Panikas lēkmes simptomi, brīdinošas panikas lēkmes pazīmes
Panikas lēkmes simptomi sasniedz maksimumu aptuveni pēc 10 minūtēm, bet viss panikas lēkme var ilgt 20 līdz 30 minūtes - reti, kas ilgst vairāk nekā 60 minūtes. Simptomi ir tik ārkārtīgi un intensīvi, ka cilvēki, kuri cieš no panikas lēkmēm, pastāvīgi baidās, ka viņiem būs cits, kas laika gaitā negatīvi ietekmē viņu dzīves kvalitāti.
Kādi ir bieži sastopamie panikas lēkmes simptomi?
Bieži panikas lēkmes simptomi attīstās pēkšņi un var rasties jebkur, parasti bez brīdinājuma. Jums var būt panikas lēkme iepērkoties lielveikalā kopā ar draugiem, vadot automašīnu, skrienot no rīta vai sēžot pie pusdienu galda mājās.
Panikas lēkmes simptomiem ir daudz intensīvu fizisko sajūtu. Simptomi, kas var justies:
- sacīkšu sirdsdarbības ātrums
- elpas trūkums
- sāpes krūtīs
- nejutīgums vai tirpšanas sajūtas
- reibonis
- ģībonis
- drebuļi
- slikta dūša
- karstās zibspuldzes
- necaurlaidība kaklā
- apgrūtināta rīšana
Jums varētu būt arī lielas bailes no:
- mirst
- kļūst ārprātīgs
- zaudēt kontroli
- sirdslēkme vai aizrīšanās līdz nāvei
Šie simptomi, īpaši pēkšņi un zilā krāsā, norāda uz to, ka jūs, iespējams, esat pilnībā izpūstas panikas lēkmes vidū.
Panikas lēkmes pazīmes
Panikas lēkmes pazīmes nav tas pats, kas simptomi, kurus izjūt tikai indivīds, kuram ir lēkmes. Saskaņā ar Alicia E. Meurets, Dalasas Dienvidu metodistu universitātes psihologs, "Pētījums, kas balstīts uz panikas slimnieku 24 stundu uzraudzību, kamēr viņi ikdienā devās uz panikas lēkmēm. kā viņi notika un vismaz 60 minūtes atklāja nozīmīgas fizioloģiskās nestabilitātes viļņus, pirms pacienti apzinājās panikas lēkmes. "Pacienti ziņo par šiem uzbrukumiem kā negaidīti un acīmredzami, bet nesenais pētījums, uz kuru atsaucas Dr. Meurets, norāda uz "smalku fizioloģisko nestabilitāti" vai fiziskām izmaiņām, ka pacienti nebija zināt par.
Šīs fiziskās panikas lēkmes parādījās pirms uzbrukuma sākuma. Piemēram, pētījums parādīja, ka pacienti hroniski hiperventilēja (dzirdami un ātri elpoja), bet nezināja, ka viņi to dara. Pie citām smalkām fiziskām pazīmēm pieder svīšana, trīce un karstas un aukstas zibspuldzes. Pētījuma rezultāti ir nozīmīgi, jo tie var palīdzēt ārstiem un garīgās veselības profesionāļiem izprast vairāk par to, kas izraisa panikas lēkmi, kas var izraisīt efektīvāku ārstēšanu cietēji.
Gan vīrieši, gan sievietes var ciest no panikas lēkmes, bet panikas lēkmes simptomiem ir lielāka tendence izvairīties no situācijām, kas var izraisīt trauksmi, un tās atkārtojas biežāk. Panikas lēkmes simptomu dēļ profesionāla medicīniskā aprūpe tiek izmantota biežāk nekā vīriešiem. Neatkarīgi no dzimuma, ja rodas panikas lēkmes, meklējiet medicīnisko palīdzību simptomu novēršanai. Efektīvs panikas lēkmes procedūras Ir pieejams. Nav pamata ciest klusumā.
rakstu atsauces
