Jaunu draugu meklēšana kā pieaugušais ar ADHD

Mēs dzīvojam pasaulē, kuru raksturo “Mūsdienu paradokss”. Lai gan komunikāciju tehnoloģija mūs savieno elektroniski, mēs esam savstarpēji atvienoti. Daudzi cilvēki ir vientuļi, neskatoties uz viņu LinkedIn savienojumiem un Facebook draugiem.

Kad pievienojat uzmanības deficīta traucējumus (ADHD vai ADD) sajaukšanai problēma pasliktinās. Cilvēkiem ar ADHD var būt lielākas grūtības nekā citiem draugu veidošana un turēšana. Tas ir tāpēc, ka mums ir jācenšas izveidot struktūras un ievērot protokolus, no kuriem draudzība ir atkarīga: būt laikā un atrasties īstajā vietā, kur satikties; vārdu atcerēšanās; atcerēties cilvēku stāstus; neliecot kāju mutē; klausīšanās - nepārtrauc; pārāk ātri nepietuvojieties; spēja paciest neapmierinātību.

Draugi ar ieguvumiem

Mēs ar ADHD daudzējādā ziņā esam apdāvināti draudzībās - mēs esam silti, dāsni, piedodoši, intuitīvi. Bet bieži vien mēs negūstam iespēju parādīt šīs īpašības šķēršļu dēļ, ar kuriem mēs saskaramies, uzturot draudzību.

[Bezmaksas izdales materiāls: Kļūsti par mazo sarunu superzvaigzni]

Kāpēc gan uztraukties, lai atrastu draugus? Tā kā, kad jums ir labi draugi, jūsu problēmas sver mazāk. Jums ir cilvēki, ar kuriem jūs varat uztraukties, smieties, skumt, svinēt un pie kuriem jūs varat vērsties pēc palīdzības. Draudzība nemaksā neko citu kā laiku un uzmanību, un tā dod gandrīz visu, kas dzīvē ir svarīgs.

Ja jūs zināt, cik liela nozīme ir draudzībai, nākamais jautājums varētu būt: “Kā es varu iegūt jaunus draugus un kā saglabāt draugus, kuri man jau ir?”

Ļoti svarīgi ir izturēties pret pašreizējiem draugiem. Draudzības ir kā puķes dārzā. Bez pienācīgas kultivēšanas, barošanas un pārpūlēšanās tie neuzplauks un agrāk vai vēlāk mirs. Tev vajag regulāri reģistrējieties pie personas lai pārliecinātos, ka attiecības paliek vislabākajā stāvoklī.

Lielākajai daļai no mums jaunu draugu atrašana ir grūtāk. Mums pie tā jāstrādā, jāiet ārpus savas komforta zonas un jānoraida noraidījums.

[“Kāpēc man nav draugu?”]

Šie ir mani labākie ieteikumi jaunu draugu atrašanai:

• Izvēlieties vietas, kur varat satikt cilvēkus, kurus, iespējams, vēlaties. Piemēram, ja jums patīk vingrot, pievienojieties sporta zālei. Ja jums ir dziļas garīgas saknes, pievienojieties baznīcai, sinagogai vai citam garīgajam centram. Ja jums patīk gatavot ēdienu, apmeklējiet gatavošanas nodarbību pieaugušo izglītības centrā. Dodieties uz vietām, kur varat satikt tādu cilvēku, kādu vēlaties satikt.
• Iepazīstini ar sevivai palūdziet kādu jūs iepazīstināt. Piesauciet drosmi un dodieties pie cilvēka un sakiet: “Sveiks, mans vārds ir Neds. Es cenšos satikt jaunus cilvēkus. Es esmu kautrīga, bet… ”Otra persona gandrīz noteikti jūs pārtrauks, pacels roku, un nākamais, ko jūs zināt, jums ir saruna.
• Palūdziet radiniekiem, pašreizējiem draugiem un biznesa partneriem palīdzēt jums satikt jaunus cilvēkus. Tas atšķiras no iepazīšanās, taču tiek piemēroti līdzīgi principi. Pārliecinieties, ka pārsniedzat pašreizējos tīklus un komforta zonu.
• Negaidiet pilnību. Brīdī, kad draugs vai potenciālais draugs jūs sarūgtina, nelieciet pretējā virzienā. Nepārliecieties par iedomātu nelielu. Nogrieziet citai personai nepatiku, kuru vēlaties samazināt.
• Turieties pie tā. Jaunu draugu iegūšana prasa darbu, taču tas ir viens no vissvarīgākajiem darbiem, ko jūs kādreiz esat paveicis. Kad esat ieguvis jaunu draugu, izkopiet attiecības.

Ja jūs joprojām lasāt, nav šaubu, ka varat padziļināt pašreizējās draudzības un izveidot jaunas, jo jūs esat motivēts. Jūs vēlaties to darīt. Tu to vari izdarīt. Tagad dari to.

[Sakiet sveicienu sociālajiem panākumiem]

Atjaunināts 2019. gada 25. septembrī