bipolar, tas rada tik daudz vairāk stresa.
Es iesaku viņai vispirms strādāt pie slimības - iegūt manas grāmatas vai jebkuru grāmatu, ko viņa var atrast, un strādāt pie simptomu mazināšanas, lai viņa būtu mazāk apgrūtināta cilvēkam. Mēs esam neveikli un trūcīgi vai tik mānīgi, ka mūs aizkaitina un grūti atrasties apkārt. Tad es ieteiktu strādāt pie komunikācijas prasmēm, piemēram, būt labam partnerim, vispirms rūpējoties par sevi.
To visu esmu izdarījis pats un tas ir darbojies, kaut arī romantiskas attiecības ir smagas.
tuttifrutti: Mana meita bieži lūdz mani viņu nogalināt, un es vienkārši nezinu, ko darīt. Es gadiem ilgi esmu lūgusi palīdzību, un diemžēl mani uzskata par traku māmiņu.
Džūlija Ātrā:Viņa lūdz jūs nogalināt, jo bipolāri traucējumi liek viņai pateikt un sajust šīs lietas. Nav šausmīgi dzirdēt, ka kāds jums patīk sarunāties šādā veidā, bet es neesmu šokēts. Es bieži esmu vēlējies, lai kāds mani nogalinātu. Vēlas nomirt, patiesībā vēlas izbeigt sāpes.
Jūs varat runāt ar viņu šādā veidā: "jums ir slimība, kas liek pašnāvībai. Tas ir sāpīgi un briesmīgi. Daudziem cilvēkiem ir šī slimība, un viņi sāp tāpat kā jūs. Strādāsim kopā, lai saņemtu palīdzību slimības gadījumā, un vispirms koncentrēsimies uz to. Tas, ko es šobrīd varu darīt, ir palīdzēt jums koncentrēties uz to, kas to izraisa, nevis uz to, ko jūtat. "
Es bieži esmu pašnāvības, jo bieži tieku uzsvērts, un mana ģimene tagad zina to man pateikt. Visbeidzot, viņai jārunā ar savu ārstu par medikamentiem, īpaši par antipsihotiskiem līdzekļiem.
Tie visi ir tik svarīgi jautājumi, un es zinu, ka ir satraucoši saņemt tik īsas atbildes! Es to visu sīkāk aprakstīju grāmatās
Stredoa: Es esmu 21 gads, divpusējs, saderinājies un nākamgad apprecējos. Es bieži esmu pieķērusies savam līgavainim, un dažreiz viņš saka, ka esmu pārāk neveikls. Kā es varu strādāt pie tā, lai nejustos ievainots, jo es vēlos viņu apskaut vai atrasties viņa tuvumā, kad es zinu, ka man viņam jādod vieta?
Džūlija Ātrā:Vispirms parūpējies par sevi. Manā grāmatā ir diagramma ar nosaukumu Nepieciešamības ķēde. Tas notiek šādi: Kad esmu slims, es varu lūgt palīdzību šādā secībā: profesionālis, terapeits, atbalsta grupa, draugs, kurš saprot bipolāros traucējumus, partneris, ģimene, citi.
Ja jūs veselības aprūpē piešķirat pirmo vietu savam partnerim, jūs viņu nobiedēsit, domājot, ka esat viņam pārāk vajadzīgs. Atcerieties, ka slimība var padarīt jūs šādā veidā un jo labāk jūs pārvaldīsit slimību, jo mazāk trūcīgi būsit. Kad jums vajadzīgs šis apskāviens, apzināti jautājiet, kas notiek un kas jums patiešām nepieciešams.
Carolm: Vai ir iespējams pilnībā atgūties no bipolāriem traucējumiem? Manai meitai vairākus gadus bija klasiski simptomi, pēc tam sāka uzlaboties. Viņa ir pilnībā izslēgta no visiem medikamentiem un daudzus mēnešus ir bijusi lieliska. Vai mums vajadzētu gaidīt, ka tā atgriezīsies?
Džūlija Ātrā:Tas noteikti ir iespējams, bet ļoti, ļoti reti. Es pieņemu, ka viņai ir I bipolārs? cilvēkiem ar bipolāru var būt ilgs stabilitātes periods starp garastāvokļa svārstībām, vai arī viņiem var būt tikai viena smaga epizode un nekad vairs nav
Carolm: Viņi nekad viņu neklasificēja kā es vai II.
Džūlija Ātrā:Oho, tas ir vienkārši pārsteidzoši, vai ne? Es pieņemu, ka tas ir es, jo II depresijas ziņā ir daudz hroniskāks. Tātad, jā, tas ir iespējams un brīnišķīgi! Tikai ļoti uzmanīgi vērojiet tādus sprūdus kā atlaišana no darba, bērna piedzimšana utt. Tas var atgriezties.
