Es esmu saņēmis lietu vīriešiem ar ADHD

Trīs no četrām manām nopietnākajām attiecībām visi bija saistīti ar vīriešiem ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD). Man ir aizdomas arī par ceturto. Tajā laikā tika diagnosticēts tikai viens. Bet vēlākos gados viņi - un es - beidzot bija dzīves satriekti, beidzot virzījās uz palīdzības meklēšanu un beidzot saprata, ka esam satikušies DSM noteiktie ADHD kritēriji.

Visi ir laipni. Visi ir akli izcili. Visi ir ļoti, ļoti smieklīgi. Viens no tiem galvenokārt ir hiperaktīvs; divi neuzmanīgi, viens iespējams sajaukts. Es pats esmu pakļauts neskaidrajam “jauktajam”, kas nozīmē, ka man ir hiperaktivitātes pazīmes - impulsivitāte, gadījuma rakstura nepārtraukta saruna, izsitumu lēmumi - un neuzmanība: izplūdums, sapņošana, sarunu novirzīšanās. Mans vīrs saka, ka sēdēšana klasē pie manis bija kā blakus Luna Lovegood no Harija Potera: Pēc skatīšanās pa logu 20 minūtes es vai nu paceltu roku un grabinu ar izcilu atbildi, vai arī kaut ko mežonīgi nepiederošu un maigi nesakarīgs.

Tāpēc es mazliet zinu par ADHD attiecības: labais, sliktais un tiešām, tiešām sliktais.

ADHD viltības es uzzināju jau agri ar savu diagnosticēto draugu, kuram bija diezgan smags gadījums un kurš to veica medikamenti gadiem. Tad mēs bijām koledžā. Viņam vajadzēja pietiekami lielu devu miega problēmas bija neizbēgami. Viņš varēja aizmigt tikai skatoties “Sarkanā oktobra medības” vai guļot blakus kādam citam un pielāgojot elpošanu savējiem. Es uzzināju ko hiperfokuss domāts no viņa, lai gan man toreiz nebija nosaukuma. Es iemācījos pieskarties viņam, kad man bija vajadzīga viņa uzmanība, un viņš strādāja, kad es sāku dreifēt, es iemācījos virzīt pirkstus no viņa sejas uz manu - universālo signālu acu kontaktam.

Mēs arī gandrīz apprecējāmies Vegasā, pirms mēs varējām likumīgi dzert, aizskrējām uz Myrtle Beach, kamēr es satikos ar kādu citu, un turējām putru mājas. Mēs kopā bijām bīstami, vienmēr kaut ko centāmies, vienmēr paātrinājām darbu, lai sasniegtu kaut kādus viegli antisociālus mērķus. Mēs smēķējām cigaretes un patērējām milzīgu daudzumu kofeīna. Tas mēdz izskatīties jaunām ADHD attiecībām: daudz impulsivitātes, daudz drāmas, daudz kofeīna. Mēs, žēlīgi, izšķīrāmies, pirms notika kaut kas neatgriezeniski slikts.

[Pašpārbaude: vai jums varētu būt pieaugušo ADHD / ADD?]

Divas citas attiecības ar neuzmanīgiem vīriešiem bija tādas kā atgriešanās mājās pie kaut kā tāda, ko es nezināju, ka esmu palaidis garām. Abi vīrieši ir nikni rūpējoties; tas, ar kuru es neprecējos, bija manās kāzās un joprojām ir mans labākais draugs. Abi vīrieši jautri pīkst, kad rodas vajadzība. Arī abiem vīriešiem, protams, ir tendence uz sadzīves haosu, nespēja pabeigt projektus un izmisīga vajadzība pēc likumīgiem stimulantiem.

Viņi mani saprata un saprot. Kad es nelietoju medikamentus, mana māja ir leģendāra katastrofas zona; pat ar medikamentiem es neesmu apguvis a. mākslu tīra automašīna. Man rodas spožas idejas projekti, kurus es nekad nepabeidzu. Es gadiem ilgi biju atkarīgs no nikotīna, un mana Red Bull, tējas un kafijas patēriņš pārsniedz katru ģenerālķirurga brīdinājumu.

