“Man nevajadzētu rūpēties par jūsu cerībām. Bet es daru."

Es runāju ar ADHD treneris citu dienu, aprakstot veidus, kā man rodas uzmanības deficīta traucējumi (PIEVIENOT vai ADHD) izpaudās. Es viņam pastāstīju par to, kā es aizmirstu tikšanās, vārdus, sejas; kā mana automašīna izskatās kā ripojošs atkritumu mobilais tālrunis; kā tā ir izmisīga cīņa ar diviem vecākiem, kuriem ir ADHD, par mājas sakopšanu, un pat tad, kad mēs to darām, vienmēr ir tā: “Nemeklējiet tur augšā, mēs neesat to sašutis, ka kopš Obamas administrācijas ”vai“ Nelietojiet aizmugurējo vannas istabu, duša ir pārtraukta ilgāk, nekā es jebkad rūpētos pateikt tev."

Viņš uzdeva jautājumus un pacietīgi klausījās. Visbeidzot, viņš teica: "Kā viss šis priekšmets liek jums justies?"

“Kauns, ”Es izpļāpājos.

“Kāpēc?” Viņš jautāja.

Bet viņš zināja, kāpēc, un tā arī es.

Crippling ADHD simptoms: kauns

Kā sievietes ar ADHD, mūs sagaida, ka mēs iederamies neirotipiskā pasaulē. Tas, iespējams, kalpos mūsu klientiem neirotipiskas atšķirības - tāpēc, ka tieši tas ir ADHD, neirotipiskas atšķirības; tā nav slimība vai disfunkcija neatkarīgi no tā, cik kauns mūs varētu sajust. Bet pieaugušo ADHD realitāte nav iegrimusi kultūrā.

ADHD joprojām ir un, iespējams, vienmēr paliks, bērnu problēma, jo īpaši tāpēc, ka viena trešdaļa no bērni var pāraugt ADHD. Tātad, pat ja mēs esam pietiekami drosmīgi, lai nāktu klajā ar mūsu pieaugušo ADHD, tas bieži tiek sveikts ar neko citu kā tikai paraustīt plecus. Vai vēl sliktāk - saucieni: “Ak, mans dievs, arī es! Es esmu tik ADHD! Es nevaru uz neko koncentrēties! ”

Bet pieaugušo ADHD ir daudz vairāk. Gadījuma sajaukšana ar “I’m so ADHD” un neirotipisko atšķirību patieso valodu mums nav labvēlīga. Tagad mēs esam ne tikai kosmosa kadeti, bet arī histrioniski cilvēki - īpaši sievietes. Mēs pārspīlējam, lūdzam labvēlības, pieprasām naktsmājas. Visi no tiem ir neērti, jo neirotipiskās atšķirības ir nekas, ja ne neērti neirotipiskiem pasaulēm.

[Pašpārbaude: ADHD simptomi sievietēm un meitenēm]

Mūsu jautājumi nav tik jauki, kad mums rodas grūtības pēc sarunas, kad mēs ierosinām idejas, neņemot vērā sarunu, kas notiek mums apkārt, kad mēs veidojam plānus un nevaram izsekot. Tas nav “Skaties! Vāvere! ”Populārs priekšstats par mūsu atšķirību. Tas nav jauki. Tas ir kaitinoši. Mēs esam kaitinoši.

Un tas mums liek kauns.

ADHD simptomi, ar kuriem sievietes klusē

Neirotipiskā pasaule izvirza īpašas prasības: punktualitāte, lietu atcerēšanās, kārtīgums, noteiktas sociālās tradīcijas. Mēs bieži nespējam izvirzīt šīs prasības. Punktualitāte mums ir sarežģīta: mēs pazaudējam laiku, un, ja laiku nepazaudējam, mēs esam pazaudējuši citas lietas - maki, atslēgas, nauda, ​​mazi bērni - padara neiespējamu atstāt mūsu atvēlētajā laikā rāmis.

Mums ir arī tendence saprast, cik ilgs laiks mums būs vajadzīgs lietu izdarīšanai. Laiks, mūsuprāt, neplūst tā, kā šķiet neirotipiskiem, bet virzās uz priekšu un pārrāvumiem. Es, piemēram, regulāri braucu 15 minūtes vēlu vai pusstundu agrāk. Jebkurš no tiem ir tā saucamo parasto cilvēku smieklu iemesls; ka smiekli dzēlieni. Vai jūs nedomājat, ka es būtu savlaicīgi, ja es varētu tam palīdzēt?! Es gribu kliegt. Bet tā vietā es piespiedu muļķīgu smaidu. Es esmu kosmosa kadeti.

