Kad ADHD tiekas ar SAT

Neatkarīgi no tā, vai tas ir SAT, PSAT vai ACT, standartizēta testa veikšana ir augsts spiediens jebkuram studentam. Bet tiem, kuriem ir ADHD vai mācīšanās traucējumi, šie testi ir īpaši sarežģīti.

Standartizētus testus ievada ilgā laika posmā ar ļoti maziem un ļoti īsiem pārtraukumiem - ne tieši ADHD studentu panākumu recepte. Tomēr joprojām ir veidi, kā sagatavoties.

Prakse līdzīgā vidē

Vieta, kur tiek organizēts jūsu standartizētais pārbaudījums, iespējams, būs pilna ar traucējumiem: cita studenta šķaudot vai klepojot, papīri čaukst, proktora nerimstošā sirdsdarbība nemaz nerunājot par ielūguma skatu no logs.

Var palīdzēt ausu aizbāžņi (pārliecinieties, ka tos ievietojat pēc tam, kad proktors ir devis instrukcijas testa veikšanai). Bet labākais veids, kā sagatavoties, ir kārtot pārbaudes darbus līdzīgā vidē, piemēram, pārpildītā kafejnīcā vai skolas bibliotēkas galvenajā telpā. Tas ļaus jums pierast pie uzmanības novēršanai bagātā vidē pirms faktiskā testa datuma.

Lasiet tikai to, kas jums nepieciešams

Lasīšanas izpratnes fragmenti parasti ir gari un nevajadzīgas informācijas pilni. Izvairieties no uzmanības zaudēšanas, lasot tikai katras rindkopas pirmo un pēdējo divus teikumus. Tas jums sniegs vispārēju ideju un sagatavos atbildēt uz jautājumiem par galvenajām tēmām.

Jautājumos par konkrētiem vārdiem vai rindiņām atrodiet tos fragmentā un izlasiet tekstu ap tiem. Retāk ir jautājums, kurā vienlaikus jāzina vairāk nekā dažas teksta rindas, un šī pieeja ļauj jums koncentrēties tikai uz būtisko informāciju.

Pirms rakstīšanas plānojiet eseju

Cilvēki, kas vērtē SAT, prasīs tikai dažas minūtes, lai novērtētu jūsu disertāciju, apstiprinošos paziņojumus un secinājumus, tāpēc ir svarīgi, lai jūsu eseja atbilstu tradicionālajai struktūrai. Studentiem ar ADHD var būt grūti organizēt savas domas, bet, ja jums ir prātā darbs un vismaz divi pierādījumu punkti pirms tam kad sākat rakstīt, jums ir mazāka iespēja novērsties no argumentiem, kurus mēģināt izteikt.

Papildus tam, ka eseja ir tradicionāli formatēta, pārliecinieties, ka jūsu esejā tiek izmantota pareiza gramatika un vārdu krājums. Netērējiet laiku, lai mēģinātu ieskaidrot vārdus, par kuriem pat nezināt, kā izskaidrot. Pieturoties pie pazīstamās valodas, jūs novēršat citu uzmanības novēršanu un piešķirat sev vairāk laika, lai pievērstos savas esejas struktūrai.

Atstājiet laiku vēlreiz pārbaudīt

Katra testa sadaļa jāizpilda noteiktā laika posmā, tāpēc novietojiet pulksteni uz sava galda, lai palīdzētu jums koncentrēties. Pārāk daudz studentu - īpaši tādu, kuriem ir problēmas ar impulsivitāti - nav ieradums pārbaudīt un pārskatīt savu darbu. Bet tikai vienā esejas recenzijā varētu būt pareizrakstības un gramatikas kļūdas, kas citādi varētu samazināt jūsu vērtējumus.

Pārējām sadaļām daliet iegūto minūšu skaitu ar jautājumu skaitu; ja jūs tērējat vairāk nekā noteikts laiks, jūs vai nu pārdomājat jautājumu, vai arī vienkārši nezināt atbildi. Ja varat novērst vienu vai vairākas atbildes, izdariet minējumus un pārejiet pie nākamā jautājuma.

Atjaunināts 2017. gada 27. septembrī