Par visu putru un haosu, par visu nespēju gatavot ēdienu (mans vīrs un es tikai ēdām, līdz piedzima mūsu otrais dēls), par visu sasteigti termiņi un visi nēģeri un “atkritumu pārvadāšanas mobilie telefoni”, kurus sauc par automašīnām, šie vīrieši mani saprot. Viņi to neuzņemas personīgi, kad es aizeju prom vai kad esmu pārāk fokusējies un nedzirdu viņus runājam. Mēs jokojam par haoss, tā vietā, lai viens otru cienītu. Nevienu citu neuzmāc par kofeīna patēriņu, par projektiem, kas palikuši neizmantoti, par grandioziem plāniem, kas nonākuši bezizejā. Mēs paraustam plecus viens otram, dodamies savās dienās. Tie esam mēs.

Tas palīdz, ka līdz brīdim, kad es datēju viņus abus, es biju pietiekami informēts par to apspriest manas emocijas - un viņi bija daudz nobriedušāki nekā es, ja ne gados, nevis sevis veidošanā un emocionālajā vadībā. Tas palīdz, ka mēs varējām sarunāt lietas. Kad mūsu nediagnozēta ADHD nekontrolēti izlikti, mēs viens otram tuvāk uzvedām: lūk, jums tas jāpabeidz, pretējā gadījumā jūs neizturēsit skolu. Paskatieties, mums ir jāvelk gandrīz visi, vai arī neviens no mums nepabeigs vērtēt šos dokumentus. Skatieties, mums ir bērniņš, un mēs nevaram redzēt putru grīdu, un tā ir problēma.

[Bezmaksas resurss: pārvaldiet ADHD ietekmi uz jūsu attiecībām]

Viņi laiku pa laikam pamudināja manu impulsivitāti, bet lielākoties viņi turēja manas kājas uz zemes. “Nesakiet visiem, ka kaut ko darīsit, kamēr jūs to tiešām nedarīsit,” man teica mans vīrs. Viņš palīdzēja man izspiest cigaretes un radīt kaut ko līdzīgu iekšējam sensoram. Mūsu automašīnas joprojām ir miskastes pilnas. Mūsu māja ir tīra tikai tāpēc, ka mums ir medikamenti. Bet mēs saprotam, ka ir grūti sākt atrast lietas neinteresanti un var pamudināt viens otru. Mēs varam izvest viens otru no hiperfokusa, kad bērni kliedz un vakariņas ir jāgatavo. Galvenokārt mēs saprotam, kāpēc mēs rīkojamies tā, kā rīkojamies: tur valda savstarpēja sapratne, tāda veida dalīšana lielākajā daļā ADHDers bez laulātajiem nav. Esmu par to ļoti pateicīgs.

Neviens mani neuztic atkal pazaudēju savu tālruni. Neviens nesmird, kad es atslēgas ieslēdzu mašīnā. Nav nekādas satraukuma, kad mans vīrs pārtrauc gradēšanu līdz pēdējai minūtei un, lai to izdarītu, ir jāpaņem brīvdiena no darba. Mēs saprotam. Tā ir dāvana.

Es nekad vairs nevarētu būt kopā ar kādu, kurš atkal ir impulsīvs. Iracionālu lēmumu pieņemšanas kolektīvais svars mūs galu galā novedīs pie izjukšanas vai cietuma. Bet neuzmanīgi vīrieši, kad man ir jaukta šķirne, strādā lieliski. Daudzi cilvēki ar ADHD uztraucas par attiecībām ar kādu citu, kam tas ir. Es viņiem vaicāju: Vai jūs drīzāk nebūtu kopā ar kādu, kurš jūs ieguvis, nekā ar tādu, kurš to nedarīja? Vai jūs drīzāk nebūtu kopā ar kādu, kurš izprot jūsu cīņas, nevis lai viņu skatītos no malas, sajaukt par jūsu motivāciju un izturēšanos?

Esmu par to pateicīgs katru dienu. Bet es esmu arī pateicīgs, ka nekad apprecējos Vegasā.

[ADHD laulību pētījums: darba dalīšana no abām perspektīvām]

Atjaunināts 2018. gada 22. augustā