Mans vīrs ir atkarīgs no spēlēm: tu neesi viens
Ja jums liekas, ka sakāt vārdus “Mans vīrs ir atkarīgs no spēlēm”, ziniet, ka jūs neesat vienīgais. Spēļu popularitāte turpina pieaugt, unikāli tiek ražotas pievilcīgas jaunas spēles, un zēni, kuri uzauga spēlējot video spēles un tiešsaistes spēles, kļūst par vīriešiem. Daži no viņiem kļūst par vīriešiem ar spēļu traucējumi.
Sievietes dažreiz neapzinās, ka atkarība no spēlēm arvien vairāk kļūst par problēmu. Līdz 3,5 procentiem spēlētāju kļūst atkarīgi (Conrad, n.d.; King et al., 2010) - skaitlis, kas sasniedz miljonus, ņemot vērā, ka vairāk nekā miljards cilvēku visā pasaulē spēlē videospēles (Takahashi, 2013). Dāmas, ja jūs uztraucaties, ka jūsu vīrs ir atkarīgs no spēlēm, jūs neesat viens.
Kā jūs zināt, vai jūsu vīrs ir patiesi atkarīgs no spēlēm vai vienkārši pārāk daudz spēlē? Viens no taustiņiem slēpjas viņa uzvedībā. Kā viņš izturas pret tevi? Vai viņš:
- Ignorē tevi, kad viņš spēlē
- Mēģiniet ar viņu sarunāties
- Rīkojies emocionāli atrauts no tevis
- Atteikties no lielākajiem, ja ne visiem, pienākumiem gan mājsaimniecībā, gan citur, piemēram, darbā
- Kļūstiet dusmīgs un apsūdzošs, kad mēģināt runāt ar viņu par viņa spēlēm, sakot, ka atmest nagging vai ko jūs nesaprotat
Ja tas atbilst jūsu vīra uzvedībai un attieksmei, viņam, iespējams, ir spēļu problēma. Kaut arī atkarība no spēlēm vēl nav formāla diagnoze, to arvien vairāk pieņem kā likumīgu pieredzi. Kad spēles pārņem un izjauc dzīvi, tā ir kļuvusi par atkarību (Spēļu atkarības simptomi: Cik jūs zināt, ka esat atkarīgs).
Precējies ar vīrieti, kurš ir atkarīgs no spēlēm, var sabojāt tavu laimi un pašizjūtu.
Mans vīrs ir atkarīgs no spēlēm, un es jūtos nožēlojams
Daudzas sievietes jūtas izolētas vienatnē ar spēļu problēmu, kas notiek aiz slēgtām durvīm. Daži uzskata, ka viņiem jābūt klusiem un jāslēpj no pasaules videospēļu atkarības problēma. Bieži vien ir iesaistītas bailes: bailes no tā, ko citi domā, bailes no tā, ka citi tiek vainoti; bailes izjaukt savu vīru.
Bailēm ir šķebinošs ieradums neļaut cilvēkiem rīkoties, lai uzlabotu viņu dzīvi. Bailes var sajust jūs nožēlojami. Bailes var likt jums iestrēgt jūtās, kas rodas no jūsu vīra atkarības no spēlēm. Jūs varētu sajust dažas vai visas šīs kopīgās emocijas:
- Izolācija no jūsu vīra, kad viņš dzīvo ar prieku savā virtuālajā spēļu pasaulē, kamēr jūs dzīvojat reālajā pasaulē
- Novārtā
- Vientulība
- Sāp, apjukums un vilšanās, ka jūsu vīrs izvēlas spēles pār jums
- Pazemināta pašcieņa
- Dusmas un aizvainojums, pārņemot visus pienākumus jūsu mājās
Šīs sajūtas ir dabiskas reakcijas uz jūsu vīra spēļu izturēšanos un dzīvesveidu. Jūtas tomēr jūs nekur nesniedz, ja vien tās nav motivējošas. Jūs varat kaut ko darīt saistībā ar savām izjūtām un to, kā rīkojaties ar sava vīra spēlēm.
Viens brīdinājums: jūs varat kontrolēt tikai sevi. Jūs varat izvēlēties un rīkoties, taču vīra vēlmei mainīties ir jārodas viņā (Kā atmest video spēles, azartspēles. Cik grūts ir Tā?). Var būt noderīgi redzēt terapeitu individuāli, kā pārī vai abos. Turklāt jūs varat uzņemties atbildību par sava vīra spēlēm.
Padomi, kā rīkoties un runāt ar savu vīru par spēlēm
Runājot par sava vīra spēļu izturēšanos un attiecību uzlabošanu, ir dažas ieteicamās devas:
Dariet:
- Stingri sazinieties ar uzsvaru uz to, kā jūtaties pret viņu pārmērīga videospēļu spēlēšana
- Esiet godīgs un atklāts, stāstot savam vīram, kā jūtaties par attiecībām un spēlēm
- Izveidojiet jaunus savienojumus un aktivitātes savā dzīvē un uzlabojiet tos, lai jums būtu jautri un veidotu draudzības; tas jums nāk par labu, un tas parāda jūsu vīram, ka jūs dzīvojat dzīvi bez viņa
- Meklējiet atbalstu; tiešsaistes grupas, piemēram OLG-ANON videospēļu atkarīgo dzīvesbiedriem sniedz vērtīgu informāciju un atbalstu no cilvēkiem tādās situācijās kā jūs
- Strādājiet ar savu vīru, lai izstrādātu alternatīvas aktivitātes, kuras varat darīt kopā, lai aizstātu videospēles
Nelietojiet:
- Zvaniet viņam vārdus vai apsūdziet viņu tādās lietās kā, piemēram, patīk viņa spēļu draugi, nevis viņš, jo tas viņu aizstāv un ir gatavs cīņai
- Izlemiet, ka viņa video spēles ir otra vijole
- Piedāvājiet viņam pievienoties, spēlējot spēles, jo tas nenozīmē kvalitatīvu un saistošu laiku kopā
- Ļaujiet viņam, atnesot viņam ēdienu un dzērienu, norunājot tikšanās, apsekojot viņu, ja viņa priekšnieks zvana utt.
Tik nepatīkami, ka ir precēties ar kādu, kurš ir atkarīgs no videospēlēm, jūs neesat lemts mūžīgi ar to samierināties. Ja jūs sajūtat sašutumu sakot: “Mans vīrs ir atkarīgs no spēlēm”, izmantojiet šo vilšanos, lai rūpētos par sevi un rīkotos pozitīvu pārmaiņu labā.
rakstu atsauces
Nākamais: Saistība starp videospēlēm un depresiju
~Visi raksti par spēļu traucējumiem
~Visi raksti par atkarību