Tomēr atmiņa, iespējams, ir visvairāk mulsinoša. Katrs ADHD gadījums izpaužas atšķirīgi, un, kaut arī es diezgan pieklājīgi sekoju tam, kur atstāju lietas, kas nav mobilais tālrunis (mans vecākais dēls ir pretējs), es gandrīz neredzu seju. Ja satikšu kādu, trīs minūtes vēlāk viņu vārdu neatcerēšos. Ja to atgādināšu, stundu vēlāk to neatcerēšos. Es neatceros viņu seju, kad viņi pametīs manu klātbūtni, kas liek veikt dažus neveiklus atkārtotus ievadus. Tā kā sabiedrība sagaida, ka jūs atcerēsities, kas ir cilvēki, un, ja jūs nevarat, jūs esat rupjš. Jums ir vienalga. Jūs domājat, ka šie cilvēki nav tik svarīgi, lai būtu reģistrējušies jūsu radarā. Kas tā nav; jūs vienkārši tos neatceraties, lai glābtu savu un, iespējams, savu bērnu dzīvību. Jūs varat sākt ar “Man ir pieaugušo ADHD, tāpēc man varētu būt grūtības jūs atcerēties, un tas nav nekas personisks”, bet tas ir tiek uzskatīts par nevajadzīgas kaut kādas netīras “garīgas slimības” atklāsmi: ļoti “nav izdarīts”, kā TV saka Džons Vatsons Šerloks. Sasodīts, ja jūs to darāt, sasodīts, ja jums tas nav. Pasaule to nepadara viegli.

[Bezmaksas izdales materiāls: 3 ADHD īpašību noteikšana, kuras visi ignorē]

Mana drupināšanas ADHD putru

Tad ir haoss. Automašīnā, mājā. Ja jums nav medicīniska vai medicīniska nepietiekama medicīna vai, iespējams, pat pilnībā ārstējaties, jūsu dzīvē būs jomas, kurās valda juceklis un juceklis. Tas jūs atbrīvos tādā mērā, ka jūs esat paralizēts, lai sāktu to fiksēt, kas tikai atkārto ciklu. Tas nozīmē, ka cilvēki izklaidēsies par jūsu netīro automašīnu tikmēr, kamēr jūs vēlaties nogrimt zemē. Jūs nevarat rīkot vakariņas kā parasti cilvēki, jo jūs nevēlaties, lai citi redzētu, kā jūs dzīvojat katru dienu.

Cilvēki nesaņem ielūgumus uz jūsu māju, tāpēc jūs pārtraucat saņemt ielūgumus pie viņu mājas. Tas sūkā. Jūs varat aizbildināties ar ADHD, izskaidrot situāciju, bet viņi gandrīz nekad to nesaprot. Viņi saka, ka viņiem ir vienalga. Tad viņi ierauga jūsu māju, kurai nepieciešama laba kalpotājas pakalpojuma apmaiņa, un viņi domā, ka jūs esat milzīgs slānis. Tas sāp.

Dzīve ar pieaugušo ADHD neirotipiskā pasaulē ir grūta. Mēs nevēlamies izārstēt: ja es varētu vilkt burvju nūjiņu un likt manam ADHD izzust, es to nofiksētu uz pusēm. ADHD ir daļa no tā, kas es esmu, daļa no tā, kā tiek vadītas manas smadzenes. Es nedomāju, ka tas man padara trūkumus, trūkumus vai nepieciešamību pēc ārstniecības līdzekļiem. Tomēr tas man prasa pieņemšanu. No kosmosa. No zināmas laipnības un saprašanas. Jā, mēs esam atšķirīgi. Nē, mēs dažreiz neievērojam jūsu normas, un tas mums ir grūti. Bet mēs tikai lūdzam, lai jūs palīdzētu mums ar to sadzīvot. Dodiet mums vietu. Dodiet mums laiku. Dodiet mums žēlastību. Pirmkārt, dodiet mums piekrišanu.

Mēs visas savas dienas pavadām, domājot par tevi - par to, kā tevi izmitināt, kā priecāties. Pavadiet nedaudz desmitdesmit laika, domājot par mums, mēģinot mūs saprast. Tas ir viss, ko mēs lūdzam. Tas ir viss, ko mēs vēlamies. Šis mazais žests mūsu dzīvi varētu tik daudz atvieglot.

[Viktorīna: vai jums varētu būt emocionāla hiperarila?]

Atjaunināts 2018. gada 27. aprīlī