Doug: Kā es varu runāt ar saviem bērniem par savu bipolāru?
Džūlija Ātrā:Tas ir atkarīgs no vecuma. Man ir četrus gadus vecs brāļadēls, un viņš par to visu zina. Es saku: "Es šodien esmu slims", un viņš zina, ka esmu nomākts un ka tajā dienā es viņu nevaru tik ļoti mīlēt. Man var nākties vienkārši sēdēt pie viņa.
Vecāki bērni noteikti var palīdzēt un piedalīties ārstēšanas plānā. Ticiet man, viņi zina, kas notiek, tāpēc viņiem vajadzētu iesaistīties.
Briedumam ir nozīme, tāpat kā bailēm. Vai viņi ir nobijušies? Tā ir viena lieta, kas jums būs jārisina, - varbūt daudz svarīgāk ir likt viņiem justies droši, nevis iesaistīt viņus ārstēšanas plānā. Mana politika ir būt godīgam pret visiem, ieskaitot bērnus manā ģimenē - tas ir tikai grādu jautājums.
Natālija: Kā jūs rīkoties ar kādu, kam diagnosticēts bipolārs, bet nevēlas tam ticēt? Esmu pārliecināts, ka sākumā tas ir grūti. Bet mēs saņemam daudz vēstuļu no vecākiem, laulātajiem utt. ar šo jautājumu.
Džūlija Ātrā:Vairāk nekā 50% cilvēku, kuriem diagnosticēti bipolāri traucējumi, atsakās ticēt, ka viņiem ir šī slimība. Tie ir diezgan atturīgi skaitļi! Galvenā problēma ir tā, ka viens no Bipolar simptomiem ir domāt, ka Jums nav bipolāru. Tas ir izplatīts arī šizofrēnijas gadījumā. Es iesaku strādāt pie sevis, noteikt robežas, iemācīties sarunāties ar viņiem, kad viņiem ir noskaņojums šūpoles, atgādiniet sev, ka tā ir slimība, un viņi patiešām to nedara jums personīgi, viņi ir slims. Dažreiz, mainoties un iemācoties uz tiem reaģēt, nevis reaģēt, jūs varat iegūt dažus rezultātus. Es vēlētos, lai man būtu precīzāka atbilde uz šo.
Natālija: Lūk, auditorijas komentārs:
binomāns: Es varu atbildēt, ka Natālija. Šī problēma man ir bijusi atkal un atkal. Jūs runājat, kamēr viņi to nesaņem. Tā ir sarežģīta situācija, bet jūs galu galā pierod zināt, ka jūs nesaņemsit labi ar kaut ko, ko sakāt.
Džūlija Ātrā:Es piekrītu komentāram - jūs varat turpināt mēģināt, bet, to darot, jūs varat turpināt mainīt sevi un uzzināt vairāk par slimību, lai palīdzētu sev.
Natālija: Mūsu laiks ir beidzies šovakar. Mēs runājām ar Džūliju Fastu, kuras autore ir “Bipolārā traucējuma uzlāde: četru soļu plāns jums un jūsu mīļajiem”. pārvaldīt slimību un radīt paliekošu stabilitāti "un" Mīlot kādu ar bipolāriem traucējumiem: izprast un palīdzēt jūsu ". Tos var iegādāties, noklikšķinot uz saitēm.
Paldies, Džūlija, ka esat mūsu viesis. Jūs bijāt interesants viesis ar ļoti noderīgu informāciju, un mēs pateicamies, ka esat šeit.
Džūlija Ātrā:Ar labu nakti visiem.
Natālija: Es aicinu visus reģistrēties mūsu adresātu sarakstam. Tas ir bez maksas, un mēs jūs informēsim par citiem notikumiem vietnē HealthyPlace.com. Aicinu arī jūs reģistrēties pirmajā un vienīgajā sociālajā tīklā cilvēkiem ar garīgās veselības traucējumiem, kā arī viņu ģimenes locekļiem un draugiem.
Paldies visiem, ka ieradāties. Es ceru, ka jums tērzēšana bija interesanta un noderīga.
Ar labu nakti visiem.
Atruna: ka mēs neieteiktu vai neatbalstītu nevienu mūsu viesa ieteikumu. Patiesībā mēs ļoti iesakām pārrunāt visus ārstēšanas veidus, ārstniecības līdzekļus vai ieteikumus ar savu ārstu pirms to ieviešanas vai izmaiņām ārstēšanā.
